1、韌帶拉傷恢復過程中，在飲食方面有哪些要注意的？？
韌帶拉傷的症狀表現為彎曲受限,有僵硬拉緊感,只有用葯把軟組織修復就可以避免扭傷再次發生，建議選用野生中草葯外敷修復，一般用葯7天左右就可修復，再用葯外敷保養20到30天就可恢復正常。在治療期間,不要做劇烈的運動,更不能刻意去彎曲關節,以免韌帶再次斷裂拉傷,適當的行走是可以的.同時飲食也要注意,忌吃牛肉、姜、雞肉、酸筍和燥熱食物。宜吃新鮮蔬菜水果。
2、腳扭傷後的飲食和注意事項
扭傷的一般處理原則是
安定情緒，固定受傷部位，用冷濕布敷蓋患處。手足扭傷者可抬高患部。頸部
、腰部扭傷者在搬運時不可移動患部。扭傷常伴有關節脫位或骨折，宜立即到醫院診
療。另外，扭傷後無論輕重，不可即刻洗澡、胡亂按摩，須送醫院治療。扭傷常用的
治療方法有局部封閉（用0.25％～0.5％普魯卡因）、葯物外敷內服、理療等。
韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點： 1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重 2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。 3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。關於韌帶拉傷鍛煉中由於外力使關節活動超出正常生理范圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。 關節韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。 急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋綳帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑並發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療.經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。
3、韌帶損傷應該在飲食方面怎麼補充？
韌帶屬於緻密結締組織，主要成分是纖維
纖維由是膠原蛋白等一些物質構成的
以上是科普知識……
實際情況是即使你服用一些膠原蛋白等一些葯物什麼的，也很難通過血液達到你的韌帶部位，膠原蛋白基本都是自身合成的，只要你身體是健康狀態，正常食物補充，合成的速度基本是一定的。
除非你的事業跟損傷韌帶有密切關系，比如運動員、舞蹈演員。否則不用特意去吃一些葯。
韌帶損傷康復最主要的是靠保養，24小時內冷敷減少滲血，然後再熱敷、擦活血葯減輕水腫和血腫，最後長期就是盡最大可能減少損傷部位韌帶的活動。
減少韌帶的活動和避免第二次損傷時韌帶康復的關鍵！
4、韌帶拉傷肌肉損傷吃什麼食物比較好
飲食原則
1、一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果還有出血現象，則不宜選用。
2、損傷日久，多兼有虛證，宜選補益肝腎食物，如葡萄、黑豆、豬肉、羊肉、兔肉等。
3、天然的優質植物蛋白+維生素C+鈣鎂片，會形成膠原蛋白幫助你加速恢復。忌吃薑，西葯慎用，不建議過多的活動。
韌帶拉傷飲食禁忌
1、一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果還有出血現象，則不宜選用。
2、損傷日久，多兼有虛證，宜選補益肝腎食物，如葡萄、黑豆、雞肉、牛肉、豬肉、羊肉、兔肉等。
5、韌帶受傷後，飲食方面注意什麼
韌帶拉傷的症狀表現為彎曲受限,有僵硬拉緊感,只有用葯把軟組織修復就可知以避免扭傷再次發生，建議道選用野生中草葯外敷修復，一般用葯7天左右就可修復，再用葯外敷保養20到30天就可恢復正常。回在治療期間,不要做劇烈的運動,更不能刻意去彎曲關節,以免韌帶再次斷裂拉傷,適當的行走是可以的.同時飲食答也要注意,忌吃牛肉、姜、雞肉、酸筍和燥熱食物。宜吃新鮮蔬菜水果
6、膝外側韌帶損傷吃什麼好，食療，健康飲食
飲食適宜：1宜吃抗菌消炎的食物;2宜吃消腫止痛的食物;3宜吃優質蛋白的食物。
宜吃食物宜吃理由食用建議
檸檬:檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，預防韌帶損傷感染。每天泡水喝350-500毫升為宜。
荔枝:荔枝是具有消腫、止痛、解毒，止血等作用的食物，對於韌帶損傷的患者，有利於身體的恢復。每天100-200克為宜。
精:瘦肉雞蛋富含優質的白蛋白，易於被腸道粘膜吸收，促進腸道對其他營養物質的吸收，有利於提高免疫力，增強抗病能力的作用。每天1-2個為宜。
飲食禁忌：1忌吃辛辣刺激的食物;2忌吃刺激的飲料;3忌吃對人體有害的物質。
忌吃食物忌吃理由忌吃建議
辣椒;辣椒刺激性是比較大的，容易刺激胃腸粘膜，營養腸道對鈣、磷、蛋白質等營養物質的吸收，導致機體營養不足，不利於韌帶損傷的恢復。宜吃清淡的食物。
白酒:白酒還有酒精，酒精的刺激容易影響腸道對營養物質的吸收，影響肝臟細胞導致酒精肝，影響肝臟對營養物質的代謝，不利於身體的恢復。宜吃不含酒精的飲料。
香煙:香煙是含有尼古丁等多種對人體有害的食物，可以影響人體的營養吸收，不利於患者的恢復。
7、膝關節韌帶損傷 恢復期間飲食上吃點什麼對恢復有益？
膝關節結構復雜.韌帶,滑囊,筋膜等部位的疾病，屬於無菌性炎症,一般的西醫不起作用,使用中醫傳統膏葯治療可以說是最理想的辦法了.
可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒對關節軟骨,韌帶,肌腱具有極強的營養修復功能,局部滲透力強,葯物分子經皮膚吸收參與血液循環,直達病處,並通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速治癒目地。
祝早日康復！