1、肩韌帶拉傷，頭動一下肩膀刺痛怎麼辦？冬天比較明顯。
平時多注意保暖與休息，冬天最好每天熱敷一次，然後在按摩按摩，效果不錯。
2、膝蓋內側韌帶拉伸會刺痛是怎麼回事？
我想說，我也是練體育的，對於你說你以前練過體育柔韌不錯，但是其實人隨著成長骨骼和韌帶都會改變，會變硬，人的韌帶就像橡皮筋一樣，你只拉一下，他很快就縮回去了，所以我想不會是韌帶拉傷，就算是韌帶拉傷也不會兩年後還疼！我想你是傷到筋了，也許你不小心別到了，你可以試試，每天早上跑步出汗後，切忌要出汗後，因為人在出汗的時候是最軟的，試試慢慢活動，每天堅持，希望你早日康復，加油哦
3、跳舞時右腿胯那個地方刺痛刺痛的，是不是韌帶拉傷啊，還有有什麼方法治，快我馬上就
自己在跳舞的時候注意下，提右腿胯的時候別太用力過猛哦，可能不是韌帶拉傷，是韌帶扭到了。不跳舞的時候用熱毛巾敷敷，讓韌帶更軟些，多敷幾次這樣以後就不會。。