1、為何側壓腿時左右腿韌帶綳緊程度不一樣？求大神幫助
當然沒有了,韌帶疼，說明你柔韌性不好，只要適度堅持鍛煉，必然可以提高。 你左邊不如右邊 ，很正常，人大多為右邊好，看到別人比你好時也沒什麼，每個人的資質不一樣。 你還是有點知識的，跑步完了身體熱了在壓腿，非常科學。
2、四十歲練一字腿,韌帶能拉開嗎?
說實話，四十歲練一字腿很難，因為韌帶到中年的時候就已經定型了，就和人的骨頭差不多，不過如果你真的有心練一直腿，並且能一直堅持一年以上，或許可以練成，不過建議不要練太久，最好練半個小時，然後休息，一個小時後繼續練。
3、左右腿韌帶不一樣，多長時間能調整好？
人的韌帶就像橡皮筋，如果你突然之間強拉，很有可能會斷。就慢慢的來調整，如果覺得有點難受，但能忍受的話，堅持一下。看看有沒有效果。但不要過分的逼自迫自己，反而會適得其反。還有，你要再找找有沒有可能是自己沒有做百到位，或者動作有些錯誤？那都會影響到的。 我原來左腿韌帶也不是很好，就一直比右腿差。但現在放棄了，想想很後悔。所以我舞蹈也沒有學精，如果我說的不對，那就度按正確的來吧
4、壓腿的時候發現兩腿的韌帶好像不一樣長…這是怎麼回事…
那可能是因為你一條腿比另一條腿壓的好！也就是說你一條腿平常壓的比較多，也比較好，所以韌帶就長，也比較好。而另一條沒壓的那麼好，所以韌帶就沒比另一條好！這種情況其實我也試過，其實是右腿比左腿靈活，也用慣了，所以自然而然就去多訓練右腿！所以你可以在壓腿時平均去壓，這樣就不會了！
5、腿一伸直就像韌帶抻開的感覺怎麼回事
首先糾正一個概念，平時所謂的拉伸，指的是拉伸肌肉，而不是韌帶，韌帶鬆了關節可是會容易脫臼的。
你可以練習瑜伽增加身體的柔韌度，因為瑜伽中針對身體各方面的練習都有，比較全面，不會讓你的身體不均衡，並且拉伸與力量的練習都有，這樣就避免了因過於柔韌而導致骨質疏鬆。
但練習時需要循序漸進，切忌追求速成及大強度的練習，否則很容易受傷，並且有些傷害是潛藏性的，可能若干年後才會顯現。
6、拉韌帶時腿一直顫抖為什麼？？？
這一般情況可能是你的體質受不了。或者是不適應、最好拉的時候、不要一下拉太狠、老是拉狠容易拉傷、要一點一點來、經常做。等身體適應了、腿部韌帶適應了拉伸、自然會不抖、就像會一字馬的人。腿很穩一個道理。、要經常練、腿部適應了就會不抖了、
7、每次一踢腿感覺腿特別硬的感覺，拉韌帶能把腿壓軟嗎？
我年輕時候是運動員。准確的講不能，怎麼拉還是你的腿，只是拉韌帶可以讓你腿的運動幅度得到擴展，所以說只是感覺腿軟了，其實是你的韌帶可拉伸的長度增加了，要拉韌帶我有絕招，給我😊50
8、拉完韌帶後覺得超緊,一踢腿就疼,該怎麼辦
跆拳道對吧？第一次拉都會覺得疼，拉韌帶的時候不能急，要一點一點下，最好是讓人幫你完成，一點一點的推，那樣會覺得比較容易接受，如果剛拉完就踢腿會很痛，這是正常反映，不用害怕，拉完以後慢慢活動一下，可以朝自己的雙肩提腿（像提膝）那樣。
這樣的話活動一下再踢就不會覺得那麼痛了！