膝蓋韌帶圖示

1、膝蓋的韌帶在哪裡啊

首先我先解釋你那個地方疼的原因.
膝蓋下面那個點叫脛骨突隆.是你大腿上股四頭肌其中一個肌腱的附著點.
股四頭肌就是你大腿最前面的那塊肌肉.
這塊肌肉是負責你伸直大腿和小腿的.
在你上樓或者跳躍時,這塊肌肉收縮,肌腱附著點受力增加,如果有損傷的話,就會疼痛.
你的這個症狀也可以叫韌帶拉傷.
建議近期內不要做劇烈的運動,可以適當的跑步.
加強營養.
沒有什麼特別有效的葯物可以治療.主要靠韌帶自己修復.
希望我的回答對你有幫助.
另外三樓的回答是活動膝關節里半月板的,和你的病沒有任何關系,除了部位差不多

2、我的膝蓋韌帶啊

後交叉韌帶有問題，不會變成殘疾！這個先放心，最多是個韌帶重建，並不是特別恐怖。

如果你現在很容易扭傷，或者有晃動的感覺百，很有可能就是韌帶斷裂了。

韌帶斷裂的話，去醫院照個核磁共振就能確診了，記得掛運動醫學哈。

韌帶重建的手術一般4小時就能做完，度然後在醫院休整一周，就可以出院。後續需要打石膏一段時間，一般是一個月回左右。再後來會把石膏拆除，換成固定板子。
痊癒需要90天的樣子？這個我忘記了，但是恢復好答得要半年及以上，這是肯定的。

希望你健康，一般韌帶沒那麼容易壞掉的，樂觀一些。上面說的都是最壞情況。

3、如何拉開韌帶，求圖片

一、熱身。先活動頭、手、腰、腿的各處關節，再慢跑15分鍾。（這個我同意，因為以前學校就是這么來的，慢跑後拉韌帶韌帶更容易松） 

二、就是拉韌帶了。又分幾步進行。 

先是腳踝，坐下，將左腳放在右腿膝蓋上，雙手握住左腳踝活動兩個八拍。然後，保持姿勢，一手按住膝蓋向下壓，來回兩個八拍。然後保持姿勢將左腿放下，然後壓右腿，要努力將肚皮貼上腿。四個八拍。換腳，同樣。 

再是雙腿。雙腿平伸，身體向下壓，要求同上。 

三是豎叉。能下多深下多深，最好貼地面，要求後腳面貼地，上半身直立。（雙腿） 

四是橫叉。腳跟著地，雙腳勾起，其餘要求同上。 

五是壓胯。（姿勢很難看，看過青蛙沒有，雖不是亦不遠矣。不過效果很好。）膝蓋著地努力分開，注意不能趴在地上，雙手支撐，將腰胯向後下方壓，最高境界是貼地。 

六是腳背。跪坐在地上，腳背貼地，向後躺，最高境界後背著地。注意別把膝蓋翹起。 

另外一個方法比較多，有點理論化： 

在鍛煉韌帶的時候一定要注意做准備活動，不要練得過快、過猛。尤其在冬季鍛煉前應活動活動四肢。若鍛煉前不熱身，則易引起肌肉、韌帶拉傷或扭傷。練習最理想的時間是在晚間睡前。首先做好准備活動，從最基本的壓腿開始，分速壓和緩壓。緩壓每次用三四十秒的時間，輕柔地拉伸肌肉，感到輕微疼痛即可，速壓就是快速壓腿，疼痛即收。如果在鍛煉的時候手夠不到目標區域，不要勉強，可以加繩子來輔助練習。 

1、坐式拉伸韌帶：前胸向膝蓋靠攏，膝蓋不要彎曲。感覺腿部韌帶與後背有酸痛感，停止拉伸並作兩次深呼吸，慢慢恢復為起始動作。重復動作12次。 

2、卧式拉伸韌帶：慢慢拉起綳直的左腿，膝蓋不要彎曲，臀部與大腿肌肉綳緊，直到大腿與身體呈直角後停止拉伸，做兩次深呼吸，慢慢恢復為起始動作。 

3、還有一個我最喜歡又簡單的動作：站直，雙腳打開與肩同寬，腳尖向腿的方向外八字打開，腳不要彎曲，大身向下彎曲，用手去碰腳尖。感覺到雙腿內、後側有拉伸的感覺。 

4、仆步壓腿兩腳左右開立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身體向直腿一側振壓。練習時，左右腿交替進行。 

