1、TFBOGS的故事
源源家在大渡口 去南岸區的公司要搭車三個多小時 王俊凱有低血糖 訓練時偶爾會眩暈 但是喝杯水繼續練 千璽家在北京 進公司又晚 比起凱源少了很多資源 人氣也相對低一些 為了錄mv或者tf少年go常常要北京重慶兩頭飛來飛去 千璽從小學舞蹈還好些 但凱源進公司之前毫無舞蹈基礎 身體比較僵硬 拉韌帶時老師直接拉直接把腿按地上 十幾歲的男孩子硬是痛得眼淚直流 凱源出道前為了練膽量在隧道唱過歌 在寒冷的街頭唱過歌 凱從小參加無數比賽 全部失敗 但是一點放棄的意向都沒有 很喜歡很喜歡他們。
望採納！
2、王俊凱去拉韌帶的視頻
《新聞當事人》TFBOYS一周年企劃可以看到
還有王源、易烊千璽訓練視頻
3、TF boys王俊凱練得是什麼類型的舞蹈！！ 求解答！！急 急 急 急！！T^T
我知道王俊凱千璽跳得很帥，街舞現代舞，王源是跳大神。。。哈哈，我是四葉草
4、關於tfboys的一些真實故事
源源家在大渡口 去南岸區的公司要搭車三個多小時 王俊凱有低血糖 訓練時偶爾會眩暈 但是喝杯水繼續練 千璽家在北京 進公司又晚 比起凱源少了很多資源 人氣也相對低一些 為了錄mv或者tf少年go常常要北京重慶兩頭飛來飛去 千璽從小學舞蹈還好些 但凱源進公司之前毫無舞蹈基礎 身體比較僵硬 拉韌帶時老師直接拉直接把腿按地上 十幾歲的男孩子硬是痛得眼淚直流 凱源出道前為了練膽量在隧道唱過歌 在寒冷的街頭唱過歌 凱從小參加無數比賽 全部失敗 但是一點放棄的意向都沒有 很喜歡很喜歡他們
5、王俊凱是什麼時候加入tf家族的
【2011年01月24日】第二批通過了初選、復選的候選者開始參加寒假「未來！我來！之倔強冬日」冬令營活動，最終入選者王俊凱成功加入第一期成員隊伍進行培訓。
6、TFboys 貌似沒什麼實力，禍害下一代=_=
不要這么說人家掏糞小公主嘛～保持沒有實力這種事也很難啊(﹃)
7、兩年演唱會後台tfboys 王俊凱哭了沒?
千璽哭了，他在讀粉絲的信的時候眼裡的淚光。
他是一個堅強的男生，拉韌帶練舞這么累都沒哭，卻因為他的粉絲哭了，他是一個值得去愛的愛豆。
8、我要看王源繞王俊凱的腳心
大哥撓過源源腳心，在源源拉韌帶的時候，源源沒有撓過大哥腳心
9、怎麼無痛劈叉和拉韌帶的*具體*可行*方法
呵呵，我查了一下，覺得有兩個答案蠻適合你的。一個也是跆拳道出生，他要求：
一、熱身。先活動頭、手、腰、腿的各處關節，再慢跑15分鍾。（這個我同意，因為以前學校就是這么來的，慢跑後拉韌帶韌帶更容易松）
二、就是拉韌帶了。又分幾步進行。
先是腳踝，坐下，將左腳放在右腿膝蓋上，雙手握住左腳踝活動兩個八拍。然後，保持姿勢，一手按住膝蓋向下壓，來回兩個八拍。然後保持姿勢將左腿放下，然後壓右腿，要努力將肚皮貼上腿。四個八拍。換腳，同樣。
再是雙腿。雙腿平伸，身體向下壓，要求同上。
三是豎叉。能下多深下多深，最好貼地面，要求後腳面貼地，上半身直立。（雙腿）
四是橫叉。腳跟著地，雙腳勾起，其餘要求同上。
五是壓胯。（姿勢很難看，看過青蛙沒有，雖不是亦不遠矣。不過效果很好。）膝蓋著地努力分開，注意不能趴在地上，雙手支撐，將腰胯向後下方壓，最高境界是貼地。
