1、十三歲男孩0型腿,附韌帶鬆弛,手特別松軟，求治療方法
你好，建議你發張腿部的實際照片，我先幫你看一下。
2、11歲男孩劈叉練習韌帶
建議方式：溜腿+壓腿+耗腿+劈叉
溜腿，目的是熱身，把腿溜活了可以防止拉傷，方法是正踢、側踢、倒踢；壓腿，正壓要求把腿放到架子上腿綳直，腳尖回勾，頭部彈性前顫，側壓要求一個胳膊繞道頭一側用手搬腳尖，要求同上，後壓腳面反壓在架子上，兩臂維持平衡，頭部後仰，彈性下壓，壓腿後也要耗腿，就是在壓腿到位的情況下，控制住這個狀態，盡可能多堅持些時間！下一步練劈叉，劈叉的時候，最好橫叉豎叉交替進行，彈性下壓配合『耗』壓，能相互促進！要點：循序漸進，不能靠猛力蠻壓，否則容易造成無謂的受傷。以上幾種方式配合搬腿訓練，每天堅持進行認真的做，訓練量以早晚各一個小時為好，平時盡可能不要間斷。根據你的年齡，按照上面的方法，通常用不了一個月就能練成，加油 ！
3、女生的韌帶比男生的韌帶好拉嗎？
小時候應該都一樣，長達了男孩子的會硬一點
4、14歲男孩拉韌帶，每天一共需要多長時間？多長時間能拉開？
每天十分鍾 足以 先是壓腿 之後可聯系劈叉一分鍾 切記 初始韌帶比較脆弱 不可下猛葯 否則韌帶必定拉傷 輕則三五天回復 重則數月 為了孩子的健康 還請適度
5、11歲的男孩要怎麼拉韌帶？（不是劈叉）
想拉韌帶，在拉韌帶前先熱身，運動的滿頭大汗，再拉就有很好的效果。找個適合自己的杠子，運動後腿架上去，然後用你的頭去貼你的腳。（注意你站的那隻腿一定要直）也可以叫另外一個人幫你，你坐在地上，別人騎在你頸子上，讓你的下巴貼地。你現在年紀還小，身體還沒成形，拉韌帶應該很容易