5、橫叉：兩手在體前扶地，兩腿左右分開成直線，上體俯卧或側傾。七、盤腿前俯 兩腿屈膝盤坐，兩腳掌相對；兩手握住兩腳；上體前俯。韌帶嘛，有兩種拉法。要看你本人的年齡了。基本上講，人的韌帶在16歲之前和之後是有區別的。16歲之後，骨骼發育基本定型，所以，韌帶也就定型了。所以，年紀小的人，建議他們用振顫法。在做好拉伸的姿勢有，通過振顫運動把韌帶拉象極限。這樣拉的效果很明顯。但是，對於骨骼相對成熟的人來說。這種方法只能帶了短期的韌帶拉伸。而且十分危險容易受傷。所以，16歲以上的，建議使用靜壓法。保持一個極限姿勢30秒，休息幾秒種，再保持這個姿勢。一般建議拉伸的極限姿勢不超過30秒。否則可能會造成反方向的肌肉受傷。這種靜壓的方法會在相對長的時間內保持韌帶的穩定柔韌性。 

韌帶完全拉開至少需要10—15分鍾的柔韌性練習，每天至少一次。這種方式也是緊張運動後的一種很好的放鬆。肌肉也會由於這些簡單的拉伸練習而變得更富有彈性。柔韌練習必須學會輕柔，否則極易拉傷。

4、膝蓋韌帶分布圖

膝蓋是人體身體部位，位於大小腿之間的連接部位。膝的主要內部組成結構為半月板以及四條韌帶。

半月板為膝內部股骨下端和脛骨上端之間的接連處所墊的一塊新月形的纖維軟骨組織，作用是緩沖膝關節的震動，以及避免兩塊骨頭的直接摩擦。

另外，它由四條主要的韌帶支撐著。其中有兩條在膝的兩側，稱為中側突韌帶和外側突韌帶，主要功能是防止膝部軸離位；另外兩條韌帶則分別分布在膝前後方，稱為前十字韌帶和後十字韌帶，作用是防止膝部前後移位。

5、膝關節韌帶

膝關節是人體最大最復雜的關節，韌帶也很多，髕韌帶，腓側副韌帶，脛側副韌帶，（月國）斜韌帶，前交叉韌帶，後交叉韌帶~
損傷的話肯定會疼，而且需要時間來恢復。既然拍片子沒什麼事，而且就你的說法，拉傷的可能性大一些。你就放寬心吧，手上劃個口子還得幾天才能完全癒合呢，怎麼可能說好就好。
至於找工作，你可以做些准備么，多上幾個求職方面的網站學習些知識，對面試什麼的很有幫助的。另外，你可以用用雲南白葯，我記得有噴霧型的。

6、膝蓋韌帶。。。

可能是內側副韌帶損傷，如果不用工具也能走應該不是斷裂，但還是要帶好支具，一般要6周癒合時間吧，膝關節伸屈活動要練得，要想詳細了解需要做個磁共振，但國外磁共振做的很少。。。

7、膝蓋下面的韌帶到底在哪？

在膝關節的後面

8、膝關節附近有幾條韌帶？在膝關節的什麼位置？

您好！膝關節附近有前後交叉韌帶和內外副側韌帶，臏韌帶，半月板，上面有股四頭肌，下面有腓長肌等組成。前面有臏骨，上面有股骨遠端，下面有脛腓骨近端及平台骨共同構成整個膝關節。 追問： 我踢球的時候拉傷了，受傷位置在膝關節後部，這是什麼 韌帶 ？ 回答： 您好！後 韌帶 或副側韌帶。 追問： 那麼，您知道完全恢復要多久？