1、我咳嗽的是後用力腰眼裡面就疼.怎麼回事呀?
腰肌勞損。注意休息。
2、起床後，後背腰疼,怎麼回事？
引起腰痛病的原因很多，約有數十種，比較常見的有腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等。在傳統觀念中，在一般檢查排除疾病因素後的慢性腰痛常被當做「腰肌勞損」，其實，有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜間隔綜合征，但由於得不到對症治療而長期受腰痛困擾。不少患者都有較長時間的腰痛，有人甚至疼痛了 50年還不知何病。腰痛的低齡化趨勢也很明顯，有的人才 18歲就患了這種病。
腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支持並保護脊柱，對長期在辦公室久坐而缺少運動的人，或是因為工作需要久站的人，長時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛並引發腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征，也有的是在重復性損傷後積累發病。很多慢性腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合征有關，原因可能是骨筋膜間隔內壓升高導致腰背筋膜下間隙消失，肌肉血流量下降，疏鬆脂肪組織變性。由於這種損害，造成了患者無論是多走、多坐還是多卧，都會腰疼，即長時間保持一種姿勢容易產生腰疼。這是慢性骨筋膜間隔綜合征的重要臨床特徵。
相關鏈接 慢性腰痛按摩手法
揉：取坐姿，兩手五指並攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復多次進行。頭部可配合前傾後仰。
推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部產生發熱感。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各 36圈。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩 30次。
抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓 36次。
抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鍾。
點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節後），點按 1-2分鍾，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。
康復醫學小知識 通過「走路」也能看毛病
步態是人通過雙腳交替動作使身體發生位移的行為特徵，步態分析是通過對步行規律的研究，揭示步態異常的原因及規律，評估損傷的程度以及康復狀態。康復科醫生已經可以通過特殊的機器，讓病人邊「走路」邊看病！通過步態分析，醫生可以對患者是否健康、亞健康狀態以及患有骨科、神經內、外科等骨骼、肌肉、神經系統疾病提供客觀的診斷依據，同時可為手術方案的制定、手術後效果的評價及康復治療效果的評價等提供客觀真實的依據。
骨科康復醫學四大新理念
*不僅對恢復後期或後遺症期的患者進行康復，而且要從臨床早期就開始進行康復治療，要強化臨床康復意識。
*不僅要掌握康復治療專業本身的技術，也要熟悉相關疾患，如相關的骨科損傷和疾患的臨床處理的原則，以便配合進行康復。
*不僅要與康復醫學科內各個治療部門的治療師聯合組成「科內團隊」進行康復治療，也要與骨科和其他相關臨床科的醫師緊密聯系，組成「跨科團隊」為患者提供最佳的康復治療。
*不僅充分發揮非手術康復療法在功能康復中的作用，也要充分認識必要的骨科手術對功能康復的價值和作用，及時介紹應做康復性手術的患者到骨科進行手術治療，糾正畸形，增進功能。
長期以來，人們一直認為，對於那些老喊腰疼的人來說，最好睡硬板床。為了驗證這種傳統說法是否有科學道理，西班牙科學家最近做了一項相關的實驗。實驗結果證明，對腰疼患者來說，最能減輕他們腰疼的床墊類型為中等硬度，而不是人們常說的硬板級硬度。
研究人員解釋說，由於硬床墊能為整個身體提供較好的支撐，所以醫生一般會建議腰疼者使用硬床墊。然而，實驗證明，對於減輕腰疼本身來講，所選用的床墊硬度應適中，不能太硬。研究人員說，腰部是人體各部位中最容易出毛病的地方之一。大多數人在自己生命的某個階段，或因受傷，或因用腰不慎，或因事故，都會留下腰疼的病症。同時，很少人知道，人們花在治療腰疼上的費用是十分驚人的
3、腰疼久治不愈怎麼辦
我的腰椎間盤突出非常嚴重，走五十米就痛的必須坐下休息，也不能提重物，更不能彎腰，十一年了，到處看看不好，醫生說要開刀，擔心失敗會半身癱瘓，所以敢開刀，今年三月初朋友介紹種白雲山葯廠的葯油，噴了一個多月現在可以走3.5公里了，也可以提重物，彎腰也沒那麼疼了，以前睡覺只能側左邊還要曲腿，現在都沒事了，醫生也說暫時不用開刀，但是要繼續噴，相信再一個月左右應該可以完全好了。
4、我的一側腰眼這段時間一直不太舒服?
腰眼的疼痛可能是因為受涼引起也可能是腎的毛病，作為什麼年齡的人來說有不同的症狀，青少年大多數是因為扭動太嚴重或長時間不運動韌帶拉傷什麼的；中年人有可能是長時間的坐班而使腰脊勞累，還有就是腎虛的表現！在長時間的不到緩解的情況下最好到醫院檢查一下！
5、我最近總是坐久了腰後邊很酸 這是什麼原因啊 和什麼病有關?
