1、腳踝外側韌帶錯位
應該是韌帶吧，如果是肌腱的話，那你就走不成路了呀。韌帶的癒合時間也就是一個月的。所以你休息一個月進行活動是正確的。但剛開始活動時。受傷的部位肯定是要腫脹和疼痛的。活動也不是很靈活的。踝部韌帶損傷一般不需要手術治療的。應該不嚴重的。可以加強功能鍛練。
2、膝關節錯位要多久康復？沒有韌帶損傷
真沒有韌帶損傷？你夠幸運的了。很多時候，膝關節脫臼韌帶損傷是不可避免的。完全復原要三個月，注意事項當然是小心呵護傷處，偶不是很贊成過早下地的，制動對膝關節損傷的康復非常必要。後遺症很難說的，就怕落個習慣性膝關節脫臼。目前關鍵注意飲食調養。
早期（1-2周）：受傷部位瘀血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。飲食配合原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過早施以肥膩滋補之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚等，否則瘀血積滯，難以消散，必致拖延病程，影響日後關節功能的恢復。在此階段，食療可用三七10克，當歸10克，肉鴿1隻，共燉熟爛，湯肉並進，每日1次，連續7-10天。
中期（2-4周）：此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續筋為主。飲食上由清淡轉為適當的高營養補充，以滿足傷患復原的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補給更多的維生素A、D，鈣及蛋白質。食療可用當歸10克，骨碎補15克，續斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉煮1小時以上，湯肉共進，連用2周。
後期（5周以上）：受傷5周以後治療宜補，通過補益肝腎、氣血，以舒筋活絡，使鄰近關節能自由靈活運動，恢復往日的功能。飲食上可以解除禁忌，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。食療可用枸杞子10克，骨碎補15克，續斷10克，苡米50克。將骨碎補與續斷先煎去渣，再入餘2味煮粥進食。每日1次，7天為1療程。每1療程間隔3-5天，可用3-4個療程。
3、韌帶錯位會自愈嗎？
是韌帶錯位么 你在好好檢查下 照個磁共振
照你所說韌帶應該不輕 半月板應該也有問題
4、腰部肌腱和韌帶錯位
你這種情況如果想用外敷葯的話也可以的，主要以活血化愈這種外敷葯為主。不過這只是輔助性的，按摩和食補很重要。日常飲食中多堡些湯類喝，避夠劇烈運動，以休息養傷為主，一般恢復時間相對會長些，不應操之過急。
5、是韌帶拉傷還是骨頭錯位！
建議你去醫院拍個X光看看，先排除骨折，骨頭沒事的話，那關節處好像還比沒傷的那個手大，好像還是有點腫，就是關節軟組織損傷的問題了，只要搞點中葯，內服加外敷，對消腫止痛都有很好的效果，另外你沒事的時候多按摩下痛處，晚上用熱水泡泡手，這些都能很好的改善你的症狀，只要沒骨折就不是什麼大問題，別擔心了，祝你早日康復
6、腳上的韌帶錯位和韌帶撕裂的區別
韌帶錯位，在醫學上叫肌肉韌帶勞損，也就是軟組織損傷。局部用熱毛巾熱敷，按摩，減少腳步的活動量，避免著涼，可以口服一些止痛葯物。這種情況休息一段時間或治療一段時間應該可以完全恢復。
韌帶撕裂，關節韌帶對穩定關節十分重要。韌帶撕裂撕裂後，會出現關節不穩、活動後腫痛等症狀。有的表現為：疼痛劇烈，表面紅腫(裡面的撕裂造成內部少量出血引起的紅腫)。淤血，跛行，局部壓痛等。
所以，我理解，兩者的區別在於，韌帶撕裂與韌帶錯位雖然都屬於韌帶損傷，但韌帶撕裂會更加嚴重，症狀是不能控制自己的關節活動。如果是韌帶撕裂，請去醫院做磁共振，以了解傷害的嚴重性。
7、習慣性骨頭錯位➕韌帶損傷還能練舞蹈嗎？
習慣了錯位，就不能練舞蹈了，因為容易受傷，建議你做別的運動，不要練舞蹈了
8、左膝關節韌帶錯位，請問有什麼好的方法修養？
聽醫生的，加強營養補充，按時吃活血化瘀及消炎葯，或打消炎針，或抹，或噴，或貼活血止痛外用葯，膏劑等，或熱水毛巾敷，促進局部血液循環，靜心休養，對爭取早日痊癒康復身體很有幫助。。