1、韌帶損傷應該在飲食方面怎麼補充？
韌帶屬於緻密結締組織，主要成分是纖維
纖維由是膠原蛋白等一些物質構成的
以上是科普知識……
實際情況是即使你服用一些膠原蛋白等一些葯物什麼的，也很難通過血液達到你的韌帶部位，膠原蛋白基本都是自身合成的，只要你身體是健康狀態，正常食物補充，合成的速度基本是一定的。
除非你的事業跟損傷韌帶有密切關系，比如運動員、舞蹈演員。否則不用特意去吃一些葯。
韌帶損傷康復最主要的是靠保養，24小時內冷敷減少滲血，然後再熱敷、擦活血葯減輕水腫和血腫，最後長期就是盡最大可能減少損傷部位韌帶的活動。
減少韌帶的活動和避免第二次損傷時韌帶康復的關鍵！
2、韌帶重建手術後怎樣補充營養
俗話說吃什麼補什麼，其實是很有道理的，跟腱韌帶之類主要是蛋白質膠原蛋白之類的結締組織構成的，所以要多吃含膠原蛋白多的食物，比如牛蹄筋豬蹄之類的食物。
3、韌帶拉傷、運動損傷為什麼要補充六本木軟骨膠原蛋白肽片？
因為韌帶多數在關節周圍或者關節腔里,有彈性,能把骨骼連接在一起,並能固定某些臟器如肝、脾、腎等位置。韌帶的主要原料是膠原纖維和彈性纖維,服用肽可以為受損的韌帶提供原料,修復受損的韌帶。同時,肽具有抗氧化和抗炎的作用,在拉傷部位會產生更多的自由基和炎性物質,因此在修復的同時可以抑制炎症,並讓組織快速修復。
4、健身需要補充什麼營養(還有經常拉韌帶的需要補充什麼)
我本人也經常健身，跟你分享下經驗吧。 主要就是補充蛋白質，這個最重要。健身時要注意補充水，不要飲料，水最好。 每次健身時間不要過長，控制在2小時內，健身完後要注意放鬆下全身肌肉。 注意要分組。
5、今年11月7號做了韌帶重建手術，該吃點什麼補充營養、促進韌帶恢復？手術完一個多月了，我可以吃辣嗎？
應該多吃些蛋白質，特別是膠原蛋白，多熬一些骨頭湯進補，對韌帶恢復會大有好處，手術已經一個月，外部傷口已經完全癒合，原則上可以吃辣，但不吃更好，等五十天以後再接觸此類刺激性食物。特別提醒，關鍵在於鍛煉！
6、韌帶拉傷補充什麼維生素比較好呢
1、蛋白質：豆腐、豆腐腦、原味濃豆漿、雞蛋等蛋白質多一點的食物，豆漿是最便宜、最有效、最好吸收的蛋白質來源；少量肉類
2、維生素大量：多吃各種水果，尤其是維C含量多的酸甜味水果
3、鈣質：魚肉豆蛋奶均含鈣質，個人認為最好的鈣質來自於 蝦皮 經濟實惠含量高，易吸收，另外，多補充些鎂元素，因為沒有鎂元素的參加和引導，補充鈣質過多時，容易結石和骨質增生，芹菜、油菜等容易放著放著就會由綠變黃的的蔬菜中含量比較多。最好是[養生.骨活力]外用啦，比較快的。
7、如何補充韌帶的營養?
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