四肢韌帶疼

1、四肢大關節肌腱及韌帶撕裂傷術後遺留輕度功能障礙者的詳細解釋

肌腱恢復起來比較困難，因為血供相對來說少一點

2、北醫三院骨科關節韌帶拉傷科我左膝蓋跳欄桿落地扭傷一周，吃消炎葯，外噴葯。四肢扭傷葯也吃了，開始下蹲

韌帶拉傷撕裂的，最好用治療骨傷軟組織損傷的接骨散外敷治療,它可以促使局部組織滲液盡快吸收，快速止痛，消除腫脹，幫助徹底癒合。

3、孩子晚上總喊腿疼是「生長痛」嗎？應該怎麼護理？

家裡有孩子的父母，肯定有過這樣的體驗，如果孩子半夜突然叫嚷著這邊不舒服，那邊不舒服，那麼做爸媽的自然不敢睡覺，恨不得自己替孩子難受。

01孩子為什麼會出現生長痛？

雖然孩子出現生長痛，是較為常見的一種成長現象，但導致孩子出現這一疼痛的原因，仍然是有一定差異性的，下面就具體的了解一下。

1）孩子出現脛骨彎曲

有些寶寶在剛開始學走路的時候，因為走路姿勢不正確，或者其他一些原因，導致小腿脛骨變得比較彎曲，這也就使得孩子的膝關節，也發生了一定的外翻。

但因為很多家長沒有注意到這一問題，所以，隨著孩子年齡的增長，孩子在走路的時候，為了保持正常的關節穩定，因此需要使用到更多的腿部肌肉力量。

那麼在這一階段，孩子身體又正處於生長過程中，所以長久以此的話，就非常容易出現疼痛感。

2）孩子生長速度過快

當孩子處在快速生長階段的時候，他們的四肢骨骼發育往往會迅速增長，這是因為孩子在夜間睡覺的時候，身體會分泌大量的生長激素。

所以孩子的肌肉以及神經韌帶，會跟不上骨骼的迅速生長，這就導致孩子在夜間，因為肌肉韌帶被拉伸，從而產生了疼痛感。如果這種拉伸再嚴重一些的話，孩子還可能會出現抽筋的情況。

3）酸性代謝物堆積

孩子在生長發育階段的體力，往往是非常充沛的，所以他們在活動的過程中，身體的肌肉組織會分泌出一些酸性代謝物。但是這些代謝物，並不能一下子就被排出身體，所以會出現堆積的情況，因此會導致孩子在夜間出現肌肉疼痛。

其實像成人，也會出現這種酸性代謝物堆積引起的疼痛感，這主要是發生在長期不運動後，猛然進行運動的時候，就會出現這種和孩子生長痛比較類似的疼痛。

02孩子出現生長痛有哪些表現？

那麼當孩子出現生長痛的時候，可能家長會聽到他們說腿疼，但對於生長痛出現的具體表現，可能並不是特別的清楚。下面就帶家長詳細的了解一下，生長痛在出現的時候，究竟會有哪些表現與特徵？

①孩子出現肌肉疼痛

很多孩子在出現生長痛的時候，只會告訴家長自己腿疼或者胳膊疼，但卻描述不清楚，究竟是哪邊疼痛。一般孩子在出現生長痛的時候，主要是以肌肉疼痛居多，這是因為肌肉跟不上骨骼的生長速度，所以才會出現牽拉感的疼，而且疼痛的部位，多半也不會發紅。

所以當家長發現孩子說的疼痛，並不是四肢肌肉疼，而是關節或者骨頭疼，那麼就需要引起注意了。因為這有可能是因為孩子出現了其他問題，從而導致疼痛的出現。

②疼痛多出現於雙腿

生長痛的出現，多半會發生在孩子的雙腿上，通常是小腿肌肉出現疼痛的概率更高一些。那麼當孩子出現這種疼痛的時候，一般是一起發生的，但有的時候，可能單條腿的肌肉感更強烈，所以也會出現單側疼痛的情況。

