1、開韌帶會影響發育嗎？
放心吧！開韌帶是不會影響你你的身體發育的，我是學體育的，開韌帶的這種練習我每天都要做的，總之開韌帶不會影響你的身體發育，還會有助你的身體呢！
2、拉韌帶可以長高不？
首先要問你你是幾歲
如果是在14歲以下的 拉韌帶普遍結果是變矮 原因是青少年沒有發育 骨骼 關節 韌帶可塑性很強 這時候如果加以影響 韌帶很容易拉開 這就為什麼一個4、5歲的小孩 幾個月就能一字開的原因 但是小孩的韌帶就因為可塑性強 所以幾個月不拉會迅速縮回去 縮回去的趨勢是很強的 所以練舞蹈的 從小練跆拳道的就天天保持拉韌帶 骨骼關節韌帶一直保持著與縮回去的趨勢進行抗爭 這就為什麼他們在發育的時候骨骼不能像其他孩子那樣無限制生長
不過其實小孩拉韌帶倒不是練舞的人變矮的主要原因 還有其他的各種基本功動作是對關節承受要求很高的 因為長年承受高強度的關節承受 所以才抑制骨骼生長 韌帶的影響倒是其次 如果一個孩子從小拉韌帶 但不練習跳舞 結果會不一樣的
然後如果你是14歲以上18歲以下 或者說你已經開始發育了 這個時候拉韌帶影響已經不大了 而且這個年齡是被認為最後的適合拉韌帶的年齡 因為沒有從小對骨骼的壓迫 所以現在拉對身高影響不大 而且反而助長身高的發育 因為這個年齡韌帶不如小時候這么一下就拉開了 反之 縮回的趨勢就減小了 對骨骼影響小 同時又在發育 所以結果反而是助長骨骼生長
如果超過18歲 就很難再拉韌帶了 如果超過26歲 幾乎是很艱難的一件事 我們道館很多成年人 非常刻苦地訓練 拉韌帶 但是效果甚微 我幾年前新聞里看到一個計程車司機30歲才練芭蕾 他用了很多年居然能一次開了 算是奇跡了 這樣程度的事能上新聞 可見成年了韌帶有多難拉
我是16歲開始拉韌帶的 已經很難了 不過卻明顯在我拉韌帶以後助長我身高 我現在赤腳183 不算高 也不算矮 我相當滿意 而且明顯是開始拉韌帶以後長的 但是拉起來很艱苦 而且一段時間不拉又縮回去 現在18歲能一字開了 八字開還差一點 靠的就是持之以恆
下面說說很專業的拉韌帶的方法 即使很多練舞習武的人也不一定會注意到這點：
14前的拉法是人都知道 就是振壓法 擺好姿勢 身體一陣一陣地壓下去 不停振壓 刺激韌帶拉伸 這種拉法很簡單就不解釋了
但我們這個年齡的人很多也還是這樣拉的 其實是要用靜壓法 這種拉法你去問專業舞蹈的 他們未必會知道 因為他們都是從小練舞的 不需要知道半路出家的人的練法 我們如果從來沒拉過韌帶就像他們小時候拉韌帶一樣拉的話 韌帶會拉傷 甚至撕裂 因為韌帶本來就很緊 禁不起這種振壓的
我介紹一下靜壓法 顧名思義 就是壓在某一位置不動 這是我自身實踐 請教很多人的結果 一定要嚴格遵守每個實踐細節
首先壓下去 有痛感了 然後一直再壓下去 到了你認為實在不能忍受的位置停住 然後稍稍往回收一點 就會稍微好受一點 就在這個位置靜壓 腿要用勁 不能只是空擺在那裡 靜壓30秒 這個時間是科學計算過的 不要問我為什麼 立刻起來 不要猛的起來 慢慢收回 然後跺跺腿 休息十來秒 立馬繼續壓同一隻腳 先立刻找到剛剛位置 找到以後在剛才的位置再下去一點 直到你實在受不了了 往回收一點 重復30秒 再起身放鬆 嚴格遵守這時間 不要休息太多 那樣韌帶又會縮回去 這樣一條腿拉15分鍾到20分鍾是效果最好的時候 不要少 但千萬不要太多 我有一次一條腿拉了近40分鍾 感覺很爽 拉了不敢想像的位置 而且也不痛 結果因為從來沒到過這個位置 骨關節沒有做過這個角度的動作 骨關節斷裂了 我兩條腿都因為自己太貪出現過這種情況 結果是每條腿5個月不能拉韌帶 5個月以後骨頭好了 韌帶也差不多又縮回去了 所以請嚴格遵守上面的方法 對於我們這種半路出家的 對於這個方法真是感激不盡 希望對你有用
3、拉韌帶，會不會影響身體發育？
不會,但是物及必反..
