1、膝蓋運動量過大了，造成前交叉韌帶損傷，影像所見:關節間隙未見異常。關節諸構成骨形態，骨質信號未見異
對，很矛盾。
動才能有肌肉的活力，受傷又要求關節制動。
正確的做法是做---等長收縮：坐凳前面一點，就是關節（膝蓋）不動，直腿抬腿10CM高，堅持5S，放腿休息，再做。反復20個。先不負重，如果有力量習慣以後再負重。
(沒法上圖，意思到了，能看懂就行。一種是坐位，一種是仰卧位)
日本是膝疼痛人數比較多的國家，日本對膝蓋的研究比較全面。
日本醫生推薦用運動療法引退積水，又鍛煉肌肉。
腰疼痛者，坐位更適合
2、我磁共振說是前交叉韌帶增粗？是什麼意思？要重建 得
左膝關節在位。左髕骨軟骨信號欠均勻，余組成關節各骨質形態，信號未見異常。左膝關節內外側半月板前後角可見條形或灶性T1WI及PDWIS灰、WEFS高信號影。病灶未達半月板關節面緣。左膝前交叉韌帶增粗，可見PDWIFS高信號影，其後方可見一類圓形T1WI低、T2WI及PDWIFS高信號影，境界清楚，大小約6X7MM。左膝髕韌帶、後交叉韌帶、左膝內外側副韌帶尚未連續，形態、信號未見明顯異常。左膝關節交叉韌帶後方見條帶狀混合雜信號影。境界欠清。左膝關節囊及關節腔可見少量積液信號影，呈PDWIFS、WEFS高信號影。
3、異常強化沒有變化是什麼意思
4，四塊肌肉的四個頭向下形成一個腱，包繞髕骨的前面和兩側，向下延伸為髕韌帶，止於脛骨粗隆。股四頭肌位於大腿前部。股直肌起於髂前下棘和髖臼上緣，股中間肌起於股骨體外側面上3，由股直肌、股中間肌、股外側肌和股內側肌組成股外側肌起於股骨粗線外側唇及大粗隆，股內側肌起於股骨粗線內側唇和轉子間線
4、膝關節異常
應該去醫院首先檢查你的髕骨是否有問題，其二你的髕韌帶是否有損傷，其三看你的半月板以及交叉韌帶有無挫裂及拉傷，檢查確診後在對症治療。
5、髕韌帶有一小條綳緊，用手指按壓有明顯感覺像一根緊綳的繩子，蹲下感覺疼痛，會是什麼情況
病情分析：一般的情況常見的情況是有軟組織勞損的情況常見的。
意見建議：這種情況一般的情況可以先採用針灸、按摩、理療、中葯等治療的。此種情況注意保養的。不要勞累著涼的。
6、我的膝關節應該如何治療半月板變性、髕韌帶損傷
這種情況是不需要手術的，你不要參加體育活動，修養一段時間吧。核磁對膝關節損傷的診斷符合率大約95%，也會有看不到病變的時候。另外，醫生對核磁片子的判讀能力不同，也可能有核磁檢查出來而醫生沒有發現的時候。
（張文濤大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
深圳北大醫院張文濤 http://zhangwentao.haodf.com/
7、左膝髕韌帶損傷、外側半月板前角損傷；
朋友你還是去找個好醫院的專家幫你看看，別在網上浪費時間了，網上很多說法都是對我們不負責的。。。
8、膝蓋疼是怎麼回事
膝蓋疼是一種很常見的症狀，給人們的生活帶來很多困擾。出現膝蓋疼，需要盡快治療，以免病情惡化，出現更加嚴重的後果。 膝蓋疼的原因： 1、脂肪墊勞損脂肪墊充填於膝關節前部的間隙，有加強關節穩定和減少摩擦的作用。脂肪墊勞損的發病原因可能是由於外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚並發生炎症，與髕韌帶發生粘連，從而使膝關節活動受限。這種損傷多發生於經常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的30歲以上人群。患者會覺得膝關節疼痛，完全伸直時疼痛加重，但關節活動並不受到限制。勞累後症狀明顯。 