體測韌帶損傷

1、馬上要體能測試了，可跑步把膝蓋韌帶弄傷了怎麼辦

安心養傷吧，測試可以放棄了。

2、有誰見過羅斯的體測數據？你就知道他為什麼容易受傷了

羅斯的打法就註定了他會很容易受傷，雖然極具觀賞性，但是對身體的傷害也是非常大的，特別是膝蓋更是如此，下面我們就來了解一下羅斯當年體測時候的數據。

羅斯作為2008年的狀元郎，就註定了他的身體天賦必然不一般因為通常來說，在選秀大會上，所有球隊最看重的一點就是身體天賦，技術可以後天練，但天賦是從娘胎里帶出來的。當年羅斯的體測數據簡直可以用“恐怖”兩個字來形容，身高只有1米91的他，臂展達到了2米03，原地摸高為2米5，彈跳為1米02，84公斤卧推能夠推10次，禁區折返跑11.69秒，四分之三場沖刺時間為3.05秒，體脂率更是低至4.6%，這樣的數據甚至比邁克爾-喬丹當年還要猛，所以他被選成狀元也在情理之中。

羅斯巔峰時期的打法大家都非常熟悉，第一就是速度快、爆發力強，第二就是急速變向。其實這些都不是最難了，最難的點在於羅斯在完成變向之後，還能立刻提速，這是一般人無法實現的，簡直可以說是“暴力美學”的代表人物之一。由於彈跳力異於常人的關系，他總是喜歡先把自己飛到空中，然後再想下一步該做些什麼，因此我們經常可以看到他在空中的大幅度拉桿，動作卻是非常瀟灑。除此之外，羅斯還有一個大殺招，那就是突破過程中的急停跳投，正是因為能突能投的關系，他巔峰期才會那麼難防。

不過身體素質好的球員都有一個通病，那就是遠投能力一般，羅斯在他拿MVP的那個賽季，場均三分球命中率只有33.2%，但是最近幾年來，他的遠投能力明顯提高了，這就證明了他已經不敢用以前的方式打球了，所以將自己更多的注意力放在了投籃上面。不僅僅是羅斯，你會發現身體素質勁爆的球員，他的遠投能力確實都比較差，比如曾經的詹姆斯、現在的威少以及如今的錫安-威廉姆斯等等，有的甚至還不會投籃，因為他的進攻更依賴於自己的身體天賦。

本賽季截止到目前，羅斯場均能夠砍下18.1分2.4籃板5.6助攻0.8搶斷0.3蓋帽，命中率為49%，三分命中率為30.6%，現在的他已經成為了活塞隊的第一得分手。但隨著德拉蒙德的離開，格里芬的受傷，其實羅斯繼續待在這支球隊已經沒有任何意義了，在未來幾年時間裡面，活塞絕對都是沖著狀元簽去的，所以為了自己職業生涯的發展，他最好還是趕緊離開這塊是非之地吧。雖然羅斯的能力已經遠不及巔峰了，但是依舊是一位非常合格的首發控衛，就算是放在替補席，也能夠帶領替補陣容沖鋒陷陣，再加上薪水本就不高，他勢必可以成為自由市場上的香餑餑。

3、半個月後體測,但是大腿內測韌帶拉傷了,怎麼辦

指導意見：
你好，你這種情況大腿內測韌帶拉傷一般考慮軟組織挫傷，治療可以給予局部熱敷，擦乾後再塗活絡油。吃些活血止痛膠囊看看。

4、膝蓋交叉韌帶損傷要體測可以跑步和立定跳遠嗎

可以給你免體測證明

5、我小學六年級了，韌帶拉傷，要半個月或一個月才能好，但又要進行體育達標測試，我該怎麼辦？

這個你可以給老師說明你的情況，完全是可以沒事的。

6、我練坐位體前屈的時候韌帶拉的太用勁但不是拉傷 我還有兩天體測怎麼辦 我都快急死了

外用葯物，吃鎮痛葯，頂過這一段；等體測完畢後，注意休息，自然會好。

7、我一年前出了場事故當時腿部韌帶扭傷現在可以正常活動了但是不能跑跳，大學要進行體測該怎麼開免測證明？

如果有病歷的話，那就好辦了，如果沒有的話，你和導員反應一下情況吧，看看導員怎麼說。

8、大腿後面韌帶拉傷 ..

你好 是這樣 很多人拉韌帶之後一段時間內都出現疼痛 就以為是韌帶拉傷 其實大多數不是 真正的韌帶拉傷是長期的疼痛 並且是很明顯的尖銳的刺痛 甚至局部外表皮膚出現淤青、發紫等等 一般拉韌帶過後是會有段時間疼痛 你可以每天適當運動一下的同時 晚上睡前用熱毛巾敷局部 按摩局部發紅之後 然後抹上舒經活絡的葯物 這樣一晚上都在葯力的作用下加速恢復
如果經過判斷的確是拉傷的話 最起碼需要三個月才能恢復 期間不能再次用力拉 不然造成二次損傷更難恢復 三個月內不要做劇烈運動 到後面不是很疼了 就適當輕輕拉一下 促進局部血液循環 有助於加速恢復
祝圓滿

9、怎麼判斷肌肉拉傷還是韌帶拉傷？

非專業人士很難區分，需要至骨科醫院檢查後作出判斷

10、肌肉拉傷還讓不讓人活了，明天體測

一受傷立刻停止運休息 二立刻作冰敷鍾要耽誤冰敷至少三0鍾 三立刻醫院檢查 四四吧內要作任何血化瘀治療候傷勢逐步惡化組織液滲作治療加重傷勢 5明看情況吧傷誰沒辦行退賽傷退賽丟 陸賽前要充熱身作拉伸 漆比賽程旦覺舒服立刻停止寧放棄比賽要讓傷勢惡化健康第位我師兄帶傷堅持韌帶拉斷一00米績一一秒內降一二再沒恢復