適當的柔韌加上跳躍訓練可以讓個子長得更高.至於專業體操隊員雜技隊員是因為個子高的不適合該項運動,選拔中剩下來的絕大多數是個子不高的.
另外可以參照下面的文章
怎樣的運動有益
為了身體能夠長高應該進行怎樣的運動呢？常常聽說有的孩子為了長高而參加學校的籃球俱樂部，是不是打完球就能使身體長高呢？
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高，如果你僅僅為了長高，讓根本不喜歡這些運動的孩子雲從事這些運動的話，你就錯了。因為情緒的安定對長高也很重要，所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運動。但是過度消耗體力的激烈運動，還是讓身體已經停止增長的高中生從事比較好。骨骼的發育一定程度上來自縱向的壓力，但是過強的壓力（舉重等等）反而讓骨骼在縱向難以生長。
有助於長高的運動 不利於長高的運動
選擇孩子喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
勉強地讓孩子進行不喜歡的運動不好：舉重、過度運動、消耗過大的運動（馬拉松等）。
希望對您有所幫助^_^
4、韌帶比較長時間不拉會變緊嗎？
肯定是會退步的，但是退步的程度是不一樣的。
如果你剛拉開沒有多久，一般會退步的很嚴重，甚至到拉不開的地步。
但是如果你已經拉開了很久，並在一個程度上堅持拉了十年。比如說，你連續十年都堅持下大叉，都堅持下腰。那麼，就算是有個兩三年不練，只要一周的時間，就可以恢復到原來的水平。
主要是看你的基礎打的有多牢。
5、手上的韌帶沒發育好是什麼回事
營養不夠，多吃一些蔬菜 肉類的食品就會好多了
6、拉韌帶對長身高有影響沒
首先要問你你是幾歲
如果是在14歲以下的 拉韌帶普遍結果是變矮 原因是青少年沒有發育 骨骼 關節 韌帶可塑性很強 這時候如果加以影響 韌帶很容易拉開 這就為什麼一個4、5歲的小孩 幾個月就能一字開的原因 但是小孩的韌帶就因為可塑性強 所以幾個月不拉會迅速縮回去 縮回去的趨勢是很強的 所以練舞蹈的 從小練跆拳道的就天天保持拉韌帶 骨骼關節韌帶一直保持著與縮回去的趨勢進行抗爭 這就為什麼他們在發育的時候骨骼不能像其他孩子那樣無限制生長
不過其實小孩拉韌帶倒不是練舞的人變矮的主要原因 還有其他的各種基本功動作是對關節承受要求很高的 因為長年承受高強度的關節承受 所以才抑制骨骼生長 韌帶的影響倒是其次 如果一個孩子從小拉韌帶 但不練習跳舞 結果會不一樣的
然後如果你是14歲以上18歲以下 或者說你已經開始發育了 這個時候拉韌帶影響已經不大了 而且這個年齡是被認為最後的適合拉韌帶的年齡 因為沒有從小對骨骼的壓迫 所以現在拉對身高影響不大 而且反而助長身高的發育 因為這個年齡韌帶不如小時候這么一下就拉開了 反之 縮回的趨勢就減小了 對骨骼影響小 同時又在發育 所以結果反而是助長骨骼生長
