怕韌帶拉傷

1、手腕韌帶拉傷可以玩手機嗎 怕輻射嗎？ 求對這方面了解的人！

手機的輻射還是很小的，不打電話的時候還沒有電視輻射大，可以玩的！
望採納

2、韌帶拉傷能跑嗎？ 我每天 都要訓練 我怕我請假老師要說我 高手說一下

拉傷最好的方法就是靜修調養。。千萬不要劇烈運動了
可以適當的一些恢復性訓練，保證身體機能不下降就行了。。
你現在年紀還小啊，怎麼練成拉傷了。。

3、扶他林軟膏長期使用有什麼危害么？我是女生，腿部韌帶拉傷，醫生建議抹扶他林緩解疼痛，害怕長期使用會不

局部使用本品而導致全身性反應的情況較少出現。若將其用於較大范圍的皮膚並長期應用，不能完全排除引起全身性反應的可能性。
(1)局部反應：偶然出現過敏或非過敏性皮炎，如丘疹、皮膚發紅、水腫、瘙癢、小水皰、大水皰或鱗屑等。
(2)全身性反應：個別病人會出現全身性皮疹、過敏性反應(如哮喘發作、血管神經性水腫)、光過敏反應等。
禁忌症：對本品及其成分(異丙醇、丙二醇)或其它非甾體抗炎葯過敏者禁用。

如果方便的話建議你去醫院做做理療，

4、初學者拉韌帶有什麼方法？求圖解。

許多朋友總是對韌帶拉傷有抵抗怕會很痛，並且總是認為這是一件非常痛苦的事情。事實上，在學習了一些動作後，拉動韌帶變得很容易，那我們一起學習吧。

拉韌帶，大多數人都會想到那些痛苦的畫面，事實上只要方法正確使用，韌帶牽引也是一件容易的事情，此外，拉動韌帶是不可操之過急，只有循序漸進才更有效，然後讓我們一起學習一些常見的動作。 

弓步壓腿：我相信每個人都熟悉這個動作，事實上，這是瑜伽中相對基本的伸展運動，做這個動作的關鍵點是腿部韌帶的拉伸和全身的平衡，所以在鍛煉中你不能不耐煩，心急吃不了熱豆腐。 

仆步壓腿：喜歡跑步的朋友應該都熟知這個動作。作為一個被廣泛使用的拉韌帶的動作，仆步壓腿確實能提高柔韌度，但在練習過程中，大家一定要保護好膝蓋，防止過度使用造成損傷。

健身球後壓腿：這個動作因為使用了健身球作為輔助道具，增加了一定的難度。加入了健身球之後，腿部韌帶的拉伸桿會更強烈，同時身體還要保持平衡穩定。