1、為什麼天天壓腿，韌帶還是拉不開
沒區別。壓腿是輔助。拉韌帶是一個詞。壓腿一般一條腿3分鍾。分正。側。後壓。
2、拉韌帶根本拉不開是什麼原因，我覺得是不是我的身體太差了，怎麼辦，需要糾正嗎？
韌帶拉伸應該有助於長個子 你應該是很少進行體育鍛煉 屬於正常情況 每天堅持拉伸 不要急於求成 切記要堅持 不然幾天就會恢復原樣 都是這么過來的 不用擔心 上述言論僅代表個人經驗
3、腿部韌帶拉不開是什麼原因？
不會的，先堅持運動
我們正確的做法應該是呢，首先第一點，你要知道，無論是大腿後側還是任何其他地方抻拉也好，我們對一般人來說，我們要避免這種振顫性的抻拉，不要一振一振的大腿或者韌帶可以說很多方法，你把一條腿彎曲，另外一條腿，腳尖抬起來完了向前去夠，那保持這個動作10秒到30秒鍾，之後再換另外一條腿，那之後呢再回來，每邊可以做3組到4組，那這幾個最正確的方法，這樣的話，我們韌帶會逐漸地適應，而且它沒有振顫性的這種受傷的風險。
當我們鍛煉腿部後側韌帶時，應該將一條腿彎曲，然後伸出另外一條腿，夠起腳尖，雙手按壓膝蓋，身體下壓，並靜止10餘秒，每天像這樣堅持鍛煉會對我們的腿部後側韌帶有很大的幫助，又不會傷到腰部。
特別提示，抻拉腿部韌帶最合適的時間是清晨或晚上，最次鍛煉10分鍾即可，強度不要過大。
4、為什麼腿劈不開。。韌帶很緊...怎麼解決
練武沒有什麼絕對的竅門··
只能不斷地努力·
熱身完壓腿·
壓完不要接著下叉·
前踢腿喝側踢腿必須練·踢腿才是練韌帶的好辦法·
收跨·勾腳·
向眉頭踢·使勁起·落腿的時候一定要注意速度向下壓··
然後就是前俯··立正站好··雙手向腳處延伸·
腿並直了·不能打彎·
一天2個小時的訓練··一般人在一星期絕對可以下叉·
多練習··
5、韌帶拉不開怎麼辦？
首先，我不知道 你是學什麼的，瑜伽，傳統武術，站立格鬥類還是地面格鬥類還是柔術類，如果是傳統武術的話，可能需要考慮一下你的年齡和身體發育程度，如果年齡大了一點（大於等於25）的話，建議正壓的時候，雙腿輪換，每邊10堅持分鍾，每次都壓到自己感覺到抽住大腿內側的韌帶為止，如果沒有那種感覺，那你需要繼續往下壓。側壓同樣。在正側壓額頭不能輕松碰到大腿的情況下，不要貿然嘗試一字馬。如果年齡比較小，那可以放開膽子壓下去，可能會很痛，非常痛，但是見效很快。
如果是瑜伽的話，不需要什麼技巧，專心聽好教練的指導就行了。
如果是站立格鬥（散打，拳擊，KFM,，空手道之類），年齡比較大的情況下，放棄一字馬，因為實際用到的幾率很少，方法跟傳統武術的一樣，同時適當時候曾加高擺腿的高度。年齡較小的話，同樣是放膽的壓下去。
如果是地面格鬥和柔術類，你需要一點耐心的去壓你的一字馬，無論是日本柔術還是巴西柔術還是中國狗拳，一字馬都是硬性要求的，而且實用價值非常高，壓一字馬的時候找一個體力比較強悍的陪練，前後一字的時候，雙手平舉，讓陪練抱著你的兩肋，你自己慢慢壓下去，壓到感覺大腿內側韌帶抽著的時候讓陪練往上拉一把，然後再放下去，每天堅持二十到三十分鍾。
純手打，望採納。
6、我的腿部韌帶太緊，拉不開怎麼辦？
呵呵，拉伸腿部和男女沒什麼關系。主要和年齡關系比較大。練柔韌度也不是一天兩天的事。要堅持鍛煉。每天早晚都做拉伸，沒次在慢跑一段時間後（時間自己掌握，因為我不清楚你身體狀況），跑完後感覺不是很累，但是感覺全身是熱的或感覺全身都活動開了。在這個時候就可以做拉伸了，拉伸的時候先是彈動的拉伸到最大限度了再做靜態拉伸。要堅持。跑步強度不要太大,要適宜.
7、有人韌帶天生可能拉不開嗎?
我19歲才練跆拳道，每天壓腿1個小時，用了半年時間，終於能下橫叉和豎叉，你才16歲，只要能堅持，一定能把韌帶拉開
8、韌帶拉不開對身體有什麼壞處
身高跟遺傳有關和後天的運動量,食物營養有關,跟韌帶無關