1、伸腿時膝關節外側疼怎麼回事?
膝關節是人體較大而復雜的屈曲關節.它所受到的應力大,結構穩定而又靈活.膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症.其實,導致膝關節疼痛的原因有很多.
意見建議:
在日常生活中,多數關節疼痛並不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮,引起關節疼痛.如果遇到這種情況,首先要盡可能地保暖,可以採用熱敷的辦法;其次就是降低運動量,讓關節得到休息.如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉,那麼就要去醫院就診,明確病因.
生活護理:
膝關節疼痛可以採用適當的體能鍛煉減輕緩解：1,堅持每天散步,走多遠可根據自己的情況確定,體質好可以走3-5公里,體質一般的可酌情減量.2,堅持做屈蹲站立動作,每天早晚各一次,每次根據自己的體力座30-100次,開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背,桌子邊,循序漸進,由少到多,由有扶手到放開扶手.3,壓腿,把腿抬到能夠抬起的高度,放到椅子上或其它適合的地方,輕輕的按壓並拍打足三里.壓腿的時間和按壓的力度要適度.4,每周堅持爬一道兩次山,不僅可以練腿,還可以促進肺活量,開闊視野,釋放工作壓,放鬆心情,促進身心健康.膝關節疼痛也會大大緩解.
2、伸腿時筋痛,脖子後麵筋痛是怎麼回事？
是頸椎病，另外身體缺鈣。
自我運動治療
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉綳緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合並擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。
3、伸腿時後跟韌帶痛覺
這是因為肌肉牽拉引起的疼痛症狀,建議你注意活動的幅度,休息3-5天就會好的.
4、伸腿不疼彎腿疼怎麼回事
腿疼痛可能患有的疾病: 腿疼痛是指膝關節以下的腿部的疼痛。引起腿疼痛的原因和疾病主要是腿部和腳部的病症。！腿肚疼痛也可能是因腳部問題造成。如高足弓或平板腳、鞋子不合腳、肌肉撕裂、肌腱裂傷，或肌腱發炎都會讓腿肚疼痛。
5、壓腿有一陣時間了 右腿整條腿從內往外鑽心的疼
沒有什麼大事！和運動損傷有點相似，不過沒有大礙，建議你可以停一個星期或久點，讓它歇歇後再壓，它不但不疼了，而且你可能還會壓的比以前更下，壓的更好！我是練體育的，我以前也是和你差不多！洗澡時可以用溫熱水輕敷，你會覺得很舒服！
6、趴在床上起來時突然腿疼不敢著地，伸腿筋就疼
你好，這種情況考慮有可能是抽筋，有可能是缺鈣引起，你可以去抽個血查一下
7、伸腿時腳踝後面的筋有拉伸的感覺,而且很痛,是什麼原因造成的啊
首先要確定你是不是拉傷了，一般可以通過三個方面來判斷。1、如果是拉傷的話版一般都是單側的肌肉出現權疼痛。因為很少有情況是兩側肌肉同時受傷的。尤其是在運動過程中，基本上都是單側會出現拉傷的情況。2、拉傷的話會出現點壓式的疼痛。比如，你在疼痛的地方有手指按壓一下，看看是不是在某一個點出現放射性的疼痛。而不是一個大的區域或者整個肌肉都是疼的。3、嚴重的拉傷會導致肌肉的功能性的障礙。比如，你現在大腿後者出現疼痛，如果是嚴重的拉傷的話是會導致小腿不能後彎。
8、我想健身，伸腿拉筋每天兩次，每次五分鍾，一周下來筋疼腿脹的感覺，也沒顯韌帶柔韌拉長，這樣練習的方法
告訴你疼是不可避免的！但別傷了！！請跑到你出大汗的時候就可以拉韌帶了！不然你韌帶很容易拉傷！
9、膝關節內側韌帶疼痛怎麼回事
膝關節內側韌帶疼痛多半是勞損性疼痛。
提高肢體休息最重要。
葯物效果很差。