1、腳扭傷（韌帶拉傷）不管它會有什麼後果
好得慢。影響運動。
2、腳受傷後韌帶收縮走路後腳跟不著地，怎麼樣鍛煉恢復
韌帶的損傷，恢復比較困難，可以選擇到當地正規醫院做功能康復訓練
3、腳踝韌帶損傷
這位兄弟。我腳之前是韌帶拉傷。應該跟你差不多吧！都一個月了還沒消腫就要緊張起來了。你現在用外用葯效果不大了啊。。真的不要再拖了，有傷越早治療越好!.建議你去正規的大醫院打一針消炎針吧！不然你這樣會越拖越久的。。
說說我的傷，前2年的暑假，打球拉傷了韌帶。因為很沒在意，那時又開運動會，就鍛煉了，結果腳一直好不了！酸痛，墊腳，蹲下都酸。。恢復的超級慢.越拖越久。然後差不多傷了好幾個月了，就去醫院看。醫生說我現在上葯沒什麼效果了，太久啦。就讓我打一針，說是消炎的，葯物直接用在患處。然後就打了！打完恢復的就比較快了！加上又有點運動，所以1年左右才好！
跟你說這么多就是因為自己那時真的沒注意。搞了1年多，開始幾個月超煩心的噢 ！整天想的腳傷的事。又不能運動!!哎....
所以，還是建議到醫院打一針消炎葯。效果最好的。好像也不是很貴，一百以內吧。。打完針，多休息幾周。慢慢就會好
還有一種是封閉針，那種不是非常嚴重還是不打的好，一些國家運動員就打封閉針。。要到正規的大醫院噢!
還有。我猜醫生開的凝膠是不是叫雙氯芬酸鈉什麼的，之前也用過，效果不怎麼明顯，那個時候我吃葯，敷葯，敷熱水。還是好超級慢。。
說這么多，希望能幫到你 ！有什麼具體的問題再問吧!
4、腳受傷了怎麼辦
嚴重的話要3~4周吧，減少受傷側腳踝運動，避免慢性損傷及象昨天一樣再度扭傷，使傷情進一步加重。而且你不斷活動的話，加重組織滲液，只會加重水腫，使痊癒後受傷關節增粗、變弱，無法恢復到傷前狀態。
可以用雲南白葯噴霧劑或奇正貼等跌打損傷葯物外用，可以止痛消腫。再就是熱敷，沒事的時候患肢抬高，幫助血液迴流，減輕水腫。最好不要用彈性綳帶包紮，因為這樣會不利血液循環迴流，只要減少患側腳踝活動就好。最後象這樣的慢性損傷的恢復，需要的就是時間。要有點耐心，不會幾天內痊癒，要1~2周以上吧。所以不要著急去嘗試用力。欲速則不達。
祝早日康復！
5、我腳傷到了韌帶現在打著石膏，昨晚腳後跟一直壓著石膏今早起來後就開始疼了，疼痛難忍，請問我要怎麼辦？
如果之前沒有吃過止痛葯，就去醫院，叫醫生重新打個，可能是石膏移位了
6、腳踝受傷(韌帶)
建議你去醫院拍照看有無大問題先，再做處理方法決定。我腳踝就是受傷太久沒處理，現在就比較麻煩了，運動能力也下降。
你去買個運動用的【腳護踝】，就是打籃球的那種，對你很有幫助的。另外，不要運動，可以走路，不過不要跳之類的。不用可以練下蹲，會增加你腳踝的承受力，不利康復~！
最後祝福你早點康復哦~~呵呵
7、如何判斷腳傷了是韌帶傷了還是韌帶斷了
一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如限於條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然後盡快到醫院診斷治療。
8、腳韌帶傷兩年
韌帶的拉傷是很嚴重的.
要是連續的拉傷那就更嚴重了.
這個病主要還是靠養,可是時間過了2年還沒有好,估計沒有什麼指望了.
還好不影響你平常的正常生活和工作.
建議你放棄足球.