梨形韌帶

1、梨狀肌壓迫綜合症有沒有物理療法？！

針灸，微波，拔罐，按摩推拿，中葯內用外敷，打封閉，躺著靜養！ 1、梨狀肌綜合征治療的根本目的在於消除梨狀肌的炎性病變，解除梨狀肌對坐骨神經的壓迫，早期治療可以使梨狀肌的病變中止，不再對神經繼續卡壓；晚期無法通過保守治療緩解者可選用手術方法治療以解除壓迫。所以無論病變早期或晚期經過有效治療，均可康復，預後良好。 2、如果經各種治療仍無法緩解症狀應排除注意腰椎及神經本身病變。梨狀肌綜合征患者，在急性期應卧床休息或盡量減少活動，以利病灶部水腫、炎症的吸收，並注意下肢、臀部的保暖，避免過勞及風寒濕的不良刺激，在緩解期應指導病人進行適當的腰臀部肌肉的功能鍛煉。 3、梨狀肌綜合征的主要表現為臀部疼痛並向患側放射，即坐骨神經壓迫症狀。在臨床中造成坐骨神經壓迫症狀的疾病有多種，因此確診梨狀肌綜合征時需要除外其他疾病造成的坐骨神經疼痛。主要有坐骨神經炎和根性坐骨神經痛。坐骨神經炎起病較急，疼痛沿坐骨神經的通路由臀部經大腿後部、窩向小腿外側放散至遠端，其疼痛為持續性鈍痛，並可發作性加劇或呈燒灼樣刺痛，站立時疼痛減輕。根性坐骨神經痛多由於椎間盤突出症、脊柱骨關節炎、脊柱骨腫瘤及黃韌帶增厚等椎管內及脊柱的病變造成。發病較緩慢，有慢性腰背疼痛病史，坐位時較行走疼痛明顯，卧位疼痛緩解或消失，症狀可反復發作，小腿外側、足背的皮膚感覺減退或消失，足及趾背屈時屈肌力減弱，踝反射減弱或消失，這類病變可做X光片檢查以協助診斷。此外，梨狀肌綜合征還應該和其他造成乾性坐骨神經痛的疾病相鑒別，如臀部膿腫、坐骨神經鞘膜瘤等病。 4、手法是治療梨狀肌綜合征的主要方法，可以明顯改善症狀，緩解病人的痛苦。採用手法治療時，首先要選准部位。患者可取俯卧位，雙下肢後伸，使腰臀部肌肉放鬆，手術患者自髂後上棘到股骨大粗隆做一連線，連線中點直下2cm處即為坐骨神經出梨狀肌下孔之部位，其兩側即為梨狀肌。

2、告訴我啊,謝謝了

椎骨在幼年時期有33塊，即頸椎7塊，胸椎12塊，腰椎5塊，骶椎5塊，尾椎4塊。成年以後，骶椎和尾椎分別融合為1塊骶骨和1塊尾骨，故有椎骨26塊。腰椎位於身體的中段，上連頸、胸椎，下連骶椎。腰椎共有5塊，腰椎的椎體較頸椎和胸椎大而厚，主要由松質骨組成，外層的密質骨較薄。椎體呈橫腎形，上下面平坦，周緣有環形的骺環，環中骨面粗糙，為骺軟骨板的附著處；前面較後面略凹陷。椎弓根粗大，椎骨上切跡較淺，椎骨下切跡寬而深，椎弓板較胸椎寬短而厚。椎孔呈三角形、橢圓形、近三葉草形或三葉草形。棘突為長方形的扁骨板，水平伸向後，上下緣略肥厚，後緣鈍圓呈梨形，有時下角分叉。關節突呈矢狀位，上關節突的關節面凹陷，向後內方。下關節突的關節面凸隆，向前外方。

腰椎的血液供應來自哪裡?

3、韌帶拉傷吃什麼水果好

多吃清淡蔬菜水果粗糧精肉等，可以食用蘋果梨子香蕉等。但韌帶拉傷後食補幫助不大。
【韌帶拉傷吃什麼】
韌帶的損傷，因為關節活動和磨擦的原因，恢復視輕重不同，輕微的1--3周，嚴重的2--3個月。有的之所以難恢復是因為損傷後治療和保護不當，造成關節韌帶的繼續損傷，形成慢性勞損。
【韌帶拉傷吃什麼】
　建議要給予積極的治療，疼痛期要給予加壓固定，並且在固定下給予中葯包紮，以消炎止痛和促進周圍組織的恢復。非疼痛期也要給予保護性措施，如彈性綁帶，目的是關注關節的磨擦和繼續損傷，減少周圍組織的充血水腫和炎症。葯物方面可給予活血化瘀類或舒筋活絡類，配合適當的消炎消腫。另外建議外用養生骨活力恢復比較好。

