1、拉韌帶能瘦么？
會啊，比如說雙腿，拉抻韌帶對塑型很重要
2、拉韌帶能減肥嗎？
你好，拉韌帶不會減肥的。它只是讓你的身體更有韌性，使身體各部位更協調，在鍛煉時少受傷。如果你想減肥的話，建議你使用簡亭來促進脂肪分解代謝、調節脂肪和瘦肉組織的比例，幫助您達到理想的身材。另外，注意養成良好的生活習慣，就能更有效的幫助您健康減肥，具體在生活方面您應注意以下幾點：1、調整飲食結構，粗細糧合理搭配，一日三餐按時定量的吃，拒絕宵夜，少吃辛辣油膩食物和生冷的食物，多吃含維生素豐富的新鮮蔬菜水果等。2、避免喝酒、熬夜等不良的生活習慣，保持作息規律，心情愉悅，保證有充足的睡眠和休息，避免過度勞累。3、每天堅持進行30分鍾的輕、中等強度的有氧運動，如慢跑、快走、游泳、登山、騎腳踏車、有氧舞蹈等，可以促進身體代謝能力，有助於消耗攝入飲食中多餘熱量，同時消耗體內多餘的脂肪。請採納謝謝。
3、請問，每天半小時到一個小時練功，比如下腰，練韌帶，坐位體前屈之類的，可以達到減肥的效果嗎？主要能減
你說的這些是練舞蹈的吧 我之前學芭蕾拉韌帶 跳舞本身就是可以修身的 不能把這說成減肥 但是可以達到你所說的減肥 整體的線條都會很漂亮
4、開肩和壓腿有哪些好處，我不是專業學舞蹈的，天天堅持做這些會有減肥的效果嗎？
主要作用是增強身體柔韌性，對塑形有效，對減脂沒多少效果。因為減脂是要消耗熱量，這個消耗強度不夠。