首先考慮是否是婦科問題，查腎和腰肌是否勞損。
方子一：白茯苓30克、山葯（干）30克、芡實30克、蕙苡仁30克、排骨數段。
製法與服法：將排骨洗凈待用、中葯材洗凈後，加適量水煎煮半小時，再放入排骨共同煎煮至熟後，加適量調料即可食用。適宜經常食用。
功用：健脾益氣，補腎填精。
方子二：白茯苓10克、蓮子10克、炙遠志6克、紅棗6枚、干銀耳15克。
製法與服法：干銀耳用清水發泡，洗凈撈出。將蓮子、茯苓、遠志一起放入砂鍋倒5碗水，武火煎沸後用文火煮成2碗，酌加冰糖或者蜂蜜調味。適宜經常服用（糖尿病患者不適宜）。
功用：益神安腦，健脾寧心。
6、我男朋友前幾天打球腰受傷了
急性腰扭傷常見於強力勞動界,或者從事體育運動者.腰扭傷多因突然受到閃挫,或搬運重物進負荷過大、過度用力所致;部份患者搬舉重物,因人多互不協調,扭傷腰部而引起;直接跌傷,腰部受到撞擊,腰肌直接受到打擊,牽拉而使腰受傷.
腰部受傷時,病人自覺腰部突然"磣裂"或"閃裂"感覺,馬上感到腰部無力支撐,因此,病人坐下去,無力起身,需人扶持.另外轉身、彎腰拾物,痛苦倍增.
腰部扭傷病人,肉眼可見腰肌腫起,同時肌肉出現觸痛,甚至腰肌呈索條狀強直.檢查腰肌損傷,讓病人坐著,醫生以手按著上股,令病人出力把腿抬起,腰肌損傷的人,抬腿便痛.
手法治療腰部扭傷,首先應舒筋活絡,點按有關穴位,如腎俞、陽關、委中.手法以接、推、滾、揉為主.當肌肉鬆弛後,令病人側卧,先搖動腰部,再側搬按.病人經過治療,腰部即覺鬆弛.審病人受傷程度,配合內服中葯,或者外敷,一般腰部扭傷一個療程可愈.
急性腰部扭傷,中葯可採用桃仁承氣湯:用桃仁、桂枝、生天黃、芒硝、白芍、炮山甲、甘草水煎服.注意此方不能用於孕婦,以免有墮胎之弊.
如果郊野旅行,又逢腰部扭傷,臨急間找不到醫生,在此情況下,應讓病人絕對卧下休息.若旅行帶有小型冰箱,可取出冰塊,用布包著,敷於腰部患處,以減少扭傷引起皮下出血,同時冰敷亦有止痛作用.
按摩手法
1. 對於腰肌損傷者
（1） 病人俯卧，醫者站於其旁。用手掌揉拿腰部數次。然後再用拇指拔傷處痛點數次。
（2） 病人坐位，醫者站於其後。醫者一手拇指按住腰部痛點的同時，令病人做前屈、後伸、側屈的活動。
取穴：腎俞、大腸俞、環跳、扭傷穴。
2. 對於棘上韌帶和棘間韌帶損傷者
（1） 病人俯卧，醫者站於其旁。用雙手掌重疊按於腰部痛點處，令病人做深吸氣，當呼氣的同時，醫者雙手隨即有節律地向下壓顫，可反復做二至三次。
（2） 用牽腕推肩旋腰法：病人坐於方凳上或床上，醫者站於其旁（以向左旋轉為例）。令病人腰部自動旋向左側，醫者左手握住病人的右手腕，向前用力牽拉，右手掌扶於病人的左肩前部向後推按，兩手用力相反，當腰部旋轉至最大限度時，兩手猛然加力，使腰部產生一個快速的扭轉力，此時腰椎小關節可發出「響聲」，病人可立即感到腰部輕松、疼痛減輕。此法左右兩側均可使用。注意：用力不要過猛。
3. 對於棘突偏歪者
病人端坐於方凳止或床上，醫者站於其後。
用腰椎旋轉推扳法（以棘突向左偏歪為例）：一助手在前面固定病人大腿部，病人右手搭於左肩，醫者左手扳住病人的右肘部，右手頂住棘突偏歪的部位，向右側用力，令病人腰椎自動向左側旋轉至最大限度，兩手同時用力使腰椎產生扭轉，並可聽到響聲，即是復位。
取穴：按壓頸部大椎上方，相當於5、6頸椎的痛點，捏拿中脘穴。同時囑病人做腰部屈伸活動。
4. 對於髂骨後上緣部損傷者
病人端坐於方凳上或床上，醫者站於其後。
用腰部屈伸擠壓法（以左側為例）：令病人腰部前屈並稍向右傾斜，使左側腰肌牽拉開，醫者用雙拇指相對按壓在髂骨後上緣損傷的部位，同時令病人自動後伸，腰部並稍向左傾，此時局部有酸脹串的感覺，使操作的軟組織復位，可反復做二到次。
取穴：天宗、腰眼穴、環跳、扭傷穴。
5. 對於骶髂關節部位損傷者
病人俯卧，醫者站於其旁。用拇指或肘關節按壓骶髂部的痛點，並在按壓的同時一手扳住下肢做後伸動作二至三次。
取穴：次髎、環跳、陽陵泉。
上述手法有消腫止痛，順筋歸位，促進損傷修復的作用。
四、自我按摩（由家屬操作）
1. 用拇指拔抒腰部損傷處二十至三十次。
2. 用拇指或肘關節在傷處一帶按壓2～3分鍾。
按壓：腎俞、大腸俞、環跳、陽陵泉各一分鍾。
3 .囑病人緩慢活動腰部二十至三十次。
