1、腳部韌帶拉傷怎麼才能治好
如果僅僅是軟組織損傷，正規治療應該是：吃葯、噴葯，嚴格控制患肢運動。休息2周。雲南白葯膠囊口服，雲南白葯氣霧劑外用。其他的氣霧劑也可以選擇。受傷後的48小時內冷敷，48小時以後改熱敷。千萬不能揉。一般是2 周左右即可癒合。最好是去醫院詳細檢查一下，拍張片子看看是否有輕微的骨折。如果不幸中獎了，就要進入骨折的治療程序了。
2、腳踝韌帶拉傷
3、腳韌帶拉傷的症狀有什麼
受傷部位局部會疼痛、腫脹，組織內出血、活動障礙、壓痛。檢查時會發現牽拉韌帶明顯疼痛。早期正確處理關節韌帶拉傷非常重要。如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能會遺留功能障礙，以後容易再次損傷。拉傷是日常生活中常見到的事，小則肌肉勞損，大則發生骨折。可以用骨方韌帶世貼外敷。可直達病灶修復韌帶拉傷。
4、腳上韌帶拉傷了怎麼辦?
先不要急,注意傷腳少運動,不要用力去揉腳!在前24小時內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次百,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把度傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性綳帶包紮,以防止二次扭傷,盡量減少運動回.相信3.4天後就會好轉。
以上是常規方法，建議你不要勉強自己，答好好休息，平時注意穿合適的運動鞋，適當的敷洗，建議包紮彈性綳帶固定。
5、腳板韌帶拉傷
腳底有很多經脈，韌帶只是其中一種，受傷最好是去醫院做檢查，避免以後會留下不良症狀！
6、我腳板底韌帶拉傷，一個月了，該怎麼辦？
你還年輕，可用熱水泡足，20分鍾，1/日，可加一把鹽，約10%，消炎、消腫效果可，減少活動，三周可望恢復。
7、左腳韌帶拉傷
正確處理肌肉拉傷的對策
不少運動人士都有過肌肉拉傷的經歷，但對於肌肉拉傷時的最佳處理方法卻不一定十分清楚。下面就慢性肌腱炎和滑囊炎（兩種影響肌肉的疼痛狀態）的區分以及處理技巧作一簡單的介紹。
慢性肌腱炎和滑囊炎是兩種常見的發生在肌肉和骨骼之間的疾病。慢性肌腱炎是一種肌腱的炎症。肌腱位於肌肉的末端，連接著骨骼。如果肌腱發炎了，隨著肌肉或關節的運動就會伴有急性或慢性的疼痛。滑囊炎是粘液囊的炎症。滑囊中充滿了液體，它環繞著關節或肌腱，引導和潤滑著肌肉和關節。滑囊炎症的特徵為劇烈的疼痛，運動時更為突出，關節活動受限。
如果慢性肌腱炎或滑囊炎不很嚴重，痊癒後不會有後遺症。根據受傷的嚴重程度，痊癒的時間為2到6周。休息或正確的關節運動，恢復性的伸展運動和關節康復鍛煉以及物理治療都是非常有效的。這些治療方法可減輕疼痛，避免組織結疤，並盡可能地使受傷處恢復原來的功能。
當你受傷的時候，最好去請教一位運動醫學專家，因為他更懂得肌肉和骨骼的健康和損傷，並能夠確切地診斷你是肌肉損傷、撕傷，還是肌腱拉傷，韌帶拉傷或是滑囊的不適。這一點對肌肉損傷的治療及康復是非常重要的。
如果在鍛煉中不幸受傷，請記住有一個可以幫助你的英文單詞RICE（米）。它實際上代表著：R-休息，I-冷敷，C-加壓包紮，E-提高患肢。
休息可避免更嚴重的傷痛。
冷敷受傷的區域，每兩小時至少冷敷10分鍾，以減輕疼痛和腫脹。
用彈性綳帶包紮、壓緊受傷部、減輕腫脹。
抬高受傷肢體的，促使淤血從受傷處流出。
冷敷還是熱敷取決於受傷的組織。
冷敷。使受傷區域麻木可減輕疼痛。冷敷同時收縮血管，限制對受傷處的供血，減輕腫脹，同時還可減輕肌肉痙攣。如果某個區域運動時疼痛，或運動後腫脹，可使用冰塊。最好是受傷之後每兩小時用一個冰袋冷敷大約15分鍾。對於一般性的不適，每天用一個冰袋敷2——3次。如果覺得太冷，可在冰袋和皮膚之間放一塊毛巾。
熱敷。一般在受傷的後期，通常4到5天後用熱敷。熱敷可加速局部區域的供血，把治癒細胞帶到傷處，舒緩緊張的肌肉。每天可多次用蒸汽、熱毛巾或微波加熱的暖袋進行治療，每次10——15分鍾。為了防止太熱，可用毛巾或衣物蓋在熱源與皮膚之間，但不要睡在電熱毯上。
如果運動後受傷部位有腫脹，表明不適於再進行運動了。你需要休息並冷敷受傷處48—72小時。要根據受傷的嚴重程度對鍛煉作相應的調整。
當然，防患於未然是最好的！正確地做拉伸運動，運動前進行熱身，注意身體的感受，在感覺疼痛或不適時立即停止運動。
參考資料：http://www.yelg.com/ArticleShow.asp?ArticleID=2485