後腰有韌帶

1、怎樣拉韌帶，練腰力，練後要注意什麼？

由輕到重，由低到高
壓腿時，身體對腿部韌帶、肌腱、肌肉施加壓力。初練時，用力要輕，當練習一段時間後可逐漸加重壓力
仰卧起坐，可以很好的鍛煉你的腰部力量，讓你的腰部肌肉更加美觀。
練後要注意食物補充，食物很重要，有好的身體材料才能鍛煉出好的身體，因此，在鍛煉的時候，可以多吃點蛋白質之類的物質，保持身體的素質。
良好的作息，我記得有這么一句話是這樣描述的「我的每一個細胞都有記憶」因此，當我們鍛煉的時候，養成良好的作息就能使細胞保有良好的記憶。

2、腰部韌帶拉傷可以留下後遺症嗎

1.前年9月份朋友也扭了一次腰,很厲害,去醫院檢查也被診斷為肌肉拉傷.不要急於吃止疼葯,結果導致葯物中毒.
2.所以你一定不要急,看樣子你比我朋友那時輕多了,還能上網,當時朋友直接不能起床.當天腿與腳的血流不通都是冰涼的,當天晚上才能拄拐下床.
3.貼膏葯、推拿、烤電理療、吃葯全都用上了.除了吃飯就躺在床上,在家休息一個多月後去上班,結果有些吃不消,又回家休息了半個月.
4.應注意的是:能躺就躺(平躺),少彎腰,少抬高,不要腰部受涼.

5.喝豬蹄湯增加軟組織韌性.朋友到現在一直吃牛蹄筋.
6.你比我朋友年齡小,現在好好注意恢復,以後的後遺症就會少.
祝福早日恢復健康!

3、腰後韌帶鈣化，除了年齡的增長，比如劇烈運動，摔倒會不會引起韌帶鈣化？

腰後韌帶鈣化，除了年齡的增長，比如劇烈運動，摔倒會不會引起韌帶鈣化，He醫院去看一下，問問醫生。

4、哪些方法可以鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，後韌

鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶的方法：
第一是側身彎腰運動：直立。雙腿分開，兩臂左右平舉，上體前屈，用左手指去碰右腳，右臂自然上舉，兩腿和兩臂都不得彎曲，吸氣，然後還原，呼氣。再換一方向，重復一次。連做8次。
第二是屈腿運動：仰卧位。雙臂左右平貼地面，兩腿伸直後同時屈膝提起，吸氣，使大腿貼近腹部；然後呼氣，緩緩還原。重復8次。

5、突然腰疼去醫院了，醫生按了按腰部沒有痛點，然後說是韌帶損傷，沒有

腰疼原因大致分為以下五種。
腰疼原因之一：由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如腰肌勞損、肌纖維織炎，以及由挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。
腰疼原因之二：由於脊椎病變引起。如類風濕性脊椎炎、骨質增生症、結核性脊椎炎、脊椎外傷及腰椎間盤突出等。
腰疼原因之三：由於脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓壓迫症、急性脊髓炎、神經根炎、脊髓腫瘤等所引起的腰疼。
腰疼原因之四：由於內臟器官疾患所引起。如腎炎、泌尿系感染、泌尿系結石、膽囊炎、膽囊結石、胰腺炎、胃及十二指腸球部潰瘍、前列腺炎、子宮內膜炎、附件炎及盆腔炎等，腫瘤也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同時伴有相應的婦科癥候。
腰疼原因之五：由於精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但並無客觀體征，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰疼常為癔病的一種表現。

6、如果腰部韌帶斷裂後能恢復嗎

要住院 醫生根據病情做不同的手術 最後當然能恢復

7、腰部肌肉示意圖！

腰部肌肉示意圖如下：

背部肌肉群：

(7)後腰有韌帶擴展資料：

背闊肌是背部最重要的肌肉，鍛煉背部的重點。其他背部小肌包括：菱形肌（Rhomboids）、大圓肌（Teres Major）、小圓肌（Teres Minor）、岡下肌（Infraspinatus）等。

肌肉群是指相同或鄰近部位肌肉組成的功能統一的群體。了解人體各部位肌肉群的目的，是為了弄明白每肌肉在類型、作用及功能等方面的不同區別，從而做到正確完成各種健美動作，促進各部位肌肉的發展，增大肌肉塊的體積，使肌肉隆起，線條清晰。

肌肉在人的身體中分布很廣泛，全身約有520塊肌肉，幾乎占體重的40—50%，可見人體肌肉是身體的主體。其名稱一般來說都是按肌肉的類型、形狀、位、功能等分類起名。

參考資料：網路-肌肉群