27歲了韌帶

1、27歲還可以拉韌帶劈叉嗎？我的有些特別，就是如圖那種倒立橫著的，看圖，可以不?

只要肯吃苦，能忍受住那疼痛感，就沒問題，人的韌帶是可以拉長、拉開的。

2、25歲左右拉韌帶要多久，實在痛的受不了

我是練散打的。

韌帶的話即便是在對韌帶要求不是很高的散打當中也是必備的，因為散打的腿法當中如果韌帶不夠好的話腿的力量甚至還沒有拳的力量大。
散打的話主要就是髖部的韌帶（需要劈叉），還有腳踝的韌帶。
拉韌帶的方法主要是劈叉（包括橫叉和豎叉）以及坐位體前屈。

劈叉的方法的話：
首先需要熱身，讓身體出汗，這樣才不能讓身體太緊張；一般來說跑步十分鍾到十五分鍾比較有效但如果你在家裡的話可以做些准備活動認真做或者高抬腿一類運動
重點是要出汗！
然後雙腿分開慢慢的劈下來（最好是在光滑的地板上那樣一個人的效果比較好），當自己覺得已經到極限的時候，（最好有個人幫你不過自己也可以做到但是效果會扣)將你的一隻腳向外挪，同時另一隻腳不要動！等你實在受不了將另一隻腳挪動時就停下來，這樣子堅持10秒；
最後，按照這個方法做五組；
如果真的對自己狠得話，一個月不到就能完全叉開來了！問題是能不能堅持下來。

一般我們訓練的時候是早上晚上各一個小時的。

3、到多少歲就不能抻開韌帶了？

一般來說，過35就不可以了，因為那時進入中年。但有的老年人一樣能開韌帶，所以這個沒年紀限制的，只要你苦練就能夠成功。

4、26歲韌帶還能拉的開嗎

可以，但是要講求方法。以大腿韌帶為例，一般需要「三分壓七分踢」，亦即壓腿時間要佔一定的比例，如30分鍾，而踢腿則需要更長的時間，即70分鍾。韌帶的拉開，是一種彈性的拉開，所以要靠踢腿來完成。
忌進度過快，否則容易拉傷。要循序漸進，計劃半年能達到縱向劈叉，一年實現橫向劈叉，你就相當不錯了，會增加自信心的。

5、25歲了還能把韌帶拉開嗎

無論什麼年齡運動鍛煉都很重要，只是年齡增長後慢慢地漸進式地鍛煉，也不能操之過急。可以嘗試輕運動開始，比如瑜珈之類的。

6、聽說25周歲以後韌帶就定型了，這個定型到底指的是什麼意思？

基本長成型，靈活性和適應性有所限制。通過鍛煉拉開擴展的程度有限了。