韌帶鬆了還能恢復嗎

1、膝蓋韌帶鬆了，用什麼方法，怎麼恢復？

最好是先養養，養個半年時間，期間打球次數少點，強度也不要太大，這種只能靠養的，動手術是沒必要的。我的情況是韌帶撕裂，反正就慢慢養唄！打球還是經常傷到，但不影響生活，慢慢變好中！主要是你不要有什麼心理負擔，我高中時候3年基本上是腰酸，膝蓋痛，還以為這輩子差不多了，後來知道是運動過度，大學養養就好了！
「後來蹲著吃西瓜，感覺膝蓋里有東西別住了」就這句而言，我以前老感覺大拇指關節是脫節的，因為以前摔過幾次，但其實沒事的，當然找家正規的大醫院，讓老師傅幫你摸下骨頭，反正就掛個號，沒幾塊錢。

2、鍛煉可以使膝蓋韌帶松馳慢慢恢復嗎？

這個是可以做到的，不過具體的運動方式還是需要專業教練的指導的，畢竟每個人的情況不一樣，如果盲目鍛煉，只會讓情況越來越糟糕，還是要謹慎啊。

3、韌帶鬆了要吃些什麼才會更好的恢復？請專業人士回答，謝謝！！！

修復韌帶，現在市面上還沒有比較好的成品葯。一般要找能自己配製葯的傳統中醫骨傷老師才行。腳踝骨的問題是軟骨和軟組織損傷造成的。須及時治療，不然後以崴腳是常有的事，會對韌帶造成更大的傷害。

不用擔心的，如果是輕傷一周左右就可以好，如果是重傷，及時治療，一個月左右也會好的。

肌腱、韌帶俗稱筋，筋一旦斷裂拉傷後，都會引起關節彎曲、伸直活動受限或者是腫脹不適等現象，損傷後其再生能力弱，自身很難修復癒合，所以就會出現彎曲困難，不能達到正常的幅度，有僵硬拉緊感。筋沒有得到修復治癒，關節彎曲受限或者是輕腫現象就會很難消除，只要修復損傷的筋，這些症狀才能消除。

更多常識請到我的空間了解，有啥隨時可HI我。

4、韌帶鬆弛，有什麼辦法可以恢復？

如果是腓距韌帶損傷並鬆弛，可以佩戴護踝保護下適當功能訓練，韌帶損傷的修復時間較長，需耐心觀察。

5、韌帶鬆弛怎麼恢復正常

可採用靠牆靜蹲法：

雙腿分開，雙腳之間的距離略寬於肩部，身體保持直立，不能向前傾，腳趾和膝蓋向前，膝蓋的彎曲角度根據患者的身體狀況而變化。

肌肉力量。如果患者的身體很差並且大腿肌肉力量較弱，則膝蓋可以稍微彎曲，並且隨著肌肉力量的增加，膝蓋強度可以增加到最大的無痛角度。

你可以每天舔兩組，一組可以舔5次，每次至少5分鍾（肌肉加強，時間也增加），每次不要休息超過1分鍾！ （休息時間長，肌肉緊張的效果會減弱。）

如果韌帶松動，加強肌肉力量是確保膝關節穩定性的重要方法。盡量少運動，在早期鍛煉更安靜。如果韌帶松動，不要做劇烈運動。慢跑就足夠了。

(5)韌帶鬆了還能恢復嗎擴展資料：

皮膚鬆弛表現指數，主要指標：毛孔突出，中間指數：面部輪廓模糊，高指數：下垂下垂。表現如下：25歲以後，皮膚的血液循環開始減慢，皮下組織的脂肪層開始變得鬆弛，缺乏彈性，導致毛孔間的張力減少，使得毛孔出現。

即使體重沒有增加，從耳垂到下巴的面部線條開始變得鬆散，不再流暢，並且側面特別明顯。顴骨上的皮膚不再飽滿而堅挺，臉部的最高點慢慢向下游移動，鼻唇溝（也稱為描述性圖案）開始出現;它不胖，但不可避免地有雙下巴。

每天晚上睡前按摩臉部，然後每天堅持吃一個美麗的女人，因為裡面的營養成分可以通過臉部迅速吸收，這對受試者的情況非常有幫助，受試者可以試試。

6、韌帶鬆弛有什麼鍛煉的方法恢復嗎

增加肌肉方法可採用靠牆靜蹲法：
兩腿分開，兩腳之間的距離比肩膀稍寬，身體保持直立位，不能向前傾，腳尖及膝關節正向前，雙膝彎曲角度根據患者身體情況和肌肉力量不同而不同。如果患者身體欠佳和大腿肌力弱，雙膝輕度屈膝即可，隨著練習後肌力的增加再增加屈膝的角度至無痛最大角度。一天可蹲兩組，一組可蹲5次，每次至少得5分鍾（隨著肌肉加強，時間也有增加），每次之間休息不要超過1分鍾！（休息長了肌肉緊張效果就會下降）如韌帶松的話，增強肌肉力量是保障膝關節穩定的重要方法。前期盡量少運動多靜蹲練習。
如果韌帶很松的話，不要做劇烈運動了就。慢跑什麼的足矣。

7、膝蓋韌帶鬆弛怎樣恢復

兩腿分開，兩腳之間的距離比肩膀稍寬，身體保持直立位，不能向前傾，腳尖及膝關節正向前，雙膝彎曲角度根據患者身體情況和肌肉力量不同而不同。如果患者身體欠佳和大腿肌力弱，雙膝輕度屈膝即可，隨著練習後肌力的增加再增加屈膝的角度至無痛最大角度。一天可蹲兩組，一組可蹲5次，每次至少得5分鍾（隨著肌肉加強，時間也有增加），每次之間休息不要超過1分鍾！（休息長了肌肉緊張效果就會下降）如韌帶松的話，增強肌肉力量是保障膝關節穩定的重要方法。前期盡量少運動多靜蹲練習。 如果韌帶很松的話，不要做劇烈運動了就。慢跑什麼的足矣。