以上手法，每日早晚各一次。
五、注意：
1. 治療期間避免體力勞動，卧床休息。
2. 可用跌打丸、三七片、紫金丹、三黃寶臘丸等葯物配合治療。
人們在搬重物、轉體甩物時 ,常常發生「閃腰」 ,即急性腰扭傷。它是腰部肌肉、韌帶、筋膜等發生撕裂造成的 ,可引起瘀血、腫脹、肌肉痙攣、腰部疼痛。
發生急性腰扭傷後 ,先在 1- 2天內用冷毛巾作腰部濕敷 ,使破裂的小血管收縮止血。然後改用熱毛巾濕敷 ,促進血腫吸收。再採取以下治療方法 :
懸吊牽引法 :患者站在單杠或門框架下的矮凳上 ,雙手高舉握住單杠的橫杠 ,雙足離凳 ,上肢、軀乾和下肝放鬆伸直 ,利用身體重量懸吊牽引腰部 ,並在牽引下作前後擺動和左右轉動。每天牽引 3- 5次 ,結束時足踏凳下地 ,勿直接鬆手落地。
伸腰牽引法 :患者仰卧床上 ,雙上肢伸直放鬆 ,若為伸側腰痛者 ,痛側的髖、膝並節屈曲 ,然後借慣力猛力伸直下肢 ,從此來牽拉腰部 ,有時可聽到腰部發響聲 ;若是雙側腰痛者 ,可交替進行 ,每次行 5- 10分鍾 ,每天行 3- 5次。
抱膝滾腰法 :仰卧 ,屈膝屈髖 ,雙手相扣抱手膝關節下 ,頭部盡量自雙膝靠攏 ,使脊柱內背部後凸 ,利用自身力量 ,作擺椅式的滾動 ,開始時因腰肌板硬 ,滾動 1- 2分鍾後 ,腰肌痙攣緩解 ,疼痛減輕 ,可加大滾動幅度 3- 5分鍾 ,此法特別適用於年老體弱者選用。
點按太沖穴法 :患者取坐位 ,用大拇指或中指用力點按一側太沖穴 (位於足背第 1、 2跖骨結合部之前的凹陷處 )約 3- 5分鍾 ,再點按另一側。點按時或點按後 ,患者前後、左右轉動腰部 ,直到疼痛減輕或不痛為止。
7、腰扭傷了，有什麼葯（外用）比較快能治好？
腰閃了是因為腰部在承受劇烈負重的時候，腰部的肌肉受到突然的重物拉扯造成的。腰閃了怎麼辦才能盡快康復呢？ 休息：腰扭傷時首先要保持舒適的姿勢，安靜休息。此時可弓腰伏在床上，但不可躺在太過松軟的床墊上。 躺下的姿勢要正確，避免仰躺、雙腳伸直這種姿勢。 熱敷緩解腰閃了怎麼辦的疼痛問題 用熱敷療法較好 ,就是把大鹽、麩子或砂子炒熱 ,用布包起來 ,敷在腰部疼痛最厲害的地方 ,每天兩次。此外針灸、拔火罐、推拿、按摩、理療也有很好的效果。 腰扭了會造成急性肌肉拉傷，會持續在腰部疼痛。 貼止痛膏，針灸治療，去請民間推拿高手治治，去做做適量按摩，這些都是能夠緩解要扭了怎麼辦的好方法。如果病情十分嚴重的話，建議大家去醫院接受進一步的檢查。 治療方法 1.處方：當歸12克，蘇木、桃仁、地龍各9克，官桂、麻黃、黃柏、甘草各6克。 用法：水煎，日1劑，飯前分服2次，15天為1療程。 療效：服葯2療程，治癒率達92％ 2.處方：制首烏180克，苡仁20克，白酒750毫升。 用法：葯浸酒內15天，去渣取液，每服30毫升，日2次。 療效：用葯1～2劑，有效率為82.5％ 3.按摩手法 揉：取坐姿，兩手五指並攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。 滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復多次進行。頭部可配合前傾後仰。 推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部產生發熱感。 壓：兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各36圈。 捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15-20次。 叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩30次。 抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓36次。 抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動15-20次。 按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分鍾。 