1、怎麼判斷韌帶是否鬆弛
韌帶經過多次扭傷後，就會失去它原來的彈性，變成松馳，韌帶松馳就很難治療，就如彈簧，新的時候彈性良好，隨著彈簧變性被反復拉長拉松後就很難再恢復原來的彈性了，韌帶的作用和彈簧原理是一樣的。 韌帶鬆弛就保護不了關節，關節的穩定性就會降低，走路就會容易出現晃動或錯位感，因此也容易扭傷，多次扭傷稱為習慣性扭傷，形成習慣性扭傷後就很難治療。
2、什麼樣體型的人韌帶松什麼樣體型的人韌帶硬
沒有絕對的什麼體形韌帶松，什麼體形韌帶緊，想要把韌帶拉開都不是簡單的事，當然不排除個別人確實更容易拉開，但往往在這種情況下，他的其他方面可能就比較一般，比如力量很差、抗擊打很差、耐力很差等等！但一般情況下都不會差太多！即便韌帶進的人他的其它素質可能更好！
3、韌帶鬆弛是怎麼回事？
就像拉松的橡皮筋一樣，主要是你疼痛早期沒及時的綳帶固定包紮加上無休息的運動所造成的。
4、韌帶鬆弛不管會不會有壞處
請問是哪個部位的韌帶呢？
不管哪個位置韌帶，鬆弛後會造成一系列連鎖問題，關節受力狀態會改變，緊接著是肌肉過度代償，又有可能加劇體態變化，形成惡性循環
5、韌帶鬆弛有什麼鍛煉的方法恢復嗎
增加肌肉方法可採用靠牆靜蹲法：
兩腿分開，兩腳之間的距離比肩膀稍寬，身體保持直立位，不能向前傾，腳尖及膝關節正向前，雙膝彎曲角度根據患者身體情況和肌肉力量不同而不同。如果患者身體欠佳和大腿肌力弱，雙膝輕度屈膝即可，隨著練習後肌力的增加再增加屈膝的角度至無痛最大角度。一天可蹲兩組，一組可蹲5次，每次至少得5分鍾（隨著肌肉加強，時間也有增加），每次之間休息不要超過1分鍾！（休息長了肌肉緊張效果就會下降）如韌帶松的話，增強肌肉力量是保障膝關節穩定的重要方法。前期盡量少運動多靜蹲練習。
如果韌帶很松的話，不要做劇烈運動了就。慢跑什麼的足矣。
6、韌帶拉傷和韌帶鬆弛區別
如果是韌帶損傷，會有劇烈疼痛、腫脹，同時按壓會痛，急性期之後關節穩定性可能會下降、有不穩定感或鬆弛感(比如崴腳就屬於韌帶拉傷)，因為韌帶不像肌肉屬於可收縮有彈性的組織，一旦拉傷或拉長就不會自己恢復原有長度。
7、關於韌帶鬆弛
韌帶鬆弛是由於損傷或反復拉伸造成的。的卻就像你說的那樣沒有什麼特效治療方式，葯物治療效果也不一定很好。但是我可以告訴你：只要平時注意活動量不要太大，但是活動強度要大一些。一年下來估計問題不會很大，萎縮的肌肉也會日漸平復。
附加：你再檢查一下，半月板損傷是否合並十字韌帶損傷。由於你留下的資料不多，我也是在推測。