1、肩上的筋特別緊怎麼辦啊？
肩上的筋特別緊，可以去養生會館做個按摩，也可以學一些瑜伽，有關抻筋的，不要硬拉，傷了韌帶
2、我正在健身，我的左肩比右肩稍高一點，是韌帶緊還是什麼？有什麼辦法達到平衡？
我覺得應該是你經常 用左肩背包造成的做高。因為背包的肩膀會刻意的忘上抬，以免包從肩上滑落，時間久了就會習慣性的肩高。如果你不是這個原因造成的，那建議你右邊背包。我和樓上意見不同，建議你再多觀察一下平時經常背包的人，然後詢問他們一下。我媳婦就是這樣，右比左肩寬點，就是從小用右肩挎包。
3、怎麼把肩膀拉開。韌帶？骨骼？
人的肩是由鎖骨/肩甲骨和肱骨組成,原則上肩甲骨和鎖骨的連接是固定不動的,而肩與胳膊的連接(也就是肩甲骨與肱骨的連接)是可以活動的,它們的連接方式是肱骨的球形頭連接在肩甲骨的骨窩里,從理論上說這種連接方式要做180度的轉動是完全沒有問題的,只所以不能是因為有肌肉和韌帶作用，但如能做專門的訓練將肌肉的韌帶拉長就沒有問題了，不過訓練要有專門的教練，有時要藉助器械，更要吃些苦頭。
4、肩部韌帶怎麼拉開
兩手體側平伸,然後豎起手掌(手掌手指必須蹬直),然後掌心外吐,掌跟外伸
這個動作每天三次,每次6-9下,很快見效
5、如何拉伸肩部韌帶
所有的韌帶鍛煉都得靠周圍的力量練習和拉伸多做上肢的力量練習拉伸的話可以在單杠上做懸垂但之前的熱身一定要做好，避免運動損傷 0
6、肩膀緊是不是得肩周炎的概率大
有這種可能，珍珠岩一般是由於長期的肩背部受風寒侵襲所引起的，所以平常一定要注意保暖的工作，另外肩膀位置不要從事重體力的勞動，預防肩周炎的方法：
1，患者面向牆壁站立，雙手或患肢上抬，扶於牆上，使雙側或患側上肢盡量高舉，達到最大限度時，在牆上作一記號，然後再徐徐向下返回原處。
反復進行，逐漸增加高度。長期堅持，對肩周炎的防治大有益處。
2，患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。
3，平常的坐姿，姿勢要正確，不然的話容易形成肩周炎。
7、肩膀韌帶鬆弛
去看醫生 最好找這方面的專家
求採納