1、膝蓋骨上面有韌帶嗎：我好像裡面也縫了幾針：如果是韌帶斷了：能好的了嗎？
膝蓋髕骨上面有韌帶。如果真正斷了，可以縫上，但韌帶很堅韌就像生牛肉的牛蹄筋。一般的摔傷不易斷裂，如果扭傷嚴重容易撕裂。不管是韌帶斷裂還是撕裂。總之。都能恢復好，請不要在這個問題上糾結。希望好好養傷。
2、怎樣鍛煉膝蓋的韌帶？
給你幾個小建議： 以下三種運動能有效保護膝關節，並減輕膝蓋疼痛。選擇其中的兩種，堅持每星期運動2-3次，每次重復這些運動步驟15次，可達到最佳鍛煉效果。 1. 腿筋彎曲練習 取一根彈力皮筋，綁在柱子或重型傢具的腿上，一端綳在一隻腳的腳踝處。面向柱子站立，讓皮筋處於綳緊狀態，緩慢地將腿向後抬起，直到大腿後部肌肉感覺輕微發熱，再慢慢放下，如此反復。注意：在抬腿時，移動的應該是腿部，而不是臀部。 2. 直腿向上 此法鍛煉四頭肌和臀部屈肌。伸直腿部，面朝上平躺，慢慢將一條腿伸直地抬起，默數15-20秒，再慢慢放下。如果需要加大運動量，可以先在腳踝處加一個重量為1公斤的物件，以後依次增加，直到增至3.5公斤即可。 3. 牆壁蹲起 背靠牆而立，腳後跟離牆1隻腳的長度，在兩膝蓋間放置一隻球（可以是籃球、足球），夾緊球，身體沿牆壁緩慢下蹲，直到膝蓋與小腿成90度直角。因為背部貼牆，支撐了一部分體重，膝蓋受力相對比較少，因此運動強度人體感覺舒適，默數三秒，再慢慢直起身體。
3、我的膝蓋韌帶啊
後交叉韌帶有問題，不會變成殘疾！這個先放心，最多是個韌帶重建，並不是特別恐怖。
如果你現在很容易扭傷，或者有晃動的感覺百，很有可能就是韌帶斷裂了。
韌帶斷裂的話，去醫院照個核磁共振就能確診了，記得掛運動醫學哈。
韌帶重建的手術一般4小時就能做完，度然後在醫院休整一周，就可以出院。後續需要打石膏一段時間，一般是一個月回左右。再後來會把石膏拆除，換成固定板子。
痊癒需要90天的樣子？這個我忘記了，但是恢復好答得要半年及以上，這是肯定的。
希望你健康，一般韌帶沒那麼容易壞掉的，樂觀一些。上面說的都是最壞情況。