1、關於韌帶拉傷的恢復！
一定要注意休息,不能再踢球,等好後再適應一下..看韌帶還會痛,如果痛的話那還要休息,我也是打籃球的,因為以前不注意,現在很容易韌帶拉傷,不過在打球前一定要做好熱身運動..
鍛煉中由於外力使關節活動超出正常生理范圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。
關節韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。
早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。
急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋綳帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑並發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療。經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。
2、韌帶拉傷多長時間可以恢復啊？
你需要休息，具體多久可以好這個因人而異，在徹底好之前別想運動的事。就這么簡單，可是要做起來真的很難。
我大三的時候跑步扭到左腳踝，走路感覺左腳落地時就是沒力，一直沒投入鍛煉過，到研一才徹底好。之後恢復打球幾個月，又把腰部扭傷，走路硬邦邦的，等了一年，到研二下學期才好。現在膝蓋積水，但是不嚴重，還可以打球。
不要相信葯物或者什麼徹底治療的事，這種韌帶傷不可能好徹底的。傷一次就會功能弱一些，除非你是專業運動員有可能接受專業康復治療，不然就要休息，徹底休息。
你看我兩個傷差不多等了三年，傷之前六塊140斤可以抓籃筐，現在166斤籃板都摸不到了。你不會比我更郁悶的了，好好休養吧。祝早日康復
3、為什麼想喊喊不出來，是不是韌帶受損？
楊涵喊不出來，是不是韌帶受損了？這個你要具體的去醫院檢查一，去檢查一下是什麼原因引起來？
4、腿一動就有聲音韌帶還痛請問是什麼問題？
生命在於運動。贊賞你努力鍛煉以提高自己的體質與技能。現在我們來漫談一下你的困惑。希望能對你有些幫助。凡事不要操之過急，急於求成。鍛煉適宜於慢慢來，循序漸進。我們的人體，外有皮肉，中有筋骨，周行氣血，運動之能流水不腐，戶樞不蠹。至此我們入題說到筋骨，骨骼者人之支架，俗語說是骨架，真也很是妥切。拉動骨骼的是筋肉，筋一面附著於骨，一面緊接著肌肉，拉橫胯也好，踢腿也好，都是它們運動起來的，說得再散一點，也是再深一點，人體的活動都聽神經系統管轄。中醫所論，筋骨運動皆賴氣之推動，血之濡養。萬物運動，不能太過，不能不及，所謂過猶不及也。想來你一開始鍛煉運動量太大，挫傷或拉傷了筋肉，局部難免腫脹，腫則痛矣。所以我建議你近來以休養調整為上策，待腫痛過去，筋骨的摩擦聲也會消去，不過也有不少正常感覺的人，在運動時時會聽到筋骨作聲，這是因為正常的結構，總也難免有些相互擠軋之處，不礙事。看得你所拍的片子沒有問題，還是安下心來。再談兩點，一是筋骨之傷痛，不是一二日就頂事的，諺語就百日傷就是這個意思。二是建議吞服些三七粉，對消腫止痛會有好處，用法是每日3克，分兩次和水吞下，半月為一療程，可酌情於停葯一周後再重復一個療程。此葯能活血化瘀，增加免疫力，我之所以能在網上勸服，更重要的是不大會有副作用。當然，天下萬事，常難斷然，服用過程中，自己多留意，若有不妥，請教當地傷骨科大夫，切記。
5、聲帶和聲韌帶的區別？
由聲帶肌、聲帶韌帶和粘膜三部分組成，左右對稱。聲帶的固有膜是緻密結締組織，在皺襞的邊緣有強韌的彈性纖維和橫紋肌，彈性大。兩聲帶間的矢狀裂隙為聲門裂。
6、聲帶受損了怎麼辦？
聲帶受損的原因可能是用嗓過度造成的，主要的辦法就是要減少用嗓子或者應用一些保護嗓子的葯物來治療。
建議可以應用金嗓子喉片和黃氏響聲丸以及羅紅黴素片來治療，平時要多喝水和注意保護嗓子。
7、膝蓋韌帶斷裂及修復
你說的韌帶是什麼韌帶呢？膝關節內有四條很重要的韌帶，分別是前交叉韌帶，後交叉韌帶，內側副韌帶，外側副韌帶。如果同時伴有半月板損傷，最好還是做手術，因為韌帶和半月板損傷都是不可逆的，尤其韌帶，是具有彈性的，斷了後失去了原有的功能，即便縫合也不行，所以必須重建。沒有了韌帶給關節提供穩定性保障，關節就會出現異常活動，會損傷軟骨和半月板，磨損的半月板和會進一步磨損關節內其他正常組織。而且這種手術是微創的關節鏡手術，創傷不大，恢復較快。但術後需要進行規范的康復訓練，幫助恢復下肢功能，而且這一環節很重要，從某種意義講和手術是同等重要的。
8、韌帶和肌肉拉傷，如何恢復快點？
腳踝附近沒有別的什麼東西，最主要的就是幾條韌帶。損傷之後，按照常規來說，最正規的治療就是打上固定，時間最少3周。如果不打的話，誰都不能保證在日常生活中發生的意外情況再次傷到腳踝。所以建議謹遵醫囑配合治療。
下次劇烈活動要等到這次的傷好了之後再進行；否則，會造成二次受傷、三次、四次。。。。。以至於習慣性受傷。影響到你以後腳踝的動作，嚴重了走路快了都會扭到腳踝。其次，以後打籃球一定要做准備活動，然後受傷腳踝帶上護踝或者打上綳帶，它們會起到保護韌帶和腳踝的作用。最後，建議你到三甲醫院正規治療。祝早日康復！