但有的時候，孩子上肢也會出現一定的疼痛感，但只要未出現在關節或骨骼處，就不用太過擔心。

③疼痛多出現於夜間

孩子生長痛出現的最大特點是在夜間發生，特別是孩子在放鬆身體、准備休息的時候，這種疼痛感往往會變得非常明顯。

所以有的孩子，會感覺自己在活動的時候，身體一點異樣都沒有，但是當坐下來或者夜間睡覺的時候，就會出現比較強烈的疼痛感。

但這並不意味著孩子在活動的時候，生長痛就沒有出現，而是孩子對此沒有太過察覺，所以，會認為自己在活動的時候，這種疼痛感並不是特別明顯。

但是到了夜間的時候，因為孩子的注意力已經放鬆下來，當身體出現異樣的時候，這種疼痛感就會變得越發嚴重，甚至覺得自己難以忍受。

03孩子出現生長痛，家長該怎麼幫助孩子緩解？

孩子在出現生長痛後，通常幾個月或者一兩年後，這種現象就會逐漸消失，因此不需要過度進行干預。

但是很多家長，在看到自家孩子出現如此強烈的疼痛時，往往會感到非常心疼，因此可以通過以下這些方式，緩解孩子生長痛帶來的影響。

✔對孩子進行適當的按摩

雖然孩子在出現生長痛後，並不會有較為明顯的紅腫，但是家長可以對孩子疼痛的部位，進行適當的按摩，也採用熱敷的方式，都會有較為不錯的效果。此外，家長也可以讓孩子在每天晚上臨睡前，泡一個熱水澡，這對於肌肉的放鬆會比較有幫助。

但是在按摩的時候，家長一定要注意自己按摩的力度，同時也要注意熱敷的溫度。千萬不可為了緩解孩子的生長痛，但卻造成了低溫燙傷的問題，這反而得不償失。

✔適當轉移孩子的注意力

當孩子在運動的時候，生長痛可能並不是特別明顯，但是當孩子一旦安靜下來，可能就會發現這種疼痛是難以忍受的。所以家長在孩子出現生長痛的時候，可以通過轉移注意力的方式，對孩子的這種疼痛感進行緩解。

例如家長可以給孩子看一會動畫片，或者和孩子講講故事，聊聊天，或者做一些孩子比較感興趣的事情，對他們注意力進行轉移。

這對於孩子會有比較好的安撫作用，而且孩子在家長的陪伴下，往往也會更加的有安全感，這甚至對彼此間的關系，也會有一定的促進作用。

✔對孩子進行營養的補充

很多家長在孩子出現生長痛後，可能會查閱資料，了解到這種疼痛，一般是由孩子肌肉、韌帶拉伸引起的，所以會忽略孩子的營養補充。

但事實上，當孩子出現生長痛的時候，其實可以給孩子進行適量的營養元素補充，這能讓孩子在生長發育較快階段，身體也能有更多的營養攝入。

營養學家王如文建議家長，可以多多調整孩子的膳食結構，讓孩子身體營養攝入的更加均衡一些，這樣也有助於孩子長身體。

所以家長不要單純的認為，孩子在出現疼痛的時候，就一定需要補鈣。因為很多時候，特別是在孩子生長發育迅猛期的時候，他們對於營養的需求會更多一些。

那麼家長在這時，讓孩子身體攝入更多的營養元素，也能讓生長痛更快的度過。

✔讓孩子減少劇烈運動

很多孩子雖然在運動的時候，並不會感到生長痛，但還是建議家長，要讓孩子減少劇烈運動。因為在劇烈運動後，很多孩子會忽視肌肉的拉伸，這就會使肌肉在夜間變得非常緊綳，從而出現更為劇烈的疼痛感。

育兒專家崔玉濤認為，孩子在進行生長的時候，家長可以適時的讓孩子減少運動量，這樣既能讓孩子保持多多的休息，也能讓孩子減少不適感的出現。

但有的家長會擔心因為運動減少，導致孩子的個子生長受到影響，這個是無需擔心的，因為只需要減緩孩子的運動強度就可以了。

孩子出現生長痛，是他們成長過程中，必然會經歷的一件事，因此家長們也不要太過緊張。但是在生長痛出現的時候，家長也應該正確的去應對，例如幫助孩子減緩疼痛的出現，又或者讓孩子補充更多的營養元素，讓孩子的生長期更快的度過。

4、交通事故造成四肢粉碎性骨折右膝關節十字韌帶損傷構成重傷嗎？

膝蓋粉碎骨折後，如果移位嚴重的，需要進行及時復位，並固定，這樣才能防止錯位癒合，影響到正常的功能。如果症狀比較輕微的，只需進行保守治療就可使患處盡快恢復。
如果骨折粉碎不是很嚴重，可採取夾板體外固定就可以，如果粉碎太嚴重就需要手術固定了，不管採取什麼樣的方式方法固定都只是起到固定斷骨不讓其活動而已，但對骨頭的生長是沒有幫助的，因為膝關節的髕骨是塊特殊的骨頭，再生能很長很長的，就算普通的骨幹處骨折在家靜養最快也要三至五個月才能基本康復，而關節處粉碎力很慢。

5、四肢大關節韌帶損傷，誤工期的評定范圍為60一120天，對嗎？我...

