1、拉韌帶後大腿痛怎麼回事？
一旦在運動中出現肌肉拉傷的情況，可以採用冷敷和熱敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷緩解疼痛，接著1到2天的熱敷徹底消除疼痛，期間可以做一些簡單活動，如散步和伸展運動等。
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2、韌帶拉傷後很久還會痛
你這個是屬於腹股溝拉傷。這個拉傷是很麻煩的，休息時間會比較長，吃葯也只能起到一點作用，重要的還是要修養，除非你去做腹股溝韌帶拉傷修復手術，手術後也要修養2-3個月左右。如果不做手術，平時走路、跑步時影響不大，但是訓練時一定要注意拉傷的腿。盡量別做什麼動作，，可以讓教練安排你的力量訓練，踢腿之類的就暫時不要做。有條件的再吃點中葯，慢慢修養，不要急，不然好的不徹底，沒做幾下動作傷又復發了。再提點建議，你知道你為什麼受傷嗎？關鍵在你訓練前的熱身你不好好做，以後千萬要記得熱身要仔細做，做完後，2腿分開，比肩寬。一條腿彎曲，另一條腿伸直，啦腹股溝韌帶。
3、拉開韌帶後該怎麼做
拉一段時間然後來幾組正踢腿讓身體鬆弛一下，就沒那麼辛苦，也沒那麼疼。但許多人踢完後就閃人了。其實踢腿完了後需要再拉韌帶，這樣效果異常顯著——能牢固你這次拉韌帶的效果。因為韌帶是會自己恢復的，特別是大拉特拉以後，如果你不隔一小段時間去鞏固，很快你的韌帶就會恢復到沒拉之前一樣，要堅持拉，讓韌帶習慣過來。韌帶最好每天壓，不能做到每天隔天也行，最好周期不要超過2天，否則韌帶再好的人都會縮回去。早晨練習韌帶不好，剛睡醒，很緊容易受傷；午間和晚上都可以，最理想的是在晚間睡前。韌帶完全拉開至少需要10—15分鍾的柔韌性練習。每個姿勢都要靜止保持至少10秒，不超過30秒（時間太長對韌帶有損害）。對於新人來說，每個動作到自己所能承受的最大極限（痛到不行）後停住，然後從10倒數到1，再放鬆。如此多循環幾次。如果10秒鍾受不了的可以先忍5秒鍾，一步步的來。隨時拉伸：在家休息、學習或工作累了，也可以隨時拉拉。此時不一定要忍多大的酸痛（但也不能太輕松）。這樣雖然效果不是很好，但是只要每天找個時間這樣拉一下，你的韌帶至少不會縮回去。
4、為什麼拉完韌帶以後第二天會疼呢？？
說明你的韌帶還有發展空間,只要疼了,說明你認真了,但是要適度,否則會拉傷..
滿意請採納
5、我為什麼練過拉韌帶之後 大腿痛啊 是不是韌帶斷了啊
這個是一個過程了，你也不要擔心了，不管從多大開始練習，拉韌帶都會疼得。道帶系不好，就多學唄，干什麼事情都不容易，再有就是要用心了。我開始練習的時候沒准還不如你呢。要自信點了。呵呵呵
6、拉韌帶第二天特別疼怎麼辦
這是很正常的疼痛，原理上就是人通過外力將韌帶進行微小的撕裂，韌帶自身重生重組，這個重組的過程需要大量的養分糖量，疼痛說明重組過程已經開始。
看看你第一天是怎麼拉的，這個一定要適可而止，如能冒進，第一次就拉的太過了，反倒會減慢你成功的速度，一次拉伸過度，重組時間過慢也是不好的，你可以採取逐漸加大強度，但是時間是先越久越好，時間逐漸變短。
這樣可以最大的避免多身體的傷害
如果不是那種巨疼，這都是正常的，堅持一下就會好了，加油！！！ 祝你早日橫叉，豎叉游刃有餘！