1、拉韌帶拉的大腿有點腫
每天的運動量不減，但是間歇時間稍長，給你的韌帶有一定的休息的時間，而且平時要多揉一揉，舒緩下疼痛部分的肌肉
2、最近拉筋,大腿有些腫
開韌帶不能急的.要開韌帶肯定辛苦.有的因為急著想開韌帶,結果把韌帶拉傷了,大腿有一塊塊紅腫或發紫.
(拉韌帶之前先做熱身運動,剛拉韌帶第二天可能腿部有點酸痛,這很正常,當天可以做少點,不要不做,堅持,過兩天疼痛感就消除了)
,每天做壓腿:左右腿各50次,分量可以隨之增加
壓下腿定住10秒.時間可隨自己增加
踢腿:最好和棍子結合來做(棍子放在兩肩,雙手搭在棍子上)
做5組,每組30次.量隨自己定
做完後做下一字馬,兩手撐地慢慢下去,這急不來的
3、拉韌帶把腿拉腫了，韌帶都沒拉開，我這韌帶能拉開嗎？
我給你講個故事...我認識一個大胖子，真正的大胖子，身高1.9，體重得有230左右....
我們是在健身房認識的，我在那壓腿，他過來了站我邊上，上來直接一個豎岔...然後你能想像一個肉球在你身邊突然玩一個劈叉的那種吃驚么...
我就問他，如何做到的，他說原先在體校，老壓不下去，他們老師就生氣，讓他劈到最大，之後直接站在了他腿上...一連好幾次，基本上能豎岔了，可是橫叉還是差點功夫，他們老師就急了，這次站上去直接一蹲...
後來他住了一個禮拜醫院，打那以後想怎麼劈怎麼劈...
我的意思是，你一定要堅持...肯定沒問題...咳咳....
4、拉韌帶大腿內側淤青且腫脹，怎麼辦
只能循序漸進，逐漸加量，大腿腫痛、淤青，是身體對你提出的警告，已經超過了身體的承受能力
如果你導致局部反復的拉傷、腫脹、損傷的地方甚至會疤痕癒合，不再柔韌。
建議你科學訓練，我想你現在的情況，可能和你局部反復受傷有關系。
5、拉韌帶拉傷了 大腿腫了 這個怎麼才能好阿。
問題分析：
韌帶損傷多需要4周左右的時間，結合當地醫生看看有無膝關節內積液，必要時穿刺抽液葯物封閉治療，
意見建議：
目前局部熱敷，休息時抬高患肢，平時避免長時間下地行走。局部外敷正紅花油吧。
6、拉韌帶結果腿腫了
最好是去醫院看看比較保險...
你過你年紀小,恢復能力強,這點小傷應該是沒什麼大礙的...
一般來說過幾天就好了...
如果過幾個星期還不好,那就一定要去醫院治療了...
祝你好運...
7、拉了拉韌帶，結果小腿沒勁了。怎麼回事？怎樣快速恢復？
是韌帶拉傷。 韌帶是連接兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳；和膝關節的韌帶拉傷.韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點： 1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重 2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。 3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。
肌肉拉傷是指一般肌肉或者肌腱活動過渡受到損傷。這些損傷一般發生在你的身體疲勞和超過它所負擔的強度時。最容易受拉傷的兩處是：大腿後面（腘繩肌）、大腿內側（內收肌）。腘繩肌拉傷的主要症狀是當你伸直腿的時候，腿部和背部會有尖銳的疼痛。內收肌拉傷的主要症狀是當你想向外側抬腿時，大腿內側會有尖銳的疼痛。肌肉拉傷之後在頭兩天之內應該冷敷，兩天之後可以按摩和熱敷，並慢慢開始恢復運動和拉伸。在運動和拉伸之前一定要熱身。