1、在日常運動過程中,若發生了關節、韌帶扭傷情況首先要( )？
在日常運動過程中，若發生了關節韌帶的扭傷情況，首先要及時的制動，然後盡快的去醫院檢查治療
2、韌帶扭傷!急!急!急!!!
口服三七片，一元一袋，效果非常神奇。不要小看便宜葯。發燒是因為受傷後局部腫脹和無菌性炎症。
3、運動中韌帶扭傷的處理方法
1、休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重。
2、冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。
3、壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，這能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
4、抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。
4、腳蜾韌帶嚴重扭傷。。來救救我啊
首先你不要過於著急，你的情況經過治療恢復和系統的功能鍛煉是可以恢復的，但是一定要注意，近期活動一定要適量，在治療好之前不要劇烈運動，不然會造成韌帶遷延不愈，就真的會影響活動了。
韌帶拉傷後容易造成周圍組織水腫和炎症，如果沒有完全康復就再次受傷很容易造成關節積液、韌帶炎性粘連、關節創傷性炎症等，會出現韌帶攣縮、粘連等情況出現。因此需要系統檢查踝關節有無骨質損傷，有無關節積液等合並出現，如果有需要系統進行治療以使功能恢復。尤其是如果存在關節積液，應該先抽液抗炎治療，對於炎症可以口服適洛特、芬必得等進行消炎止痛。
單純的韌帶傷治療期間需要制動，盡量避免踝關節損傷，採用輕度緩和的活動踝關節，增強柔韌性；採用外用膏葯進行貼敷，傳統的黑膏葯就是狗皮膏葯對於軟組織損傷效果非常好，奇正牌消痛貼效果也不錯；可以採用紅花、田七等中葯做成葯包進行煮水熏洗和熱敷；另外可以到理療科進行烤燈治療和短波理療；可以用紅花油配合輕度適當的手法按摩促進淤血消除。另外日常生活飲食多吃一些田七燉豬腳、動物的筋、牛奶、蛋類等。
韌帶和肌腱功能還沒有完全恢復好之前一定要控制運動量，不要刻意去做一些動作實驗腳踝功能，運動之前一定要做熱身。適當的運動量、正確的運動姿勢和必要的運動前關節活動可以避免關節的進一步損傷。
5、我的韌帶扭傷勒```最快要多久可以復原？拜託各位了 3Q
軟組織損傷：軟組織是指人體的皮膚、皮下組織、肌肉、肌腱、韌帶、關節囊、滑膜囊，神經、血管等。這些組織在受到外力作用下，發生機能或結構的異常，稱軟組織損傷。分急性損傷，慢性損傷。急性損傷分扭傷、挫傷、拉傷。慢性損傷稱陳傷、勞損。臨床表現為疼痛、功能障礙、肌肉痙攣、畸形等。軟組織損傷後可能出現的並發症有：血管舒縮功能紊亂引起的持久性局部發熱和腫脹、營養性紊亂引起的肌萎縮、韌帶鬆弛引起的關節不穩定、損傷性關節炎、關節周圍骨化、關節內游離體等。 治療：各種軟組織損傷（扭傷）:直接使用接骨散外敷,它局部給葯,使葯能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋，達到治療目的，而且安全可靠，有條件的理應首選.新傷2-3天止痛消腫,3-6天治癒.3個月以內的傷一般2-3副葯就治癒了.嚴重的需要3-4副葯.陳傷需要3-6副葯。軟組織損傷應急時治療,以免發生神經粘連,肌肉萎縮等其它後遺症和並發症的出現.注意事項:有外傷、皮膚嚴重過敏者禁用.另外也可以根據具體情況，採取內服活血化瘀的中葯、推拿按摩、針灸、溫熨、熏洗、揉擦、固定等辦法治。
採納哦
6、我腳崴了，骨頭沒事，就是韌帶扭傷，怎麼辦
首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛局部手法按揉。
可以用綳帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。
第二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行局部冷敷，並且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鍾左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鍾。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鍾左右，不宜太長。
第三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷療法。此時熱敷能改善血液和淋巴液循環，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鍾後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鍾即可。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反復扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。
7、韌帶扭傷
應該是髕骨韌帶拉傷，這個最好去骨科做進一步檢查，然後對症處理。
個人覺得可以做一個小手術，然後靜養一段時間，相信可以康復的。