你好：

誤工期根據年公安部發布的誤工期、護理期、營養期評定規范進行確定。

我是青島市黃島區高越騰律師，地址：黃島區長江中路號國貿大廈A座室（黃島麥凱樂大樓）。

很榮幸為您提供法律服務，如果還有不明白的地方，可以聯系我。

6、哪些瑜伽動作能更好的拉伸身體還能塑形身材？

8個經典瑜伽體式，以拉伸塑形為主，幫你打造完美身材曲線

如果你也對自己的身材不滿意，那麼除了控制飲食以外，保持好心態和運動也是必不可少的，給大家推薦8個瑜伽燃脂體式，以拉伸塑形為主，長期練習不僅會讓身體變好，也能讓身體變年輕，趕快一起學習起來吧！

1、站立祈禱式

想要練習比較輕松的動作，還能有好的瘦身效果，那站立祈禱就很合適了，練習者在站立過程中即可消耗身體的脂肪，很適合作為開始的熱身動作，為接下來的體式打下基礎。

雙腿自然的站立，身體略微的前傾，分配好身體的重心，同時手臂抬高，放在身體的前方位置，注意緩慢的調整好呼吸的頻率，堅持一分鍾的時間即可放鬆。

2、曲膝深蹲式

通過深蹲的方式使得大腿的肌肉得到充分鍛煉，保持住平衡是此體式的關鍵，想要塑造腿部的線條，那就別錯過它，效果好極了。

雙腿並在一起，膝蓋緩慢的彎曲，臀部伴隨著向下方蹲下去，過程中上身靠近前方一側，手臂順勢伸展到頭部上方的位置，並且手肘需要貼在耳朵的兩側。

3、站立前屈伸展式

拉伸腿部韌帶的經典動作，同時針對腹部的贅肉也有一定的鍛煉作用，韌帶有疼痛感屬於正常現象，不需要驚慌，適應之後會有所緩解。

兩條腿伸直，腳掌並在一起，膝蓋向後壓，緩慢的放鬆呼吸，將上身直接傾斜，對折靠在腿的前方，盡量貼在一起，手臂彎曲固定在腳掌的兩側，眼睛看向手臂的方向即可。

4、四柱式

總有一些美眉們，身材也不差，唯獨手臂上有囔囔肉，很是令人心煩，可以選擇這種類型的動作，來輔助自己消除手臂的贅肉，重新擁有手臂的完美線條。

整個身體以俯卧的姿勢固定在地面上，然後身體緩慢的放鬆，腳趾頭支撐在地面上，然後手臂放在胸部兩側的位置，手肘夾緊腰部，然後身體離開地面，背部保持挺直即可。

5、上犬式

網紅體式再次來襲，超強虐腹部動作，每天堅持住三十分鍾的練習，很快身體線條就會有所改善，練習過的朋友們都在說體式效果好。

身體俯卧在地面上，調節好呼吸的頻率，將手臂自然伸展到頭部的兩側位置，然後腳背固定地面，手臂緩慢回收，靠近肩膀的位置，並且依靠爆發力使上半身騰空。

6、下犬式

這個體式從名字上就可看出，與上犬式只有一字之差，二者可以搭配在一起訓練，對於腰部的塑性更有作用，成功塑造出完美的身材曲線。

腿部自然分開，與肩膀同寬的距離，然後上半身向下彎曲，過程中臀部向空中提，手臂放在身體的下方支撐，固定好四肢的距離。

7、單腿下犬式

動作看似有些困難，實際上非常好操作，即使是新手也可以快速熟悉並且掌握，是個減肥的不錯體式呦。

單腿踩在地面，另一條腿空中伸展，上身同時向下彎曲，手臂貼在頭部兩側，支撐地面即可。

8、狂野式

最後推薦的體式很有趣，動作如同名字一樣，非常的狂野，可以恰到好處的鍛煉到身體的各個部位,減肥的朋友可別放過它。

單側的手臂和腿部支撐在地面上，另一側的在空中自然伸展，可以略微的彎曲，保持平衡即可。

經常會有人覺得瑜伽比較難，不適合普通人來嘗試，這樣的想法很不正確，因為每天都會有大量的新手嘗試瑜伽並且成功的愛上這項運動。

