1、後交叉韌帶重建術後恢復和鍛煉的問題？
我前交叉韌帶手術14天了出院在家基本靠拐杖不過我在床上帶著護具已經能彎到90度了 鍛煉確實很困難這幾天沒練剛拆線，我想你不要急，慢慢來我也是自體重建取了2個肌腱，大腿變細很正常 因為你長時間肌肉不鍛煉所以萎縮了，這是正常的 我也22歲我也是斷了1年才手術的 半月板也切了1塊 就看術後什麼樣了 我是運動員
2、前叉韌帶重建手術，術後1個月恢復情況咨詢。
你好，康復不是一件小事，建議是到專業的地方進行，成都有家，成華區東站好的，顧-連康 ·復
3、為什麼前叉韌帶重建後不能盤腿坐？
前交叉韌帶重建術後鬆弛,有以下幾種情況: 1,術後功能鍛煉過早,韌帶拉長 2,術後肌肉萎縮,膝關節動態穩定裝置功能欠佳, 3,骨質疏鬆,固定物失效 預防措施: 1,注意功能鍛煉...
4、我做前交叉韌帶重建手術已經16天。不帶支架了 睡覺上廁所之類的。只能
兩周30度，進度過慢，抓緊彎腿過90度，防止粘連。至於彎腿的方法，其實很多的，建議去前交叉韌帶的貼吧 還有一些前叉群裡面多交流 這樣才有進步。如果有條件的話就去康復科康復下吧
5、前叉韌帶重建術後肌肉恢復問題
靜蹲 堅持兩個月以上 效果明顯
不堅持 肌肉是不會漲起來的
一般在恢復正常運動之前，連續四五天不練習肌肉 就會萎縮了
好好練吧 你這情況 看起來 打球只是時間問題了
6、前叉韌帶重建三個月可以跑步和爬樓梯嗎?
不知道你的韌帶手術是否是在斷裂的韌帶處採用鑽孔搭橋的辦法固定的，如果是那樣的話，運動後疼痛屬於正常現象，但需要注意的是，做過這個手術之後在短期內最好不要參加劇烈運動，尤其是籃球、足球這類要求爆發力較強的運動。因為如果你大腿肌肉不夠強，無法分擔大部分受力的話，韌帶容易造成重復性傷害。還是先進行慢跑之類的恢復性訓練最佳，待韌帶生長穩固再參加激烈運動。至於為什麼運動的時候不疼休息的時候疼，許多韌帶有輕微傷的朋友都有類似體會，那是因為熱身之後，身體會分泌一些物質(包括腎上腺激素)來抑制、或者說讓你忽略疼痛，而運動之後，尤其是身體涼下來之後，這些化學物質漸漸消失，疼痛感也就慢慢來了。建議在運動之前做充分的熱身，運動之後不要馬上停下來，可以利用慢跑或者類似熱身的輕微運動讓身體逐漸恢復到運動前的平衡狀態，相信傷痛會減少許多。
7、前叉韌帶術後腿伸不直，有彎求解決方法
手術前腿能伸直，和正常腿一樣，做完以後發現伸不直了。膝蓋窩那裡縫隙很大，不能和地面貼緊。
8、前叉韌帶重建朮後練習彎曲為什麼越練越痛苦
有作用的，因為當骨頭或是韌帶建之後如果你不去練或是動，很容易讓你的韌帶就停留在重建之後的彈性，骨頭也一樣，骨裂或是其他重建接骨的時候，特別是關節，如果你不經常動，你會發覺有些動作，想做到以前那樣會特別難受。
練習時不要過度，循序漸進。