1、昨天壓腿今天韌帶很疼壓一點就疼（我知道這是正常現象）那我今天還應該使勁把它再壓開了嗎?
你繼續壓，很痛的時候繼續壓，你會發現壓完疼痛緩解了，第二天就不會痛了，開韌帶的過程
2、人腳上的勁韌帶斷了有什麼後果
外科手術縫合，組織可瘢痕癒合。只要不產生與周圍組織較嚴重的瘢痕黏連，不會影響日常活動。
韌帶起固定骨與關節的作用～
肌腱起牽拉骨產生動作的作用～
3、扒勁壓韌帶有什麼好處？
不同年齡段鍛煉韌帶的注意事項各不相同。 中青年：雖然中青年韌帶彈性較好，但是鍛煉韌帶也是很有必要的。中青年在鍛煉韌帶的時候一定要注意做准備活動，不要練得過快。尤其在冬季鍛煉前應活動活動四肢。若鍛煉前不熱身，則易引起肌肉、韌帶拉傷或扭傷。 老年：人到中年以後，隨著年齡增長，連接骨與骨的關節囊、韌帶、肌腱等會逐漸發生變性、老化，柔韌性會變得越來越差。中老年柔韌性鍛煉應注意，一要循序漸進，不要太使勁，被牽拉的肌肉韌帶有輕微不適感即可，不能急於求成。二伸展時不要屏住呼吸，可採用伸展—放鬆—再伸展的方法。 下面介紹如何練習拉韌帶的方法—— 練習最理想的時間是在晚間睡前。首先做好准備活動，從最基本的壓腿開始，分速壓和緩壓。緩壓每次用三四十秒的時間，輕柔地拉伸肌肉，感到輕微疼痛即可，速壓就是快速壓腿，疼痛即收。如果在鍛煉的時候手夠不到目標區域，不要勉強，可以加繩子來輔助練習。 側式拉伸韌帶：用繩子套住左腿，雙手用力拉住繩子，將左腿向身體右側拉，同時上身與臀部向右側微微傾斜，直到感覺左腿韌帶有酸痛感，停止拉伸並做兩次深呼吸，然後慢慢恢復為起始動作。雙腿輪換做該組動作12次。
4、右腳韌帶損失已經2年了走路還是一瘸一拐的怎麼治療使不上力勁
你好！根據您的病情描述可能跟肌肉肌腱等組織損傷有關，建議注意休息，並進行局部磁共振檢查一下，明確診斷後根據病因進行手術治療比較好。