跳舞韌帶斷

1、我練舞蹈基本功時把韌帶拉傷了，是停止練還是繼續練

需要通過時間養好韌帶，以免受到長期影響。在此時間中可以練習，不影響韌帶休息的肌肉。舞蹈是一種肢體的表達，除了需要肢體以外，還需要如音樂、情感等更多的技術處理。你還可以通過動率練習進一步掌握舞蹈風格。祝你早日康復，且早日駕馭舞蹈。

2、兩個月前右膝前交叉韌帶斷了，我是舞蹈專業的，請問以後還能不能跳舞？

我也是舞蹈專業的 建議你不要劇烈跳 最好先休假
我大腿 肌腱 韌帶拉傷都休息了有5、6個月
再者 身體不練僵硬了重要還是身體重要嘞？

3、練舞蹈是直接被老師摁下去 韌帶會斷嗎？

可以去醫院檢查一下會比較放心一點

首先你要能區分韌帶撕裂和韌帶斷裂

【韌帶撕裂】指的是韌帶的縱向發生一定程度的斷裂，在韌帶兩端仍然會有一定的連接，並且不會對病人的正常活動造成太大的影響。

【韌帶斷裂】包括韌帶完全斷裂和韌帶不完全斷裂，在韌帶完全斷裂時，病人的關節部位會失去正常的生理功能，因此會造成傷者的受傷部位無法正常活動，而韌帶不完全斷裂則是指韌帶撕裂的情況（這種除開特殊情況應該很少出現）

還有一種是我們學習舞蹈的同學經常會遇到的就是肌肉拉傷，每次練習前一定要活動開，充分熱身～

如果你是比較硬的同學，老師在壓你的時候一定不要使反勁兒，順著老師的走，如果使反力受傷幾率就會增大。

為了有一個優美的形體還可以在舞台上綻放自己美麗舞姿，加油吧

4、前叉韌帶斷了能跳舞嗎

做了前交叉韌帶手術，是不能做劇烈運動的，以後連走路都要小心，我的主治醫生說連跑步這樣的運動都不能做。我建議你不去跳舞了。

5、12歲孩子學跳舞時韌帶斷裂，培訓機構應付多少責任

按理說，培訓機構應該付全責，因為沒看護好。
而且是在學習跳舞過程之中韌帶斷裂，老師有不可推卸的責任。
當然，也要看你的孩子是不是調皮。
其實，傷的如果不重的話，沒有必要去追究責任，小孩子受傷很正常的。

6、從什麼年紀練跳舞韌帶不會受損嚴重？

要說什麼時候學習跳舞對韌帶的損傷最小，那肯定是小時候呀，可是也不能過分地小，開個玩笑，總不能把人家剛出生的嬰兒給報個培訓班學習舞蹈對吧。

適宜的年紀，應當在五六歲左右。因為隨著一個人年齡的增長，在不帶有針對性目的去拉伸韌帶的情況下，他的韌帶會變得越來越僵硬。就比如說現在體育課上的大學生，大多數同學都是談韌帶則色變，如果對他們要求做一個什麼拉伸韌帶的動作，那更是難於上青天。

當然，這也不能完全否定掉一個人長大後也能練習舞蹈的事實。正巧小編我毛遂自薦來做這個實際生活中的例子。我想學習跳舞，可苦於小時候沒有機會，所以現在在大學里，我報名了舞蹈社團，每個星期都定時參加訓練，持續的堅持練習為我的韌帶拉伸帶來了不小好處。

而且在平時，每天晚上我都會注意拉伸一下自己的韌帶，放鬆小腿肌肉。或許是因為懂得循序漸進的道理，懂得控制好自己的進度，我至今都沒有出現過韌帶嚴重拉傷的問題，而且現在的我已經能劈豎叉，抬腿隨時能高於頭頂了。

其實按道理說，雖然韌帶不具有彈性，但損傷韌帶實際上是趙較難的，只要不過分使用韌帶，不暴力對待它，一般情況下是不會出現韌帶拉傷甚至斷裂的問題的。但是各位朋友請注意，如果一旦出現韌帶拉傷問題，那麼一定要及時就醫，避免留下隱患。 

7、韌帶受損到什麼程度永遠不能跳舞，或者怎樣受傷永遠不能跳舞？？（小說情節需要，Please help me！！

主要受力肌群所鏈接的韌帶，受過嚴重的傷害都能導致你所說的後果。跳舞有悠閑地跳，劇烈地跳，業余娛樂地跳，專業地跳，這些都對韌帶的承受能力有不同的要求。甚至不同的舞蹈種類也有不同的要求。這絕對是具體情況具體分析的嘛。要是你想確保能出現「不能跳」的後果，直接讓韌帶斷掉算了，這樣的損失覺得夠嚴重。
建議：後腳跟韌帶嚴重撕裂。

8、腳韌帶撕裂了休息一段時間還能跳舞嗎？

最好還是戴個運動護膝，韌帶撕裂屬於軟組織受傷，軟組織受傷恢復比較慢，所以還是要注意保護，尤其傷過一次了，再次拉傷的風險比較大，所以還是事先做好保護，我們一起跳舞的平時訓練都戴護膝，畢竟經常練還是挺傷膝蓋的，我們都一起用的台灣是必優的，挺適合跳舞的，膝蓋前面開孔有墊片，也不影響活動，還可以防摔

9、跳舞時拉傷韌帶怎麼辦？

您好，韌帶是連接兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳；和膝關節的韌帶拉傷（在後面的膝部疼痛部分詳細介紹）。韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉酥

10、跳舞練柔韌會不會拉斷韌帶

猛然拉，有斷的危險。
慢慢拉就不會斷,..但是如果太急,..就會有斷的危險, 當你下劈的時候,.腳跟已經動不了了,.而且拌有劇烈疼痛,.表明這已經到了你目前韌帶的極限,.如果你每天堅持拉韌帶,.就會有很大的改善,.