4、大家快來幫幫我！

月經不調是指月經周期、經量、色、質反生異常以及伴隨月經失調出現的全身性病變內，是女性中的一容種多發病。
月經不調的發病原因是機體正氣不足，抗病能力低下，腎氣虧損，，六淫侵襲；七情太過，飲食不節，營養不良，房勞多產，太胖太瘦，跌撲損傷，機械刺激及全身性疾病等諸多因素使卵巢、體內激素調解功能紊亂，導致沖任空虛，血海不能按期滿溢，行經規律失常而生病。
治療月經不調重在調經以治本，准確診斷，因症而異，先病而經不調者，當先治病，病去則經自調。因經不調而生病者，宜先調經，經調則病自愈。傳統醫學辨症施治，應用補腎扶脾，理氣活血法使氣血調和，陰生陽長，脾胃健，精血旺則流自暢。
1：處方：丹參20克，當歸、黨參、玫瑰花、女貞子、廣木香各15克，赤芍、旱蓮草、延胡、香附各10克，紅花、核桃仁各9克，川軍6克。
隨症加減；經期錯後腹痛加炒茴香10克，元桂6克。經期提前加益母草15克。
用法：水煎，日1劑，服2次
療效：服葯5－7劑，有效率達98.7％
2：處方：紅雞冠花、白雞冠花各9克
用法：水煎，日1劑，月經來潮前6天，日服2次
療效：用葯6天見效

5、拉韌帶有什麼好處？

好處多了，可以增大肢體活動角度，提高靈活性，減少受傷的幾率，在練力量的同時拉伸的話對增強力量也是幫助很大的，運動完拉伸可以放鬆肌肉，緩解疲勞，加速肌肉的恢復

6、梨狀肌綜合征的病因病理是什麼？

1 ．坐骨神經盆腔出口的解剖學基礎（ 1 ）梨狀肌：呈三角形，梨形，起自骶骨外側部的盆面，相當於第2 、3 、4 骶椎平面，肌束通過坐骨大孔走出盆腔，約成水平狀抵達臀部，止於股骨大粗隆上緣後部。有一部分纖維起自坐骨大切跡上緣與骶結節韌帶的盆面出坐骨大孔向外向前行，呈一圓腱，在臀中肌止點部深處止於股骨大轉子上緣的內側。梨狀肌穿行坐骨大孔時，將坐骨大孔分為梨狀肌上孔和梨狀肌下孔。梨狀肌上孔由梨狀肌上緣和坐骨大切跡構成，梨狀肌下孔由梨狀肌下緣和坐骨棘、骶棘韌帶構成。梨狀肌上孔有臀上神經、臀上動脈、臀上靜脈穿出，梨狀肌下孔有臀下神經、臀下動脈、臀下靜脈、坐骨神經、股後神經、陰部神經等穿出。一旦梨狀肌變異刺激或壓迫周圍的血管神經而容易產生疼痛等眾多症狀，主要是通過梨狀肌上、下孔的血管神經所分布支配的區域部位決定的。梨狀肌由第 1 、2 骶神經支配，參與髖關節的外旋與外展。（ 2 ）坐骨神經：為身體中最大的神經，起自腰4 、5 及骶 1 、2 、3 ，通過骶叢，出梨狀肌下孔以後在臀大肌的深處跨過上孖肌、閉孔內肌、下孖肌、股方肌及大收肌的後面下行至股後部。至臀大肌下緣的下方即位於闊筋膜的深處，過大轉子與坐骨結節之間至大腿後面，多在腘窩上角附近分為脛神經和腓總神經二終支，在小腿三頭肌深面伴脛後動脈下行，通過內踝後方至足底。坐骨神經在大腿後面從坐骨神經發出關節支，支配大腿股後肌群，而脛神經和腓總神經，支配膝蓋以下的諸肌群。坐骨神經受累則會出現股後肌群、小腿諸肌群，乃至踝趾的功能障礙。2 ．梨狀肌損傷跌倒時臀部直接著地而傷及此肌；髖部扭轉時梨狀肌急劇收縮或收縮不協調牽拉損傷此肌；梨狀肌反復受到牽拉或損傷。肌肉受到損傷可引起疼痛，或由於損傷程度較重，形成彌漫性腫脹、攣縮，造成坐骨大孔狹窄，嵌壓、刺激坐骨上、下孔通過的血管神經而導致不同的血管神經受擠壓症狀。梨狀肌慢性損傷後發生粘連、肥厚，並使梨狀肌同周圍的血管、神經發生粘連，再受到寒冷的刺激，使梨狀肌產生痙攣而攣縮，刺激或擠壓了坐骨上、下孔的血管、神經，引起局部的血循障礙，使局部發生充血水腫、滲出等無菌性炎症改變，使上述的病理過程持續發展，並形成惡性循環。3 ．其它病因 部分女性因慢性附件炎或一些骶髂關節病，患者病損由骨盆波及梨狀肌而產生症狀。由於腰骶部閃挫，腰椎間盤突出症，腰椎骨性關節炎等其它病變，使由椎間孔到臀部一段的坐骨神經粘連而造成可移動的范圍縮小，故病人活動時梨狀肌收縮而擠壓，牽拉坐骨神經而引起疼痛。

