1、每次跑完步腳心韌帶疼，過一會就好了，我不是扁平足。。。。我跑的1000米而且跑的也不快
樓主腳心的問題應該是足底筋膜炎，這種症狀會反復。
原因是因為天氣寒冷、生活活動的改變、或勞累造成的。
處理方法：
一：泡熱水每天兩次每次二十分鍾。
二：減少活動量，避免負重運動如爬山，蹲跳的等運動。進行無負重運動，例如騎自行車，游泳更合適一些。
三：鞋內可以墊足弓墊，支撐足弓，緩解筋膜張力，緩解足部壓力。
四：早起時先別下地，現先在床上進行向上扳腳的運動，一隻腳扳5分鍾。
這樣一般都會緩解的，如果想快點，可以口服一點三七片促進血液循環。
2、有左腳踝扭傷舊傷，未恢復，前幾天一次意外，現在腳心很痛，腫脹，下地無力，是韌帶撕裂嗎？
你最好還是拍個片子看一下，有可能韌帶拉傷，要不找一個治療跌打的醫生治療，你需要一個醫生幫你治療，單獨養是沒用的。
3、最近一年走路右腳心靠後偏左方向皮下肌肉（自我判斷是足底長韌帶）酸痛 按壓疼痛 如何治療？
給你一個簡單、又省錢的治療方法。用蘿卜干（切開），在火上烤熱，然後把患腳對著蘿卜干踩上去，冷了再烤，連續做十幾分鍾，會馬上見效。多做幾次，一直到痊癒。