點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節後），點按1-2分鍾，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。 4、外用塗抹邦靖舒疼痛康復液，把邦靖舒疼痛康復液滴在腰部疼痛位置1～2滴塗抹均勻即可，塗抹後疼痛在5～10消失。 5、食物療法：（1）海帶25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日飲服一次。（2）生韭菜（或根）500g。搗汁溫服，每次500ml，每日2次。（3）淡菜300g。烘乾研末，與黑芝麻150g炒熟，拌勻，早晚各服一匙。（4）芝麻15g，大米100g。將芝麻用水淘凈，輕微炒黃後研成泥狀，加大米煮粥。每日一劑，供早餐食用。
8、三年前，讀初三中考的時候，跳遠把腰的韌帶拉傷了，家裡人現在也不管我，腰很痛，怎麼辦，想死的心都有了
理療和功能鍛煉：常用的理療方法主要是熱療、臘療、紅外線、超聲波、激光局部照射等。按摩腰部能夠健腰強腎，疏通經絡，防治腰肌勞損。下面介紹自我按摩防治腰肌勞損十法： 推 兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上向下推搓30—50次，至局部產生熱感為止。 捏 腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢，均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15—20次。 揉 採取坐姿。兩手五指並攏，分別放在後腰左右兩側，用掌心上下緩慢揉搓，至發熱為止。 滾 兩手握拳，從腰部向上下滾動、按摩。先自下而上，再自上而下，反復多次進行。上身可配合前傾、後仰。 壓 兩手叉腰，大拇指分別按於兩側腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針，各36圈。 叩 用雙手半握拳，用兩拳的背面輕叩腰骶部，以不引起疼痛為度。左右同時進行，各叩30次。 抓 雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼到骶部順序進行，兩側各抓36次。 抖 兩手置腰部，掌根按於腰眼處，快速上下抖動15—20次。 按 取坐位，以中指指尖揉人中穴1—2分鍾。 點 取坐位，用兩手中指的指尖分別點按兩腿委中穴（膝關節後窩正中）1—2分鍾，被按部位應出現酸、麻、脹的感覺。 除了局部按摩，搖動腰部也能夠防治腰肌勞損。具體介紹兩種方法，以供參考： ①轉胯運腰 站立姿勢，雙手叉腰，拇指在前，其餘四指在後，中指按在腰眼部，即中醫所說的腎穴位上，吸氣時，將胯由左向右擺動，呼氣時，由右向左擺動，一呼一吸為一次，可連續做8—32次。 ②旋腰轉背 取站立姿勢，兩手上舉至頭兩側與肩同寬，拇指尖與眉同高，手心相對。吸氣時，上體由左向右扭轉，頭也隨著向後扭轉，呼氣時，由右向左扭動，一呼一吸為一次，可連續做8—32次。 (為這點小事就去死，多不值得呀，好好活著哦）
9、屁股疼帶著腰酸
那你休息了之後腰酸屁股疼有沒有減輕呢。
有可能是腰椎突出壓迫坐骨神經導致的
注意休息。在腰部的壓痛點和臀部的環跳穴拔火罐十五分鍾
晚上有暖水袋熱敷
注意保暖，如果可以平躺的話，可以在腰部下墊一個薄薄的小枕頭，不要太高。
這樣可以支持腰部的生理弧度。堅持幾天看看有沒有好轉
如果不行可以貼葯試試。
不明白可以問我
10、35女性站1小時就腰疼,怎麼辦?
作為OL一族，腰痛是我最頭疼的事，兩年前我穿高跟鞋在水泥路上走了三個小時，結果莫名其妙造成腰部韌帶拉傷，之後只要久坐久站都會腰疼，而且本人對膏葯過敏，貼完後腰部全是小疹子。現在不嚴重的情況下，我會自己在腰眼和環跳兩個穴位上用穴位按摩儀來調整，嚴重一點的我會在腰部幾個重要穴位各貼上一個Thz貼，如果有時間，我會去盲人推拿館做按摩，每次一個小時，按摩後能管用20天左右。除了腰痛後的調理，平時盡量少穿高跟鞋，少提重物，坐的時候不要蹺二郎腿，最好能每坐一個小時起來活動一下，慢慢的腰痛會慢慢減輕。