1、蹲時間長了膝蓋後面韌帶疼
去檢查,如抗"O",類風濕因子,血沉等,最好還拍個片看看關節的情況.
2、膝蓋久蹲後疼痛
膝蓋一般都是復合型的傷害:韌帶受傷加膝蓋積水.膝蓋是運動很重要的一個關節,運動量很大,就算不運動的情況下,平時的走動都靠韌帶的拉伸來發力.我們作為普通人韌帶受傷只能靠靜養才能恢復,如果以後還想繼續保持高強力的運動的話,具體說就是起碼要100天不對膝蓋有任何的動作,說白了就是躺床或者撐拐,然後半年內盡量不發力.因為韌帶沒有血管,所以恢復只能靠自身的恢復力,多吃點含高元蛋白的東西,比如豬皮\腳筋\牛筋之類的,有空多對受傷的地方按摸.最好一年之後根據自己膝蓋的感覺再慢慢逐漸提高運動強度.
膝蓋受傷膝蓋腔會產生積水,積水的消除也只能靜養三個月以上,或者可以用針桶筒出來,但用針筒抽的話本身也有負作用,因為膝蓋腔和腦顱一樣是真空的,有異物進入始終會有一定的影響,況且抽積水也是治標不治本的一種方法.
兄弟,如果你還年輕的話,以後還想繼續運動,從今天起就停止運動,能不走路就不走路,有空多自我對膝蓋進行按摸,半年之後再看情況吧.如果你已經有30多歲了,我就勸你可以放棄大部分的運動了.其實你現在的情況已經很嚴重了,如果你還繼續這樣下去,你的腿會廢掉的.
最後,祝你早日康復!!!
還有如果十分疼痛請盡早就醫！！！對症治療！以上僅供參考！
3、膝關節韌帶撕裂可以蹲下,站起來,要多久才能好啊
傷筋動骨一百天！最少需要兩月！