1、韌帶拉開是不是不會長高了？？
韌帶只是關節連接處的結締組織。長高是因為關節處骨頭組織的分裂增長。拉伸韌帶在一定程度上會促進長高 而不會阻礙。
2、韌帶拉開後，需要經常拉才不會縮回去嗎？
是的 特別是冬天 肌肉和韌帶都會收縮以保持體溫 如果沒拉過韌帶的 在冬天拉開了 到了夏天柔韌性會更好
3、腹肌練著練著有一條韌帶不會收縮了，是不是韌帶斷了？
腹肌練著練著，有一條領帶不會收縮了，有可能是這條韌帶拉傷了之後或者拉鬆了之後沒有彈力了，這種練習估計是有點傷害身體的，所以我覺得不要太用力練了
4、晚上拉韌帶，韌帶會不會收縮
您好，很高興與您分享，希望我可以幫到您，謝謝！ 在鍛煉韌帶的時候一定要注意做准備活動，不要練得過快、過猛。尤其在冬季鍛煉前應活動活動四肢。若鍛煉前不熱身，則易引起肌肉、韌帶拉傷或扭傷。練習最理想的時間是在晚間睡前。首先做好准備活動，從最基本的壓腿開始，分速壓和緩壓。緩壓每次用三四十秒的時間，輕柔地拉伸肌肉，感到輕微疼痛即可，速壓就是快速壓腿，疼痛即收。如果在鍛煉的時候手夠不到目標區域，不要勉強，可以加繩子來輔助練習。 1、坐式拉伸韌帶：前胸向膝蓋靠攏，膝蓋不要彎曲。感覺腿部韌帶與後背有酸痛感，停止拉伸並作兩次深呼吸，慢慢恢復為起始動作。重復動作12次。 2、卧式拉伸韌帶：慢慢拉起綳直的左腿，膝蓋不要彎曲，臀部與大腿肌肉綳緊，直到大腿與身體呈直角後停止拉伸，做兩次深呼吸，慢慢恢復為起始動作。 3、還有一個我最喜歡又簡單的動作：站直，雙腳打開與肩同寬，腳尖向腿的方向外八字打開，腳不要彎曲，大身向下彎曲，用手去碰腳尖。感覺到雙腿內、後側有拉伸的感覺。 4、仆步壓腿兩腳左右開立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身體向直腿一側振壓。練習時，左右腿交替進行。 5、橫叉：兩手在體前扶地，兩腿左右分開成直線，上體俯卧或側傾。七、盤腿前俯 兩腿屈膝盤坐，兩腳掌相對；兩手握住兩腳；上體前俯。韌帶嘛，有兩種拉法。要看你本人的年齡了。基本上講，人的韌帶在16歲之前和之後是有區別的。16歲之後，骨骼發育基本定型，所以，韌帶也就定型了。所以，年紀小的人，建議他們用振顫法。在做好拉伸的姿勢有，通過振顫運動把韌帶拉象極限。這樣拉的效果很明顯。但是，對於骨骼相對成熟的人來說。這種方法只能帶了短期的韌帶拉伸。而且十分危險容易受傷。所以，16歲以上的，建議使用靜壓法。保持一個極限姿勢30秒，休息幾秒種，再保持這個姿勢。一般建議拉伸的極限姿勢不超過30秒。否則可能會造成反方向的肌肉受傷。這種靜壓的方法會在相對長的時間內保持韌帶的穩定柔韌性。 韌帶完全拉開至少需要10—15分鍾的柔韌性練習，每天至少一次。這種方式也是緊張運動後的一種很好的放鬆。肌肉也會由於這些簡單的拉伸練習而變得更富有彈性。柔韌練習必須學會輕柔，否則極易拉傷。 拉韌帶還有很多方法，不同的方法可以鍛煉身體的不同部位。在這里就不一一介紹了。推薦你買幾張健身光碟，彭永春的「形體恢復」後面有很多墊上拉伸運動。或買一些健身雜志，上面都有很多經典姿勢，我想對你有用。
求採納
5、拉韌帶到底會不會長不高啊？
拉韌帶促進身高，而不是抑制身高，你說的那個醫生見解，屬於主觀臆想，無任何依據！某些人看到一些武術套路、體操類運動員個頭較矮，這主要是因為選材問題，人家說先看父母身高和胖瘦作為參數，推斷孩子的可塑性和持續性發展結果。因為個子高進行空翻旋子類高難動作遠不如小個子靈活性好，重心低，更容易控制平衡，從而更適合這項運動。試想，如果讓姚明、王治郅、易建聯等籃球運動做個旋子轉體360度是什麼場面？
我認為，真正有益於身高的項目是籃球如果再配合多做些摸高、引體向上等等運動效果更好一些，你是一個學生，正式漲身體的時候，應該在睡眠上要抓一抓，保證8小時，另外要多吃瘦肉、多喝牛奶、喝骨頭湯，保持樂觀向上的態度，使身心長期處於輕松狀態，就有益於長高。
6、腿韌帶拉開了，如果以後不壓腿，韌帶還會縮回去嗎？
恢復原狀倒不至於,如果你的韌帶真的拉開了,而且已經訓練了幾年之後,除非你後幾年不壓腿,也不踢腿,這樣幾年後會明顯縮回去很多,但是下下功夫還是很容易恢復,不會像第一次拉的那麼痛苦,
無論是舞蹈者還是武者,經過長期的鍛煉,即使他們幾年不動,不練功,腿依然很高,這就叫功力.也叫底子.
7、小時候拉韌帶會不會影響身高？
訓練不當的確會影響身高的,我們知道,人體骨骼在青少年時期發育的最快,如果在這個時期對腿部(控制人體身高的骨骼主要是腿骨)進行大運動量的訓練就會使骨骼產生大量的鈣,醫學好象是叫骨骼鈣化.
這樣腿骨提早發育成熟,所以就影響個頭了,所以青少年在學校的時候盡量不要參加列如長跑這樣的運動,因為學校的體育老師有的掌握不好這個尺度,還有就是不要動不動就補鈣,沒有必要,而且會適得其反,中國現在城鎮居民的飲食基本是可以適應青少年的成長營養的.如果需要可以多補豆製品和奶製品就可以了.
8、拉韌帶要多長時間 會不會反彈？
一般一兩個月的時間
就能逐漸把韌帶拉開，
如果不練的話，
柔韌性還會下降，
也就是你所謂的反彈吧
9、韌帶拉開到最大限度之後，很長一段時間不拉韌帶。韌帶會不會變回沒拉的時候的樣子？？？ 韌帶拉開到最大
經常拉才能保持狀態，如果停下來後，韌帶就會停止伸展，慢慢地回彈，最後縮到接近到沒拉的狀態，類似像皮筋情形.....；如果停練幾個月，通常用一兩周左右才能恢復，如果停練一年以上則需要一個月左右才能恢復；但不過無論如何也比半路出家現練的快！