1、關於膝蓋曲伸疼
當人的腿在急劇的屈膝位或扭轉時，半月板（骨與骨連接間的軟骨組織）會承受比平時大近10倍的擠壓力和摩擦力，會造成半月板的損傷。半月板上絕大部分面積沒有血管床，也就是說損傷後其修復是很慢很慢的。多半損傷後很難康復。——————你在訓練的時候蛙跳，膝蓋有東西別了一下很疼，不敢彎曲了，就像裡面有快碎骨頭。——————這種症狀極像半月板損傷，很有可能伴有撕裂。會出現你說的「別一下」的感覺。要是厲害了就卡住了。尤其是在屈膝時，會疼的更厲害一些。
如果檢查的話，只有做核磁共振檢查，可以確診你膝關節的疾病，不過花費較高（400元~~~600元不等）。像這種情況大夫多讓保守治療，嚴重影響生活時才做手術治療。主要是因為術後並發症較高—————手術後破壞了關節的生物力學平衡容易造成關節的退行性病變。
蛙跳是不能再做了，它對膝關節的沖擊性很大。建議去大醫院（有這方面經驗的）查一下，咨詢一下大夫。
2、曲腿膝蓋疼是什麼原因
膝關節是人體較大而復雜的屈曲關節.它所受到的應力大,結構穩定而又靈活.膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症.其實,導致膝關節疼痛的原因有很多.
意見建議:
在日常生活中,多數關節疼痛並不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮,引起關節疼痛.如果遇到這種情況,首先要盡可能地保暖,可以採用熱敷的辦法;其次就是降低運動量,讓關節得到休息.如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉,那麼就要去醫院就診,明確病因.
生活護理:
膝關節疼痛可以採用適當的體能鍛煉減輕緩解：1,堅持每天散步,走多遠可根據自己的情況確定,體質好可以走3-5公里,體質一般的可酌情減量.2,堅持做屈蹲站立動作,每天早晚各一次,每次根據自己的體力座30-100次,開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背,桌子邊,循序漸進,由少到多,由有扶手到放開扶手.3,壓腿,把腿抬到能夠抬起的高度,放到椅子上或其它適合的地方,輕輕的按壓並拍打足三里.壓腿的時間和按壓的力度要適度.4,每周堅持爬一道兩次山,不僅可以練腿,還可以促進肺活量,開闊視野,釋放工作壓,放鬆心情,促進身心健康.膝關節疼痛也會大大緩解.
3、右腿內側副韌帶拉傷，膝關節伸曲響內側疼。
您的情況可能是骨性關節炎的症狀，建議您來醫院做一個全面的檢查，一般情況主要是以保守治療為主，比如按摩、理療、中葯、熱敷、葯物熏蒸等，只是起到一個輔助的作用。利用激光針刀治療骨性關節炎，有效地避免了對身體造成創傷；不開刀、無痛苦、創口小、治療時間短、治療效果好、無毒副作用、費用較低；能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑症。平時注意腿部、膝蓋部位的保暖，最好盡量少上下樓梯、少登山、少久站，避免膝關節的負荷過大而加重病情。
4、蹲下時膝蓋韌帶扯著疼是怎麼回事？
膝關節是人體較大而復雜的屈曲關節.它所受到的應力大,結構穩定而又靈活.膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症.其實,導致膝關節疼痛的原因有很多.
意見建議:
在日常生活中,多數關節疼痛並不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮,引起關節疼痛.如果遇到這種情況,首先要盡可能地保暖,可以採用熱敷的辦法;其次就是降低運動量,讓關節得到休息.如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉,那麼就要去醫院就診,明確病因.
生活護理:
膝關節疼痛可以採用適當的體能鍛煉減輕緩解：1,堅持每天散步,走多遠可根據自己的情況確定,體質好可以走3-5公里,體質一般的可酌情減量.2,堅持做屈蹲站立動作,每天早晚各一次,每次根據自己的體力座30-100次,開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背,桌子邊,循序漸進,由少到多,由有扶手到放開扶手.3,壓腿,把腿抬到能夠抬起的高度,放到椅子上或其它適合的地方,輕輕的按壓並拍打足三里.壓腿的時間和按壓的力度要適度.4,每周堅持爬一道兩次山,不僅可以練腿,還可以促進肺活量,開闊視野,釋放工作壓,放鬆心情,促進身心健康.膝關節疼痛也會大大緩解.
5、練坐位體前屈後，大腿後韌帶疼怎麼快速恢復呢？
一般是當時疼 過一會就沒事了 練習的時候一定要熱身 不然對韌帶有損害的 如果疼痛時間長哪去醫院看下吧 一般是輕微的損傷開些外用葯或許還開些活血的葯 恢復的時間很快的
6、我的腿膝關節後筋每次曲腿就會痛，蹲下也很痛，但走路不痛，是什麼原因？用什麼葯？
可能是那的韌帶有舊傷吧，建議去醫院檢查下，祝您生活愉快
7、壓腿後大腿筋疼怎麼辦
是因為腿筋過度被迫拉長，會有一段緩沖恢復期，這個期間，腿筋會有疼痛感
剛開始壓腿都是那樣的，會拉到韌帶。不過剛開始壓痛過了，下次就不會那麼痛了，慢慢來。以後壓腿的時候還要注意要慢慢壓。現在先緩和幾天了再壓。
一般 第一次壓腿後或者長時間不壓腿 第二天回出現腿部拉筋酸痛。
幾天後就會消除 這是正常的 建議在壓腿前 一定要做好充足的熱身運動 這樣韌帶不會拉傷。還有就是回家可以按摩按摩的，正常第一次腿疼是正常的表現的，以後就是會好很多的。
8、睡覺曲腿不疼直腿就疼
腿痛症狀是需要到當地醫院做進一步檢查的，尤其需要檢查的是下肢血管彩超，以及血糖血脂等，
需要排除下肢動脈炎，如果是韌帶炎症可以通過理療等方法治療，如果是動脈炎，需要盡快住院治療的，還需要檢查微量元素排除缺鈣。
9、坐位體前屈時，腿部膝蓋的後面韌帶刺痛，怎麼辦
這很正常，是韌帶抻的疼的感覺，量力而行，就是韌帶抻到頭了，身體的自我保護，不讓你再往下抻了。
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