產婦傷韌帶

1、坐月子期間什麼睡姿對身體最有好處

答：坐月子可是現在很多新媽媽又驚又怕的一段時期，但是這也是女人一生中最好改善自我體質的時機哦。大家都知道如果月子沒坐好，對於以後的身體健康是埋下了隱患的。
中國也是特別講究坐月子的國家，這個習俗是一直流傳至今，大家也不要認為這就是老一輩的迷信，有些古傳承下來的許多講究都是有道理的。

坐月子的習俗可以追溯2000多年前的西漢時期。在古代，坐月子叫"月內"，本來是儀式性的東西後來逐步演變為休息靜養，那麼今天給大家講一下坐月子睡覺怎麼辦？

新媽媽坐月子的時候採用什麼樣的姿勢其實來說沒有特別的規定，最好是能經常的去變換體位比較好。在產後身體沒太多異常的狀態下，生完寶寶後的第二天就可以開始俯卧了，每天1~2次，每次15~20分鍾的樣子，這樣做的目的在於讓子宮恢復原來的前傾屈位。
▲新升級為寶媽的親們在月子里多做胸膝卧位運動，多做一些加強盆腔部位的肌肉彈性和縮肛的運動，這些都是有助於防止子宮向後傾倒。因為女性懷孕時子宮逐漸增大，這些韌帶也隨之被漸漸拉長。 分娩結束，子宮迅速回縮，但是韌帶因為長期的拉伸很難迅速地恢復原狀，而且由於盆底肌肉、還有筋膜因為在分娩時的過度伸展，或有些撕裂，這樣會讓子宮隨著體位的改變而發生移動。如果經常性的去仰卧的話，子宮的位置就會因為地球重力的關系而向後移位，而正常的情況下母體的子宮位置應該是前傾前屈的。

當產後的子宮因為躺卧姿勢不對造成後位的時候，子宮的長軸和陰道就會變成一條直線，當人站立的時候，子宮會非常容易的在陰道內下降，促使子宮的脫垂，所以有些新媽媽經常會感到小腹有墜痛感和腰酸的情況。
如果說媽媽們的子宮頸長期露在外面，就會因為乾燥、摩擦發生潰爛、糜爛和感染，膿樣分泌物和血水也會隨之而來，這個時候就會出現排尿困難以及尿失禁的情況，後期還可能出現痛經、經期血量過多等惡性症狀。
自然分娩選擇順產：順產的話，到底是左邊還是右邊睡有講究的，自然分娩寶寶的媽媽在其會陰部有切口，如果切口在左邊的話人就像右側面睡，如果切口在右邊的話呢，人就往就左側面睡，這樣做是為了防止切口在睡覺時受到壓迫。建議新晉的媽媽可以以一種最佳卧姿為主，同時注意不同的姿勢切換。
疼痛難耐選擇剖產：6小時前後不一樣6小時前：新媽媽術後回到病房，需要頭先偏向一側、去掉枕頭平卧在床6個小時。這是因為大多數的剖產選用的是硬脊膜外腔麻醉，頭偏向一側可以預防萬一嘔吐的話，嘔吐物不會誤吸，去掉枕頭平卧是因為可以預防寶媽的頭痛。
6小時後：6個小時以後，可以墊上枕頭了，並應該鼓勵進行翻身，以變換不同的體位。採取半卧位的姿勢較平卧更有好處，這樣可以減輕身體移動時對傷口的震動和牽拉痛，會覺得舒服一些。
同時，半卧位還可使子宮脛內積血流向後穹隆，以防止子宮脛內積血滲入到腹腔內。對新媽媽而言，半卧位的程度，一般使身體和床成20~30度左右比較好，可用搖床，或者墊上被褥即可。

2、產婦膝蓋處貌似是肌肉和韌帶拉傷怎麼辦

好，這種情況呢，考慮是由於局部肌肉韌帶損傷的原因引起的，需要積極的治療啊。
指導意見
我建議你這種情況呢，是可以服用三七傷葯片和跌打丸、壯骨關節丸等葯物來進行治療試試的啊，局部塗抹紅花油或者消腫止痛酊是比較有幫助的。

3、面對產後各種不適，產婦該如何應對？

答:產婦產後最容易出現的不適，以及相應的應對措施。

1、 便秘

便秘是最常見的產後問題，也是跟產婦產後吃止疼葯有關系的，而且葯效越強的止疼葯往往會引起越嚴重的便秘，下面幾種葯是可以在產後幫助排便的。前兩種(MiraLAX是沖劑，Dulcolax是膠囊，)是大便軟化劑，後兩種是強效排便（其中enema Fleet就是開塞露，magnesium citrate oral solution一次需要喝完一瓶），都是立桿見影的。它們都可以在母乳期間使用，也都不是處方葯，大家都可以自行在葯房購買，一般的葯房都能買到。

2、 痔瘡

有的產婦產前就有痔瘡，產後痔瘡往往變得更加嚴重。有的產前並沒有，產後也會出現。這里我給大家推薦一個我認為是最好的處理痔瘡的方案。首先，在葯房買一種叫做Sitz Bath的東西，見下圖所示。在這種盆里沖上熱水，然後坐在上面，對痔瘡處進行熱浴。熱浴完成後，在痔瘡處塗抹這種名為「Anusol HC Cream」的葯膏，一般推薦一天塗抹4次，但是如果特別不舒服，多塗幾次也是可以的，這個葯膏是不會對身體有傷害的。

3、 發燒

常見的產後發燒有這么幾種情況。第一種是產後身體虛弱；第二種是脹乳；第三種是乳腺炎。如果產服沒有乳房脹痛，只是發燒，很有可能是產後身體虛弱引起的，這種情況可以先服用「Tylenol」,當然，如果還一直不見好轉，就要來診所檢查了。如果有乳房脹痛，那就需要觀察乳房的內側是否有一排紅，如果沒有，那就只是普通的脹乳，需要找通乳師按摩疏通乳腺。當然，也可以吃「Tylenol」來退燒，但這就是治標不治本了，因為如果一直不疏通乳腺，即便退燒葯幫助暫時的退燒，很可能過一段時間又會燒起來，有可能還會引起乳腺炎。那麼如果確認是乳腺炎，就需要我給患者開處方葯了。

4、 腿部腫脹

如果是雙腿腫脹，這屬於正常現象，只是因為孕期血液循環不暢，產後沒有辦法立即恢復而已，不需要緊張，唯一需要做的是多走路，有助於血液循環。但如果只有一條腿腫脹，這種情況就需要立即復查了，因為有可能腿部會有血塊積壓。