小腿韌帶短

1、我的腿部韌帶是否過短

不用太過著急，我想跟長短沒關系。。韌性問題吧，每個人身體的韌性不一樣。不過女孩子一般會比較好呢？大概吧~

建議你每天用10~20分鍾練一下，不用多刻苦，不過一定要堅持每天。不用壓到你覺得疼得想哭，盡力壓到你可以壓到最低的地方就可以了。。。這樣子你就會一天比一天壓得低，不過不明顯，因為是一天比一天低一點點，我想大概兩個多月吧。。。就可以完全壓下去了~~

我很小的時候練舞蹈也是身子硬得呀，有個動作怎麼也不到位，然後我每天晚上都練一下下，就一天比一點到位了，過了差不多幾個月之後就做到了。。。相信你也可以的！加油吧MM~~！！

2、小腿太短怎麼辦

一般學舞蹈的小腿不會短的，有拉韌帶的。
你18歲了，去查骨骺線有沒閉合。沒閉合的話吃點鈣片，每天拉伸下小腿會長長的；
如果要效果的話每天都拉，否則沒效果

3、小腿又粗又短的人，是不是就長不高？

你好，同學！
1.你每天向上使勁跳20下，最好早晨，這樣一天都有精神，也更助於鍛煉腿部肌肉。
2.每天保障1個小時的體育鍛煉，跳繩是很好的選擇。
3.多練習單腿著地，另一腿懸空平衡的動作，有助於拉伸腿部韌帶。開始可能不習慣，慢慢就會好的！
4.不要著急，長高是慢慢來的。記住，要持之以恆哦(*^_^*)！
我小腿和大腿也很粗，經過一年的訓練，從1米58，長到1米66了。很有效果，希望在你的身上也能卓有成效！
加油！

4、小腿短怎麼辦

你好，同學！
1.你每天向上使勁跳20下，最好早晨，這樣一天都有精神，也更助於鍛煉腿部肌肉。
2.每天保障1個小時的體育鍛煉，跳繩是很好的選擇。
3.多練習單腿著地，另一腿懸空平衡的動作，有助於拉伸腿部韌帶。開始可能不習慣，慢慢就會好的！
4.不要著急，長高是慢慢來的。記住，要持之以恆哦(*^_^*)！
我小腿和大腿也很粗，經過一年的訓練，從1米58，長到1米66了。很有效果，希望在你的身上也能卓有成效！
加油！

5、怎樣拉開腿部的韌帶？

1、豎叉：能下多深下多深，最好貼地面，要求後腳面貼地，上半身直立。

2、橫叉：腳跟著地，雙腳勾起，其餘要求同上。 

3、壓胯：膝蓋著地努力分開，注意不能趴在地上，雙手支撐，將腰胯向後下方壓，最高境界是貼地。

4、腳背：跪坐在地上，腳背貼地，向後躺，最高境界後背著地。注意別把膝蓋翹起。

(5)小腿韌帶短擴展資料：

「拉開腿部的韌帶」的注意事項：

1、不是越疼越好。

很多人喜歡在做拉伸的時候去找疼到極致的感覺，其實這樣的效果卻不見得會很好，極度疼痛伴隨的一定是緊張，在緊張的狀態之下，拉伸的效果必然不會太好。

2、基本姿態很重要，很多人在牽拉的時候，以大腿後側為例，拉伸時弓著腰脫著背，看似幅度很大，實際上，在這種不完美的牽拉姿態之下，牽拉的效果會大打折扣。

6、我小腿為什麼短啊？

小腿長度是從髕韌帶 到地面的距離 可以用尺量一下 髕韌帶就是髕骨下面的韌帶很好找的，量一下自己的 在量一下差不多高的朋友的長度你就知道是不是小腿短了，我不到170小腿長42多點，你呢？量的時候小腿要垂直於地面