7、腿部的韌帶斷裂屬於什麼傷？屬於輕傷嗎？

腿部韌帶斷裂可能構成輕傷，具體的標准可以看看2014年1月1日施行的《人體損傷程度鑒定標准》。
5.9　脊柱四肢
5.9.1 重傷一級
a)二肢以上離斷或者缺失(上肢腕關節以上、下肢踝關節以上)。
b)二肢六大關節功能完全喪失。
5.9.2 重傷二級
a)四肢任一大關節強直畸形或者功能喪失50%以上。
b)臂叢神經乾性或者束性損傷，遺留肌癱（肌力3級以下）。
c)正中神經肘部以上損傷，遺留肌癱（肌力3級以下）。
d)橈神經肘部以上損傷，遺留肌癱（肌力3級以下）。
e)尺神經肘部以上損傷，遺留肌癱（肌力3級以下）。
f)骶叢神經或者坐骨神經損傷，遺留肌癱（肌力3級以下）。
g)股骨幹骨折縮短5.0cm以上、成角畸形30o以上或者嚴重旋轉畸形。
h)脛腓骨骨折縮短5.0cm以上、成角畸形30o以上或者嚴重旋轉畸形。
i)膝關節攣縮畸形屈曲30o以上。
j)一側膝關節交叉韌帶完全斷裂遺留旋轉不穩。
k)股骨頸骨折或者髖關節脫位，致股骨頭壞死。
l)四肢長骨骨折不癒合或者假關節形成；四肢長骨骨折並發慢性骨髓炎。
m)一足離斷或者缺失50%以上；足跟離斷或者缺失50%以上。
n)一足的第一趾和其餘任何二趾離斷或者缺失；一足除第一趾外，離斷或者缺失4趾。
o)兩足5個以上足趾離斷或者缺失。
p)一足第一趾及其相連的跖骨離斷或者缺失。
q)一足除第一趾外，任何三趾及其相連的跖骨離斷或者缺失。
5.9.3 輕傷一級
a)四肢任一大關節功能喪失25%以上。
b)一節椎體壓縮骨折超過1/3以上；二節以上椎體骨折；三處以上橫突、棘突或者椎弓骨折。
c)膝關節韌帶斷裂伴半月板破裂。
d)四肢長骨骨折畸形癒合。
e)四肢長骨粉碎性骨折或者兩處以上骨折。
f)四肢長骨骨折累及關節面。
g)股骨頸骨折未見股骨頭壞死，已行假體置換。
h)骺板斷裂。
i)一足離斷或者缺失10%以上；足跟離斷或者缺失20%以上。
j)一足的第一趾離斷或者缺失；一足除第一趾外的任何二趾離斷或者缺失。
k)三個以上足趾離斷或者缺失。
l)除第一趾外任何一趾及其相連的跖骨離斷或者缺失。
m)肢體皮膚創口或者瘢痕長度累計45.0cm以上。
5.9.4 輕傷二級
a)四肢任一大關節功能喪失10%以上。
b)四肢重要神經損傷。
c)四肢重要血管破裂。
d)椎骨骨折或者脊椎脫位（尾椎脫位不影響功能的除外）；外傷性椎間盤突出。
e)肢體大關節韌帶斷裂；半月板破裂。
f)四肢長骨骨折；髕骨骨折。
g)骨骺分離。
h)損傷致肢體大關節脫位。
i)第一趾缺失超過趾間關節；除第一趾外，任何二趾缺失超過趾間關節；一趾缺失。
j)兩節趾骨骨折；一節趾骨骨摺合並一跖骨骨折。
k)兩跖骨骨折或者一跖骨完全骨折；距骨、跟骨、骰骨、楔骨或者足舟骨骨折；跖跗關節脫位。
l)肢體皮膚一處創口或者瘢痕長度10.0cm以上；兩處以上創口或者瘢痕長度累計15.0cm以上。
5.9.5 輕微傷
a)肢體一處創口或者瘢痕長度1.0cm以上；兩處以上創口或者瘢痕長度累計1.5cm以上；刺創深達肌層。
b)肢體關節、肌腱或者韌帶損傷。
c)骨挫傷。
d)足骨骨折。
e)外傷致趾甲脫落，甲床暴露；甲床出血。
f)尾椎脫位。