六是腳背。跪坐在地上，腳背貼地，向後躺，最高境界後背著地。注意別把膝蓋翹起。
另外一個方法比較多，有點理論化：
在鍛煉韌帶的時候一定要注意做准備活動，不要練得過快、過猛。尤其在冬季鍛煉前應活動活動四肢。若鍛煉前不熱身，則易引起肌肉、韌帶拉傷或扭傷。練習最理想的時間是在晚間睡前。首先做好准備活動，從最基本的壓腿開始，分速壓和緩壓。緩壓每次用三四十秒的時間，輕柔地拉伸肌肉，感到輕微疼痛即可，速壓就是快速壓腿，疼痛即收。如果在鍛煉的時候手夠不到目標區域，不要勉強，可以加繩子來輔助練習。
1、坐式拉伸韌帶：前胸向膝蓋靠攏，膝蓋不要彎曲。感覺腿部韌帶與後背有酸痛感，停止拉伸並作兩次深呼吸，慢慢恢復為起始動作。重復動作12次。
2、卧式拉伸韌帶：慢慢拉起綳直的左腿，膝蓋不要彎曲，臀部與大腿肌肉綳緊，直到大腿與身體呈直角後停止拉伸，做兩次深呼吸，慢慢恢復為起始動作。
3、還有一個我最喜歡又簡單的動作：站直，雙腳打開與肩同寬，腳尖向腿的方向外八字打開，腳不要彎曲，大身向下彎曲，用手去碰腳尖。感覺到雙腿內、後側有拉伸的感覺。
4、仆步壓腿兩腳左右開立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身體向直腿一側振壓。練習時，左右腿交替進行。
5、橫叉：兩手在體前扶地，兩腿左右分開成直線，上體俯卧或側傾。七、盤腿前俯 兩腿屈膝盤坐，兩腳掌相對；兩手握住兩腳；上體前俯。韌帶嘛，有兩種拉法。要看你本人的年齡了。基本上講，人的韌帶在16歲之前和之後是有區別的。16歲之後，骨骼發育基本定型，所以，韌帶也就定型了。所以，年紀小的人，建議他們用振顫法。在做好拉伸的姿勢有，通過振顫運動把韌帶拉象極限。這樣拉的效果很明顯。但是，對於骨骼相對成熟的人來說。這種方法只能帶了短期的韌帶拉伸。而且十分危險容易受傷。所以，16歲以上的，建議使用靜壓法。保持一個極限姿勢30秒，休息幾秒種，再保持這個姿勢。一般建議拉伸的極限姿勢不超過30秒。否則可能會造成反方向的肌肉受傷。這種靜壓的方法會在相對長的時間內保持韌帶的穩定柔韌性。
韌帶完全拉開至少需要10—15分鍾的柔韌性練習，每天至少一次。這種方式也是緊張運動後的一種很好的放鬆。肌肉也會由於這些簡單的拉伸練習而變得更富有彈性。柔韌練習必須學會輕柔，否則極易拉傷。
呵呵，希望對你有幫助。不過拉韌帶最重要的就是毅力了，所以你一定要堅持下去！！
10、tfboys後背心酸的故事
源源家在大渡口 去南岸區的公司要搭車三個多小時 王俊凱有低血糖 訓練時偶爾會眩暈 但是喝杯水繼續練 千璽家在北京 進公司又晚 比起凱源少了很多資源 人氣也相對低一些 為了錄mv或者tf少年go常常要北京重慶兩頭飛來飛去 千璽從小學舞蹈還好些 但凱源進公司之前毫無舞蹈基礎 身體比較僵硬 拉韌帶時老師直接拉直接把腿按地上 十幾歲的男孩子硬是痛得眼淚直流 凱源出道前為了練膽量在隧道唱過歌 在寒冷的街頭唱過歌 凱從小參加無數比賽 全部失敗 但是一點放棄的意向都沒有 很喜歡很喜歡他們