1、腳踝韌帶拉傷怎樣做恢復練習啊
肌肉、韌帶拉傷一般需要4－6周的恢復時間。
肌肉拉傷後，由於肌纖維、肌肉內神經纖維斷裂，可以引起拉傷部位疼痛。拉傷後應該停止受傷部位的肌肉運動，在受傷的四十八小時內冷敷傷處，四十八小時後熱敷、按摩傷處，加快受傷肌肉的恢復。如果有必要可以用跌打損傷膏葯和其他損傷外用葯施於患處。
2、腳踝韌帶拉傷多久後做恢復訓練？
等感覺完全消失後再進行，提踵訓練，本體感覺訓練，平衡訓練。
3、急！求腳踝韌帶拉傷後的恢復及鍛煉方法！
你跟我一樣，打球容易把自己腳扭到…你要記住，下次扭到當時就要立馬買個冰棍塞進去，24小時後開始熱敷…你記住，腳踝養是養不好的，你越等就好的越慢…第三天就可以做一些恢復聯系了，慢跑或者掂腳尖，要忍著疼，腳踝的恢復能力很強，我按著這種方法差不多第五天就痊癒了，一個老中醫告訴我的。此外，腳踝比較不擅長左右方向的運動，平時應該要多做些鍛煉。特別是你要打籃球，要多加註意啊～還有就是有個中葯方：白酒泡月季花，每天早晚搓至發熱。祝早日康復～
4、外腳踝韌帶拉傷有好幾年了，怎樣可以恢復！
將拉長的韌帶修復一下，理論上很簡單，手術也容易。但不知術後效果怎樣。而且將來，也不能再做劇烈運動如打籃球。
5、腳踝韌帶拉傷怎樣恢復?兩年了。
每天熱水泡腳，可以緩解症狀。
6、怎樣恢復腳踝韌帶拉傷?
只要您沒有被扭到太久
用綳帶固定一個月就好了
可以恢復個完全的
這段時間要靜養哦~
不要打球了
小心二次扭傷哦~