腿後側韌帶

1、怎樣拉伸大腿內側的韌帶

彎腰摸地拉的是大腿後側。跟內側沒關系。

拉大腿內側韌帶的方法可參考下圖。搞清楚韌帶在哪裡，可以有很多動作拉伸。

2、大腿後面韌帶拉傷 ..

你好 是這樣 很多人拉韌帶之後一段時間內都出現疼痛 就以為是韌帶拉傷 其實大多數不是 真正的韌帶拉傷是長期的疼痛 並且是很明顯的尖銳的刺痛 甚至局部外表皮膚出現淤青、發紫等等 一般拉韌帶過後是會有段時間疼痛 你可以每天適當運動一下的同時 晚上睡前用熱毛巾敷局部 按摩局部發紅之後 然後抹上舒經活絡的葯物 這樣一晚上都在葯力的作用下加速恢復
如果經過判斷的確是拉傷的話 最起碼需要三個月才能恢復 期間不能再次用力拉 不然造成二次損傷更難恢復 三個月內不要做劇烈運動 到後面不是很疼了 就適當輕輕拉一下 促進局部血液循環 有助於加速恢復
祝圓滿

3、如何快速拉伸開腿部後側的韌帶

兩腿綳直，雙手抓地，腿不彎就可以了。

4、大腿後側是肌肉還是韌帶

凡是有肌肉的地方就有韌帶，韌帶的功能是把肌肉固定在骨頭上。

5、初練瑜伽拉傷大腿後側韌帶怎麼盡快恢復啊~？

如果是撕裂般的疼痛最好暫時不要運動了。韌帶傷了的話比較難好。我是運動員出身，全身基本每個常用的零件都受過傷，所以比較有經驗的。但是也有一個比較好的辦法可以檢驗你是不是真的拉傷了，你在吃過午飯半小時後進行15分鍾的慢跑，這里所謂的慢跑是指比你正常走路的速度快一些就可以了，但一定要堅持動作的幅度和節奏，不要因為疼就瘸著跑。直到全身微微出汗即可。然後再感覺一下疼痛點，如果明顯好轉可能是因為瑜伽練習的幅度過大，略有損傷或者拉筋過大的原因，不是真正的拉傷，反之就需要休息了。症狀減輕的方法一是熱敷，二是按摩，三是上葯（傷痛酊、雲南白葯、或者紅花油都行）。希望能夠幫到你。

6、大腿後側韌帶拉傷咋辦？

您好：只要是拉傷就分為兩種恢復，一種是積極恢復，一種是消極恢復，如果你沒別的事話，就靜養就ok啦，祝你早日康復

7、大腿後側韌帶痛

根本就治癒不了,最好是經常伸展,按摩大腿內側,別受潮,堅持服用娃娃魚。可惜沒買的。注意力放在其它上面,不然對身心健康都不利,祝你能夠早日康復。

8、大腿後側韌帶疼

你好，這種情況應該是局部拉傷導致的症狀。建議你可以口服些活血葯物治療。如：三七傷片和舒筋活血片治療。局部熱敷一下，然後用紅花油塗抹，適當按摩。注意休息，不要劇烈運動。