7、人體的肌肉，梨狀肌在哪個部位。

梨狀肌位於臀部後方，比較重要，是髖關節旋外的肌肉之一。梨狀肌起自盆內骶骨前面，百纖維向外發出，穿出坐骨大孔，達到臀部，梨狀肌的止點是股骨大轉子。

它的作用是使髖關節外展度和髖關節旋外，梨狀肌由於緊挨著坐骨神經，所以一旦病變的時候，很容易導致坐骨神經受累，在臨床上比較常見的疾病是梨狀肌綜合征，會導致坐骨神經受刺激而產生神經損問傷症狀，所以梨狀肌的綜合征的治療，對於下肢的功能較為重要。

(7)梨形韌帶擴展資料：

除了協助骨盆和髖周的肌肉，完成髖關節的外展以外，梨狀答肌最回重要的功能，是在行動過程中，為骶骨和骶髂關節提供穩定性。只有骶髂關節正常放答松時，骨盆骨才能在行走和跑步中自由移動，同時又足夠穩固，以支撐脊柱。

日常生活中，由於各種原因所致臀部梨狀肌部位肌肉緊張、痙攣、疼痛或反射下肢痛者，也稱「梨狀肌綜合症」。

8、怎麼改變梨形身材

游泳

練習部位：韌帶、後背。

小腹著地，俯卧在地上，手專臂和雙腿分開並稍微抬起屬，手掌向下，雙腳綳直。吸氣，同時抬高左手手臂和右腿，呼氣，收回手臂和腿，再吸氣，抬高右手手臂和左腿，呼氣，收回手臂和腿。重復上述動作20次。

2. 夾起健身棒

練習部位：臀部、韌帶。

俯卧在地上，手臂彎曲，雙手平放在面部正下方。雙腿伸直，雙腳綳直，小腿夾住健身棒，慢慢將健身棒抬高。然後放鬆，回到開始位置，重復上述動作10次。 　

3. 轉身

練習部位：小腹、韌帶。

上身挺直，坐在地上，手臂伸直，右手掌心向外，與左手指尖相對；雙腿彎曲，腳平放在地板上，將健身棒豎直夾於膝蓋處。雙腿不動，上身向右轉，頭部跟著身體一起轉過來，直到右手指尖觸地。注意在做這個動作的時候健身棒不能轉動或者倒下。放鬆，回到開始姿勢，向左側重復動作。 　

4. 豎直雙腿

練習部位：腿部肌肉、肩部肌肉。

手臂、雙腿伸直，雙手、雙腳著地，支撐起身體，臀部翹起，整個身體成v 字形。右腿向上抬起，同時左腳腳跟離地，雙腿不要彎曲，使右腿與身體成一條直線。然後回到開始姿勢，換左腿重復上述動作。

9、怎樣改變梨形身材

美腿------改變梨形身材

窄肩，脂肪囤積在臀部、大腿，這是困擾東方女性的梨形身材。如果你是這樣的身材，又鍛練沒效果，脂肪就是下不去的話，不要灰心，下面這4個經常在芭蕾課堂上出現的動作，能幫你持續地擁有修長、緊實的雙腿，改變你的梨形身材。

練習器械：除了准備一個結實的椅子之外，你還需要一個健身棒。
練習前准備：教練建議我們在做這4個動作之前，先進行5分鍾的有氧運動練習，直到肌肉完全放鬆為止。

注意事項：這組練習對於耐力有較高的要求，所以要想充分掌握動作的要領，就一定要將身體調整到最佳狀態，在練習的過程中根據自己的身體狀況，盡量控制運動的強度，避免後背和踝關節的受傷。

1. 游泳

練習部位：韌帶、後背。

小腹著地，俯卧在地上，手臂和雙腿分開並稍微抬起，手掌向下，雙腳綳直。吸氣，同時抬高左手手臂和右腿，呼氣，收回手臂和腿，再吸氣，抬高右手手臂和左腿，呼氣，收回手臂和腿。重復上述動作20次。

2. 夾起健身棒

練習部位：臀部、韌帶。

俯卧在地上，手臂彎曲，雙手平放在面部正下方。雙腿伸直，雙腳綳直，小腿夾住健身棒，慢慢將健身棒抬高。然後放鬆，回到開始位置，重復上述動作10次。

　3. 轉身

練習部位：小腹、韌帶。

上身挺直，坐在地上，手臂伸直，右手掌心向外，與左手指尖相對；雙腿彎曲，腳平放在地板上，將健身棒豎直夾於膝蓋處。雙腿不動，上身向右轉，頭部跟著身體一起轉過來，直到右手指尖觸地。注意在做這個動作的時候健身棒不能轉動或者倒下。放鬆，回到開始姿勢，向左側重復動作。

　4. 豎直雙腿

練習部位：腿部肌肉、肩部肌肉。

手臂、雙腿伸直，雙手、雙腳著地，支撐起身體，臀部翹起，整個身體成v 字形。右腿向上抬起，同時左腳腳跟離地，雙腿不要彎曲，使右腿與身體成一條直線。然後回到開始姿勢，換左腿重復上述動作。