1、左手腕韌帶拉傷怎麼辦
就是拉傷啊~ 或者說是扭著了，手腕這個東西是非常靈活的，如果扭著了肯定是用力過猛或者用力不對，一旦拉傷就很難恢復，因為手腕不想其他部位可以靜養，手腕在無形當中已經活動了，所以不好恢復，再加上你的手腕有舊傷，雖然好了三年了但是病根還是有的。所以還是以養為主，盡量避免用力或使勁發力，能不動盡量不動，實在不行用一個護腕也可以避免受風。在有就是可以用外用的活血的要擦一擦促進血液循環。 你不用擔心，我曾今跟人掰腕子手扭了一下都緩了一個多月才好的，你就別擔心了。最後祝你早日康復。
2、左膝蓋左側韌帶拉傷
膝蓋韌帶拉傷：內外側韌帶可限制關節側向移動，交叉韌帶可限制關節過度向前向後移動，關節囊後韌帶可限制關節過伸，髕韌帶可限制關節過屈。正常膝關節伸屈范圍在30°屈-180°伸之間。上述任何組織發生撕裂或損傷，均可影響膝關節的穩定性。治療；用接骨散外敷治療,可以快速止痛消腫，使損傷徹底癒合恢復。
3、左腳踝外側韌帶歪傷，10年了，現在一不小心還會歪著，需要做什麼檢測？骨科醫生說我要做韌帶重建。
聲明一個先，我不是專家，但在骨科門診病房待過一段時間，希望我的回答對您有幫助。
韌帶血運不豐富，從現在的學術上來說自我修復能力很差，即受傷zd不易痊癒；更不用說自我修正了，即傷後很難恢復到原來的解剖狀態。你的韌帶現在可以說是陳舊性損傷，基本不存在自我修復的可能，葯物也很難起作用。
韌帶損傷在早期不積極治療的話（卧床最大可能減少活動，忌諱帶傷走路！配以活回血化瘀和止痛續斷的葯物），韌帶會因為牽拉受損而變長，也就是說，關節不像原來一樣穩固，有更大的活動度，所以答，之後就更容易崴腳。甚至是習慣性崴腳。在目前臨床上認為除手術外沒有什麼有效地恢復手段。
具體的去積水潭看看吧，相信那的專家會給你合理的診斷和治療手段。
4、左腳踝外側韌帶撕裂，腳踝一周和腳掌腫脹
這樣的外傷造成的腫脹可以採用冷敷治療就可以了不要吃辛辣、刺激、油膩的食物
要吃粥類食物保持大便通暢預防上火吵過3天就採用熱敷和服用消炎葯物
5、左踝關節外側副韌帶斷裂，需要休養多久可以開始活動，進行簡單活動？多久後可以走路？
你感覺不那麼疼的時候就應該適當的動一動腳上的肌肉，否則前期不鍛煉，以後就算長好了也很難恢復功能
6、左膝關節外側半月板撕裂傷，前交叉韌帶、內外側副韌帶損傷
我不知道你想問什麼，但是我也能猜出一點，你這屬於聯合傷，建議去更加專業點的醫院。你這種聯合傷以車禍原因居多。去好點的三甲醫院，去有運動醫學科的三甲醫院，去確定你這三條韌帶的最終損傷情況。一般內外副在處理後會自動癒合的，唯獨前交叉韌帶，癒合的可能性很小。打個比方，十根筷子並列放一起就是你的前叉，斷了三根，總體力量尚在，可以通過保守來解決。可如果斷了七八根，那麼你前叉的功能就不存在了。這時候就需要考慮前叉重建手術了。
當然，手術只是一小部分，剩下的就是康復了，我不知道你那邊的康復條件咋樣，最好也要找專業點的醫院，專業點的康復科來進行康復。從而能更好的追上曾經的自己！
純手打，望採納。有問題可繼續追問
7、左腳外側韌帶拉傷了，需要注意那些問題？
足關節包括踝關節，跗骨關節，跗跖關節，跖骨關節，跖趾關節和足趾關節。在人體運動中，只要是站立，無論做什麼動作，都離不開足部各關節。尤其以踝關節為主，踝關節是人體負重的重要關節，而踝關節周圍韌帶對維持踝關節的穩定性起著重要的作用。如果韌帶損傷或踝關節輕微位置改變都能引起很多症狀，例如：腫脹、走路疼痛、甚至有些不敢走路。此類病人有些做X光檢查也看不出，通過手法觸診，能探清病因。採用手法復位後，能達到各韌帶及關節的正常生理位置症狀隨之祛除。也是需要指出，如果踝關節未經適當治療則可能導致踝關節不穩，容易反復扭傷和脫位，嚴重者合並創傷性關節性。找高手正骨復位就會好的。
8、左腳踝關節外側韌帶松動滑動怎麼辦？？？
你這個是運動員經常犯的韌帶脫落，必須去醫院治療
別相信什麼是腳扭了，回答扭了的人絕對忽悠你呢。