如果超過18歲 就很難再拉韌帶了 如果超過26歲 幾乎是很艱難的一件事 我們道館很多成年人 非常刻苦地訓練 拉韌帶 但是效果甚微 我幾年前新聞里看到一個計程車司機30歲才練芭蕾 他用了很多年居然能一次開了 算是奇跡了 這樣程度的事能上新聞 可見成年了韌帶有多難拉
我是16歲開始拉韌帶的 已經很難了 不過卻明顯在我拉韌帶以後助長我身高 我現在赤腳183 不算高 也不算矮 我相當滿意 而且明顯是開始拉韌帶以後長的 但是拉起來很艱苦 而且一段時間不拉又縮回去 現在18歲能一字開了 八字開還差一點 靠的就是持之以恆
下面說說很專業的拉韌帶的方法 即使很多練舞習武的人也不一定會注意到這點：
14前的拉法是人都知道 就是振壓法 擺好姿勢 身體一陣一陣地壓下去 不停振壓 刺激韌帶拉伸 這種拉法很簡單就不解釋了
但我們這個年齡的人很多也還是這樣拉的 其實是要用靜壓法 這種拉法你去問專業舞蹈的 他們未必會知道 因為他們都是從小練舞的 不需要知道半路出家的人的練法 我們如果從來沒拉過韌帶就像他們小時候拉韌帶一樣拉的話 韌帶會拉傷 甚至撕裂 因為韌帶本來就很緊 禁不起這種振壓的
我介紹一下靜壓法 顧名思義 就是壓在某一位置不動 這是我自身實踐 請教很多人的結果 一定要嚴格遵守每個實踐細節
首先壓下去 有痛感了 然後一直再壓下去 到了你認為實在不能忍受的位置停住 然後稍稍往回收一點 就會稍微好受一點 就在這個位置靜壓 腿要用勁 不能只是空擺在那裡 靜壓30秒 這個時間是科學計算過的 不要問我為什麼 立刻起來 不要猛的起來 慢慢收回 然後跺跺腿 休息十來秒 立馬繼續壓同一隻腳 先立刻找到剛剛位置 找到以後在剛才的位置再下去一點 直到你實在受不了了 往回收一點 重復30秒 再起身放鬆 嚴格遵守這時間 不要休息太多 那樣韌帶又會縮回去 這樣一條腿拉15分鍾到20分鍾是效果最好的時候 不要少 但千萬不要太多 我有一次一條腿拉了近40分鍾 感覺很爽 拉了不敢想像的位置 而且也不痛 結果因為從來沒到過這個位置 骨關節沒有做過這個角度的動作 骨關節斷裂了 我兩條腿都因為自己太貪出現過這種情況 結果是每條腿5個月不能拉韌帶 5個月以後骨頭好了 韌帶也差不多又縮回去了 所以請嚴格遵守上面的方法 對於我們這種半路出家的 對於這個方法真是感激不盡 希望對你有用
7、韌帶發育不良會造成沒有平衡感嗎
BU hui
8、開韌帶對身體發育有影響嗎？
恩~不用過分擔心，正常的開韌帶會有利於青少年的身體健康發育，但大量的，急劇的情況下，只要不影響身體正常行為也無大礙，青少年打開韌帶對骨骼的縱向發育是有一定幫助的，也就是說可以提高身體的高度，也是有一定比例的，會比不開的同條件下長高5公分左右，也根據發育期的營養不同而不同，同時多做垂直跳躍運動也會有所幫助！
希望能幫到你！！
9、腿的韌帶發育不好會導致什麼樣的後果
如果柔韌性不好的話。
會影響運動表現。
不過不用太過擔心。
這個是可以通過鍛煉加強的