肩頸韌帶酸痛

1、肩膀酸痛是怎麼回事

如果你是長期伏案工作或使用電腦的人，出現肩膀酸痛最常見的原因:頸椎病，或肩周炎。頸椎病造成肩膀酸痛是因為頸椎的改變壓迫神經，而肩周炎造成肩膀酸痛則是因為肩膀肌肉長期僵硬導致的無菌性炎症。這兩個病較輕時可以根治，一旦發展到後期就很頑固，建議你不要坐視不理，任其發展。針灸和推拿的效果很好。另外，治療的同時注意工作時的坐姿，以及每隔一段時間就活動一下頸部和肩部，也很重要。

2、練習劈叉第二天腿部韌帶酸痛是正常的嗎？？

正常。可能是訓練幅度較大引起的肌肉拉傷，一般沒太大問題，建議休息幾天，以後訓練是應該慢慢的增加幅度，避免拉傷。

練劈叉前要選擇合適的鞋子和場地，最好選擇防滑、柔軟的舞蹈鞋。這樣的鞋子穿著很舒適，在練劈叉等下壓動作時會很輕松，此外練習劈叉的場地要選擇平坦的、寬闊一些的，最好選擇木地板場地比較好。

(2)肩頸韌帶酸痛擴展資料：

用戶劈叉注意事項：

1、用戶在劈叉之時，要掌握好劈叉的正確姿勢。雙手按地，把整個身子向下壓，剛開始盡量慢一點，可以起來一點再向下壓，就像彈簧一樣，上下多壓幾次，最後壓到最大限度時，臀部要接觸地面，身體不能向前傾，上身要挺直，切忌手不要扶地，否則始終也練不好。

2、劈叉時感到張力或酸，這是肌肉感覺神經元正確地反應出拉筋的成效，但是當感到痛時，則意味著離受傷不遠了。

3、劈叉成功後，要繼續練慣用雙腳起身，而不是再單純用雙手撐地起來。雖然難度不小，但時間長了對腿部的肌肉訓練很有幫助。

3、膝蓋韌帶處酸痛是怎麼回事？

首先，你回想一下你之前是否右腿韌帶處是否受傷了沒好？或者有什麼後遺症，如果有，要去醫院檢查檢查比較好；其次，如果只是一時血液不循環導致的，那倒沒什麼。再次，可能真的是你所說的，突然騎自行車，突然的劇烈運動造成的吧

4、拉韌帶酸痛

回答你的問題前，首先要明確幾個概念：
韌帶——是固定關節的，是連接骨頭與骨頭的結締組織；
肌肉——肌肉的收縮和舒張，是完成骨骼繞關節運動的動力；
肌腱——是連接肌肉與骨骼的結締組織。

了解了上述各部分的作用，我們就不難明白，「拉韌帶」實際拉的是肌肉、肌腱還有韌帶。不可能單獨拉韌帶或者是肌肉。

5、肩頸酸疼的主要原因

頭顱重約6到8磅，在低頭狀態，頭顱對頸椎體、椎間盤產生的壓力、剪應力，能達到幾十公斤。
低頭時，維持頭顱的傾斜狀態，是靠頸部肌肉的拉力。低頭時，頸部肌肉的拉力負荷很大，頸椎承受壓力的負荷也很大，肌肉、頸椎受勞損最直接的表現就是肩頸酸疼。長時間持續這種狀態，頸椎退變就發生了，直至發展成頸椎病。
所以，低頭時間不宜過長，期間，每間隔幾十分鍾就要抬頭活動一會兒。
如果工作忙，萬不得已要長期低頭，或期間常忘記抬頭活動，怕傷頸，最好戴器具低頭工作。翹首松頸器，就是低頭族護頸的器具。