1、腳懷中間是什麼構造？
在解剖學上，腳踝(或稱踝關節)是人類足部與腿相連的部位，組成包括7塊跗骨加上足部的跖骨和小腿的 ... 運動員們常常傾向於在小路上或越野跑路線上練習長跑，而不願在人行道或公路上跑，他們確實應該這樣做。然而，在不平坦的道面上跑步（或僅是跑進了一個小坑或跑出了路邊）可能會導致腳踝扭傷，這會非常疼痛。腳踝扭傷其實就是你腳踝部位連接腿骨和腳踝骨（從而最終連接你的腳）的肌腱被拉傷或撕裂。 最常見的腳踝扭傷是腳踝內翻，即你的腳踝向身體的外側扭，拉傷了前距腓韌帶。在這種情形下，你的腳及腳踝的外側變得腫脹、疼痛。除非在道面狀況很好，或秋天不會被樹葉覆蓋的場地跑步，否則你無法避免腳踝扭傷。但如果你的腳踝扭傷了，就有幾件你應該做的事情。 運動損傷恢復的基本原則是英文縮寫R.I.C.E。首先是休息（Rest）。在疼痛停止前盡可能不要用腳走路。在這段時間內過度用腳只會延緩損傷的治療進程，從而使疼痛時間延長。這就是說，你不但不能跑，而且不能做任何活動量大的事情。其次是冰敷（Ice）。將你的腳踝冷敷15分鍾，然後停15分鍾，如此反復，盡可能多做幾次。一口袋冰放在你的皮膚上也許太冷了，所以我建議，或者用毛巾把冰包一下，或者用外科用的冷敷布。就我個人的觀點，一小口袋冰凍的豌豆就很不錯。第三是壓布（Compression）。輕輕地用敷布壓纏住腳踝，使其更加穩定。不要拚命地用力纏，這樣你會阻滯流向腳的血液，不利於損傷恢復。 最後是抬高（Elevation）。當你坐著的時候，可以把腳放在幾個枕頭上，這樣你的腳就會比你心臟的位置高一些，這樣便會有利於減輕腳部腫脹。 如果在短期內你的腳踝扭傷沒有好轉，就必須盡快去看一下醫生。踝部韌帶撕裂需要打上或軟或硬的石膏，這時用腳走路只會使情形更糟。 一旦腳踝部位的疼痛消失，先放鬆一點慢跑幾日，因為撕裂的韌帶仍不能像先前那樣緊。這樣會使你的腳踝復原更容易一些。建議你做一些輕度的力量性訓練，用來拉緊腳踝曾經受傷的部位。為了使你的腳踝變得有力，你可以找根橡皮筋作為阻力開始訓練，或者做些簡單的運動。比如，嘗試腳踝用力，用你的腳的一側慢慢推牆或桌子，持續用力5秒鍾，然後休息5秒鍾，就這樣重復練習10～15次。 當然誰都希望你不要扭傷腳踝。但如果這種情況發生了，請務必記住：R.I.C.E.治療法對你很有益處。
2、如何把腳的韌帶拉開！
建議靠在欄桿上和雙杠上好一些，身體難受或者支持不住的時候可以爬在上面減少疼痛。
如果是腳的話，先雙膝脆地，雙腳並齊打平，腳地板向上。坐在腳後根上，身體慢慢向後躺下去。會有點疼，慢慢堅持。最好先用手支撐著地面。
3、我的腳底板中間韌帶疼痛
正常現象，多按摩活血就可以了，平時打球走路不疼那是應為你的注意力不再去腳掌上，訓練的時候疼，那是你內心排斥訓練，注意力全在腳上了，它想不疼都困難哦
4、請問腳裡面的韌帶兩字怎麼寫?
先查韋字旁，再寫右邊的筆畫。帶先查下面的巾字旁，再寫上邊的筆畫。韌ren.帶dai.
5、腳踝韌帶
一定要注意了! 好好養養! 用熱水+姜 泡腳 以後別做太劇烈運動 別太長時間逛街
多做些骨頭湯補補! 這些其實你上網好好找找 最好是專門骨科的網站 在百度知道的很少有真的懂很多很多的
我說的只是我受傷時候的做法 效果還可以
不嫌棄的話 你可以試試
6、打籃球時腳底心中間韌帶部分會有撕裂感覺。
首先，我比較贊同 二樓的 分析。
我個人認為，勞累所致+營養補充不夠 所致！
我也是打籃球的，在我長時間 玩球後就會出現你的 現象。但是我是練體育的，除除非是強度很大才會有你 所說的想像。
個人建議
第一：做好熱身！
一般人都是不注重打籃球（運動）前 的熱身。這也是好多籃球認識膝關節半月板損傷的直接因素！！對於你的腳心疼的問題。將腳心置於台階凸棱。重點 擠壓 腳心處得足底韌帶！
第二，在運動前、中、後期注意及時補充 能量！例如水，糖，無機鹽。最好的辦法就是自己提前帶 一桶水（提前放入冰糖，一些鹽）
第三，若是身體過度 疲勞。注意晚上 用水燙燙腳，放裡面一些鹽 和白醋。起到 活血 消炎 潤膚的作用！加之，隨便按壓腳上 的皮膚。（腳上全是穴道，你隨便按壓就行).
且在睡覺時候，將腳所在的 床墊下墊高一些，增加肢體肢端末梢的 回血速度！能很快的恢復疲勞！
個人多年 打球心得，希望對你有用
7、韌帶和腳筋之間有關系嗎？
韌帶是肌肉的延續部分，也就是說「筋」，遂著肌肉的收縮韌帶也會在運動