韌帶拉傷還能運動嗎

1、韌帶拉傷後可以運動嗎

韌帶拉傷主要的是休息，沒有休息就想好那是不可能的，要想好的快就要休息制動與適當的功能鍛煉

2、本來是練跑步的，因為韌帶拉傷被建議不要進行劇烈運動，但是還是閑不下來，有什麼更適當的運動可以做嗎？

你說的不清楚。
傷在哪裡，傷得有多嚴重，這些都決定著康復、訓練計劃的制定。
首先呢，就是避開拉傷部位，比如膝部受傷，就做胸背腹的訓練。核心部位受傷，可做某些卧姿訓練。
其次，推薦考慮「等長收縮」一類的運動。也就是保持靜止的動作，比較常見的，如平板支撐，靠牆靜蹲，懸垂，倒立等。

3、韌帶拉傷後還能繼續運動嗎？

你的情況很是問題
韌帶拉傷主要的是休息，沒有休息就想好那是不可能的
要想好的快就要休息制動與適當的功能鍛煉
如果時間久了，建議你去醫院就診

治療：各種軟組織損傷（扭傷）:直接使用接骨散外敷,它局部給葯,使葯能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋，達到治療目的，而且安全可靠，有條件的理應首選.新傷2-3天止痛消腫,3-6天治癒.3個月以內的傷一般2-3副葯就治癒了.嚴重的需要3-4副葯.陳傷需要3-6副葯。軟組織損傷應急時治療,以免發生神經粘連,肌肉萎縮等其它後遺症和並發症的出現.注意事項:有外傷、皮膚嚴重過敏者禁用

4、大腿韌帶拉傷，多久才可以運動？

一般情況下肌肉拉傷後至少休息一個月，三個月後再去跑步比較好。建議盡量的不要跑步呢，拉傷後肌肉一個月差不多可以癒合好，需要逐漸的增加活動鍛煉，不可以這么早。

5、韌帶拉傷好了以後可不可以劇烈運動

韌帶拉傷好了以後不可以劇烈運動，運動的過程當中應該遵循循序漸進的過程，是比較好的。

韌帶抗拉力強，並具有一定彈性，其功能為維持關節的穩定，並限制其超越生理范圍的活動。非生理性暴力活動時，牽拉韌帶超過其耐受時即可發生韌帶損傷，臨床表現為局部腫痛、壓痛或關節不穩定，向暴力方向牽拉時，疼痛加劇。

韌帶損傷後一般均有小血管破裂而出血，局部疼痛腫脹、組織內出血、血腫、關節腫脹、活動障礙、壓痛，體檢發現牽拉韌帶明顯疼痛，如完全斷裂，關節穩定性下降，治療不當有可能發生不穩定或創傷性關節炎。

(5)韌帶拉傷還能運動嗎擴展資料：

膝關節是人體最容易受傷的關節之一，膝關節的穩定性主要靠膝關節內外一系列結構來維系，包括骨性結構、關節外結構以及關節內結構；骨性結構主要包括髕骨、股骨髁遠端和脛骨髁；關節外結構中內外側四聯復合體被認為是膝關節主要穩定結構；

內側四聯復合體由內側副韌帶、半膜肌、鵝足肌腱和後側關節囊的後斜韌帶部分構成，膝關節多韌帶損傷一般是指膝關節4個主要韌帶中的2個或2個以上的韌帶損傷，導致嚴重的膝關節不穩和功能障礙，常伴發血管、神經損傷，臨床治療相對復雜。

6、韌帶拉傷適合多運動嗎

兄弟，馬上停止運動，不要到處走動活動，不要讓受傷的關節再負重，好好休息 養好傷才是關鍵

7、韌帶拉傷沒有完全恢復可以運動嗎

循序漸進，熱身開了也不要大幅度，慢慢來，輕一點，發力不要太大

8、韌帶拉傷怎麼不能走路，可以做點什麼運動幫助恢復嗎？

1、喜歡運動的人韌帶拉傷是比較常見的事情，主要的原因是由於熱身運動沒有做充分，在進行比較劇烈的運動時，很容易導致韌帶的拉傷。
2、當韌帶拉傷時，拉傷的地方短暫的時間內會出現強烈的疼痛，過一段時間疼痛會逐漸消除，然後再次運動時牽扯到受過傷的韌帶，還是會產生疼痛感。
3、較好的處理方式是，在韌帶拉傷的一到兩周內，杜絕劇烈的運動，待自身感覺跑到的時候拉傷的部位不在有疼痛感的時候，可以適當的做些運動量小的運動，比如，慢跑、做體操，利於受傷的部位恢復。

9、做哪些運動可以緩解韌帶拉傷

關節韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。
急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋綳帶加壓包紮防止腫脹。
韌帶完全斷裂或懷疑並發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療.經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。
為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。

10、韌帶拉傷能運動嗎？

韌帶拉傷是運動員的大忌。作為專業的運動員韌帶如果拉傷將摧毀整個職業生涯。作為普通人來說如果韌帶拉傷一定不要繼續運動，而是需要靜養。知道完全恢復才可以正常運動，當然不要做劇烈的運動，以免二次受傷。