2、半月板損傷半月板損傷是運動員的一種常見損傷，在下肢負重，足部固定，膝關節微屈時，如果突然過度內旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運動中，隊員在防守時突然轉身魚躍救球的動作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關節疼痛，活動受限，走路跛行。關節表現出腫脹和滑落感，並且在關節活動時有彈響。 3、膝關節創傷性滑膜炎膝關節滑膜是組成膝關節的主要結構之一。滑膜細胞分泌滑液，可以保持關節軟骨面的滑潤，增加關節活動范圍。由於外傷或過度勞損等因素損傷滑膜，會產生大量積液，使關節內壓力增高，如不及時消除，則很容易引起關節粘連，影響正常活動。患者會感覺膝關節疼痛、腫脹、壓痛，滑膜有摩擦發澀的聲響。疼痛最明顯的特點是當膝關節主動極度伸直時，特別是有一定阻力地做伸膝運動時，髕骨下部疼痛會加劇，被動極度屈曲時疼痛也明顯加重。 4、膝關節骨性關節炎這種病症多見於中老年，女性居多。超重負荷是致病的主要原因。膝關節會腫脹而疼痛，有時活動關節會有摩擦音。膝部可能出現內翻畸形並伴有內側疼痛。 5、膝關節韌帶損傷膝關節微屈時的穩定性相對較差，如果此時突然受到外力導致外翻或內翻，則有可能引起內側或外側副韌帶損傷。臨床上內側副韌帶損傷占絕大多數。以這種損傷為例，患者會有明確的外傷史，膝關節內側疼痛、壓痛，小腿被動外展時疼痛加劇，膝內側有腫脹，幾天後會出現瘀斑。膝關節活動會受到限制。 6、暖身不當或沒有暖身 許多人運動時，往往先做腿部伸展操，殊不知腿部伸展操正是膝蓋易受傷的主因。運動時，膝蓋得承受巨大壓力，因此必須適當暖身，免致受傷。不暖身就運動，等於未給關節自然的潤滑，膝關節運轉當然不順。此外，冰冷、綳緊的肌肉也同樣不利於關節平順運轉。突然開始或結束動作，會撕裂圍繞在關節周圍的肌肉，造成或加劇過度使用的傷害。 7、運動過度，往往適得其反，不僅降低體能，也是膝關節受傷的因素之一。如果你在運動時覺得膝蓋不舒服，那是可接受的；如果做完運動後，或是隔天覺得疼痛，情況就不妙了。長時間疼痛、造成跛行以及膝蓋周圍的腫脹，這些都是膝蓋受傷的警訊，應馬上就醫。 8、體重過胖、飲食不當 太肥胖的人，膝蓋關節就得承受更多重量，膝蓋遲早「報銷」。像走上樓這般簡單的動作，對膝蓋造成的壓力是平常的4倍！如果你的體重超重5公斤，每次爬樓梯，等於多扛了20公斤的「肥肉」！ ？膝蓋疼的治療方法有哪些? 1、外傷引起膝關節疼痛。日常生活中時常會有身體碰撞，當我們不小心撞到某個物體時，當時可能沒注意，但一段時間後我們就會感覺到關節疼痛。對於這種外傷引起的關節疼痛，最好的解決方法就是去醫院拍片確定關節損傷情況。 2、關節長時間受涼和巨大的溫差是導致膝關節疼痛。尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。如果遇到這種情況，首先要盡可能地保暖，可以採用熱敷的辦法。其次就是降低運動量，讓關節得到休息。 3、關節炎引起膝關節疼痛。由於風濕性關節炎、類風濕性關節炎、反應性關節炎、痛風性關節炎等等關節炎症都會有關節疼痛的表現。其治療方法根據不同的炎症選擇不同的用葯。如風濕性關節炎，常用一些祛風濕、溫通經脈的葯物，如：通絡止痛膠囊、抗風濕止痛膏等。 4、骨刺型膝關節疼痛。關節因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，並促成骨頭本身的修補、硬化與增生，形成骨刺，這是引起關節疼痛的重要方面。這個時候可以用手術方法切除骨刺，也可採用微創療法，如高新超氧術等。 通過上面的介紹，大家知道膝蓋疼怎麼回事了吧。膝蓋疼的問題很嚴重，不要不在意，以免自己後悔，及時到醫院就診非常重要。 推薦閱讀： 膝蓋異常是怎麼回事 關於膝蓋疼痛