1、壓腿的淤青好後韌帶真的就拉開了嗎 - 百度
那要你你自己感受了
2、劈叉以後大腿內惻出現淤青,然後筋都腫的成一個塊了.還能繼續壓嗎?
你這個情況純粹就是肌肉和韌帶拉傷，如果這個情況你再繼續拉的話，會導致韌帶細胞壞死，到時候，韌帶就永遠好不了了，不殘疾也差不多了！
這個情況下，建議你歇一段時間，等腿好了之後再拉！
拉韌帶可不是一天兩天能拉出來的，這個不能急於求成，弄不好就是一輩子的事，所以，拉韌帶之前一定要先做熱身運動，等流了汗之後，你感覺身上充滿了力量的那個時候，愛怎麽拉就怎麽拉，到那個時候就沒事了！
想把韌帶拉出來，也不是只拉韌帶的！辦法有很多種的！
第一：拉大腿下的韌帶，就是一腳站在地上，一腳放在建築上，建築的高度大約在腰部位置，然後不要使勁往下壓，壓不下去也沒關系，但是一定要先想著用嘴去咬腳尖，這個時候，你肯定壓不下去，這屬於正常，慢慢，一點一點往下壓！
第二：拉小腿下的韌帶，就是蹲在牆邊，要在牆和地平線成90度直角的牆邊（有點像廢話，誰家的牆和地平線不是90度啊？呵呵），你一隻腳蹲在地上，另一隻腳掌全部貼在牆上，也就是說和牆是平行的，這個時候，你貼在牆上的一隻腳不要動的前提下，你身體往上起，這個時候，你的小腿韌帶會很疼，這屬於正常，證明出效果了！慢慢起，不要猛！要不也會拉傷的！
第三：胯骨,坐上地上，兩膝蓋向外，也就是把腿叉開，兩只腳靠在一起，腳掌相對，然後把腳使勁靠近自己的身體，也就是說使勁靠近自己的屁股位置，靠的越緊越好，然後在兩只腳心緊緊相對並且不離開身體的前提下，往下按自己的膝蓋，這就是壓胯骨，也需要慢慢壓！
如果這三點，你都做好了，如果每天練那麼2或3個小時的話，估計不會超過3個月，你的小叉，大叉都可以到底！並且說，向天蹬這個動作你也可以完成，就是一隻腳站在地上，另一隻腳，你可以蹬到頭頂！
好好練，祝你成功！！！！！！
3、拉韌帶大腿內側淤青且腫脹，怎麼辦
只能循序漸進，逐漸加量，大腿腫痛、淤青，是身體對你提出的警告，已經超過了身體的承受能力
如果你導致局部反復的拉傷、腫脹、損傷的地方甚至會疤痕癒合，不再柔韌。
建議你科學訓練，我想你現在的情況，可能和你局部反復受傷有關系。
4、韌帶淤青冰敷要多少時間
一般來說，損傷在24小時內用冷敷，超過24小時後要用熱敷。
5、舞蹈課大腿內側韌帶拉傷當時沒有處理然後休息了大概一個星期淤青才沒
應該不是韌帶拉傷的，是肌肉拉傷，呵呵!休息一個月左右吧!任何傷病都要休息徹底啊，不然會有2次損傷的!
6、撕腿後韌帶很痛，大腿上又有淤青出現，但沒有腫，走路都很痛，這表示什麼？
你好，考慮為軟組織受損引起的，現在可以吃一點活血化淤、止疼葯物的，也可以貼膏葯，要注意休息，不可以過於勞累。
7、晚上九點父母都睡覺了三男一女跑到家中將父母打傷，媽媽渾身打的是傷，淤青，並右腿膝蓋韌帶拉傷，派出所
去法院上訴，法院會要求對方賠償的
8、膝蓋骨頭沒事,說是大韌帶受傷,過了21天了還是有點腫，也有淤青，走路疼的是不是很嚴重啊
這個情況來看，可以外用雲南白葯，以及口服三七片和消炎葯處理，注意休息，需要幾周時間才能恢復的，
9、劈叉以後大腿內惻出現淤青,然後筋都腫的成一個塊了.還能繼續壓嗎?
你這個情況純粹就是肌肉和韌帶拉傷，如果這個情況你再繼續拉的話，會導致韌帶細胞壞死，到時候，韌帶就永遠好不了了，不殘疾也差不多了！
這個情況下，建議你歇一段時間，等腿好了之後再拉！
拉韌帶可不是一天兩天能拉出來的，這個不能急於求成，弄不好就是一輩子的事，所以，拉韌帶之前一定要先做熱身運動，等流了汗之後，你感覺身上充滿了力量的那個時候，愛怎麽拉就怎麽拉，到那個時候就沒事了！
想把韌帶拉出來，也不是只拉韌帶的！辦法有很多種的！
第一：拉大腿下的韌帶，就是一腳站在地上，一腳放在建築上，建築的高度大約在腰部位置，然後不要使勁往下壓，壓不下去也沒關系，但是一定要先想著用嘴去咬腳尖，這個時候，你肯定壓不下去，這屬於正常，慢慢，一點一點往下壓！
第二：拉小腿下的韌帶，就是蹲在牆邊，要在牆和地平線成90度直角的牆邊（有點像廢話，誰家的牆和地平線不是90度啊？呵呵），你一隻腳蹲在地上，另一隻腳掌全部貼在牆上，也就是說和牆是平行的，這個時候，你貼在牆上的一隻腳不要動的前提下，你身體往上起，這個時候，你的小腿韌帶會很疼，這屬於正常，證明出效果了！慢慢起，不要猛！要不也會拉傷的！
第三：胯骨,坐上地上，兩膝蓋向外，也就是把腿叉開，兩只腳靠在一起，腳掌相對，然後把腳使勁靠近自己的身體，也就是說使勁靠近自己的屁股位置，靠的越緊越好，然後在兩只腳心緊緊相對並且不離開身體的前提下，往下按自己的膝蓋，這就是壓胯骨，也需要慢慢壓！
如果這三點，你都做好了，如果每天練那麼2或3個小時的話，估計不會超過3個月，你的小叉，大叉都可以到底！並且說，向天蹬這個動作你也可以完成，就是一隻腳站在地上，另一隻腳，你可以蹬到頭頂！
好好練，祝你成功！！！！！！