1、有關{韌帶炎}
試試倒走，看看腰痛有無緩解，倒走有作用，就是長期不合理姿勢造成的，矯正姿勢是康復的關鍵。
倒走時穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.倒走鍛煉能夠強迫人體的重心後移，矯正骨盆前傾，減緩腰椎前凸，使脊柱趨於直，矯正不合理姿勢，鍛煉腰背部肌肉，緩解疼痛，對慢性腰痛、椎間盤突出等病症的康復具有良好作用。
倒走鍛煉不方便的話，也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立，堅持直立的時間越長越好,感覺一下症狀有無減輕.這和倒走的效果是一樣的,更加安全.
倒走和負跟站立鍛煉有作用，可以穿一雙前高後低的負跟鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢,鍛煉腰背部的肌肉,促進腰背部血液循環，鞏固倒走鍛煉的效果，對長期不合理姿勢造成的腰痛有康復的作用。
日常生活中注意保持良好的站姿坐姿和卧姿，不要過度勞累，不要睡過軟的床鋪。
2、韌帶炎怎麼治
意見建議：你好,脊上韌帶炎是需要綜合治療的.建議主要是理療,可以按摩等,也可以熱敷,如果效果不好是可以打封閉的,如果症狀不是很重是可以不用管的,問題不大,祝健康!
3、棘上韌帶炎是什麼病？
棘上韌帶是指頸7棘突以下的胸腰椎棘突上的韌帶，易損傷者為胸3~5及胸腰段棘上韌帶。過長時間的埋頭彎腰工作，而不注意工作姿勢者易患此病，多見於中年以後，可能與韌帶的退變有關。另外腰椎間盤的退變使脊柱失去穩定性，腰椎的一切異常活動將由腰部肌肉和該部位的棘上韌帶承受，繼而發生慢性損傷。治療方法：注意坐姿是首要任務，熱敷療效一般，中醫推拿效果最佳有條件盡量...另付方一付：桑寄生30g
黃芪30g
絡石藤30g
紅花30g
羌活30g
雞血藤30g
五靈脂30g
水煎後將紗布浸入，熱敷您的患處
4、腰部韌帶炎怎麼治療
導致腰部韌帶炎的因素有：久坐,久站,長時間彎腰,負重,坐的太低,腰扭傷,還有睡軟床等,平時要盡量避免這些。現在須睡硬板床,躺在床上時腰間（系皮帶）可以墊個小枕頭.平時可以到後走,經常掛單杠,做『兩頭翹'動作（趴著睡腰用力頭和腳往上翹）加強腰肌有助腰椎間盤突出恢復.平時提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然後慢慢起身,盡量做到不彎腰,注意腰間保暖,盡量不要受涼平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）腰椎韌帶炎多為無菌性炎症，治療方法可理療，針灸、按摩推拿、痛點封閉、中葯薰蒸，活血化瘀、疏通經絡。避免受傷和著涼。注意保暖!避免彎腰、負重、久坐、久走。睡眠選擇卧硬板床，佩帶腰圍。飲食上注意盡量少吃或不吃辣椒，辣椒雖然開胃驅寒祛濕，但它能助火上炎，加重病情。治療的話，建議使用牽引,針灸,推拿和膏葯治療。
5、棘上韌帶炎
棘上韌帶炎是多發的軟組織疾病，門診上經常見到。首先你應該放心他是完全不可能從棘突上剝離下來的。這個病也比較容易治癒。在生理上因為腰三棘突比較長所以棘上韌帶炎多發於腰三棘突。是由於長時間的活動牽拉，而產生的一種無菌性的炎症。通常疼痛比較劇烈，休息後緩解，活動後加重。
治療方面可以適當熱敷，中醫活血止痛的膏葯外用。注意休息。疼痛劇烈的可以局部封閉治療。不要太擔心這個病不是很難治癒。也不會引起什麼嚴重的後果。只要堅持治療注意休息，很快就會好的。
6、韌帶發炎怎麼治？
是的,韌帶就是所謂的筋,這個時間長了不會導致肌肉萎縮的,所以你不用擔心這個問題,韌帶發炎如果有痛點的話可以局部打消炎止痛的針（封閉針）還可以服用舒筋活血,強筋壯骨的中葯治療,平時避免長時間久坐和彎腰勞累工作.
7、韌帶炎的症狀有哪些？
韌帶勞損：棘間韌帶位於相鄰的棘突之間，分為三層，以中間層為主，左右各一層。中間層的背側部分最強，呈三角形與棘上韌帶融合。棘間韌帶與脊柱的穩定性有關。疼痛在棘突間是棘間韌帶勞損的主要症狀。好發部位為腰5和骶1間，其次腰4與腰5之間。彎腰活動受限，肌痙攣少見。休息後疼痛好轉，勞累可使疼痛加重。
麻煩採納，謝謝!
8、脊間韌帶炎是什麼？怎麼治啊？
用中葯貼敷。
9、韌帶炎症狀有什麼，什麼症狀是韌帶炎
脊椎骨各棘突之間有棘上韌帶和棘間韌帶使其相互連接。棘上韌帶位於淺層，棘間韌帶位於深層。在胸椎或腰椎，由於慢性勞損等原因，棘上韌帶可以出現炎症反應，以至於部分地從棘突上剝脫或者分離，病人可以有局部的固定性疼痛和壓痛，這種情況稱為棘上韌帶炎，棘上韌帶炎常常發生在胸腰交界部位。
早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。
治療方面可以適當熱敷，中醫活血止痛的膏葯筋 膜 膏，治療效果挺好的。