骶骨韌帶拉傷

1、大量運動後尾骨酸痛

骶尾骨疼痛原因有好幾種，一般常見於骶骨挫傷，韌帶拉傷，你是否以前有試過摔倒，屁股跌坐在地上？很多人當時沒有注意，也沒有很明顯症狀，但在大量運動和忙碌後就會出現骶尾骨疼痛，嚴重者影響生活。這種情況，應該去醫院拍片檢查有無異常。否則，先休息觀察疼痛是否持續再說。

2、慢性腰肌勞損可以治好以後不再發作嗎

腰肌勞損是由於各種原因產生的，比如久坐的辦公族、坐姿不良、「葛優躺」、斜躺在沙發上等，導致腰部肌肉、韌帶等軟組織長期處於緊張狀態，腰部肌肉負荷增加，久而久之產生疼痛。還可因為患者缺乏運動，肌肉相對薄弱，對脊柱的保護功能減弱，彎腰時容易導致腰部肌肉扭傷、韌帶拉傷加重腰背痛。

腰肌勞損的治療

1、西葯治療：為了快速治療和緩解腰肌勞損造成的疼痛，許多人都通過服用西葯來進行治療，治療原則是通過消除炎症，鬆弛腰肌，來改善腰肌勞損的情況。

2、中醫調理：從中醫角度來說，多認為腰肌勞損是由於身體受寒，導致氣血瘀阻，加之腎虛血虧造成的，因此在中醫方面，會通過活血化瘀的膏葯排除寒氣，疏通血液，補血益氣等方式來進行治療，例ru古順敷堂腰肌貼，治療的同時多注意休息，桃寶有，對於腰肌勞損情況也有很好的改善作用。

3、注意熱敷：若是腰肌勞損的情況不是特別嚴重，可以在日常注意休息，並採取腰部熱敷的方式，也能夠對腰肌勞損的情況有所改善。但並非所有腰肌勞損人群以這種方式治療都有改善。

4、艾灸熏蒸：以艾灸對腰部進行熏蒸，也能夠發揮消除寒濕，暢通氣血的作用，因此對腰部進行艾灸熏蒸，也可以很好的改善腰肌勞損情況，且副作用較小。

5、物理治療：若是腰肌勞損情況較為嚴重，也可尋求物理治療的方式來進行改善，也能夠起到快速改善的效果。
6、食物治療：可以通過一些食物來緩解症狀，比如說醫生建議多吃一些比如核桃仁，枸杞，羊肉的溫性的食物，但同時要避免吃一些寒性的食物，否則對症狀的緩解百害而無一利。
總的來說，腰肌勞損的發生原因通常和日常姿勢、休息、環境有關。因此，長期熬夜，工作繁忙，久坐不動的上班族和學生來說，腰痛是常有的事。

1.腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。

2.勞累時加重，休息時減輕；適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。

3.不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

4.腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。

5.腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。
當然，出現腰痛症狀的話最好讓專業人士（醫生、康復治療師）做一個全面的評估，來判斷是什麼原因導致的腰痛，這樣才好對症康復。最後祝您早日康復，謝謝！

3、腰肌勞損有什麼治療方法？

你好！首先祝你早日恢復健康！「是葯三分毒」，我來給你介紹幾則成功治癒「腰痛(腰肌勞損)」的食療秘方：
1）取甲魚殼10克，砸碎，炒黃，浸白灑500毫升，3日後用酒塗腰部(並可飲服)，1日2次，用7--10天，可治多年腰痛。
2）用絲瓜籽250克，炒黃研成粉。白酒送服，每次5克，1日2次，服完即愈。此方還可治婦女產後腰痛。
3）取蟹殼50克，砸碎，炒黃，艾葉50克，浸白酒500毫升，3日後用酒塗腰部，1日2--3次，用7--10天，可治多年腰痛。
4）用杜仲25克、威靈仙15克、豬腰1對，洗凈剖開去筋模。將碾碎葯物放入豬腰內扎緊，煮熟後去葯渣、加佐料，分2次吃腰子喝湯。
以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊「採納為答案」。

4、韌帶拉傷、膝蓋積液、腰骶骨關節錯位

你好，根據你說的情況你的病情考慮是滑膜炎症的可能性較大，這種病情一般沒有大的危害性的，給予早期治療吧。建議你可以給予熱敷處理，可以給於消炎鎮痛類葯物如尼美舒力分散片和活血葯物如：三七片口服對治療，一般效果是不錯的

5、骶骨韌帶拉傷可游泳嗎

可以 但一定注意不要劇烈運動 用放鬆的方式 如自由泳可以不打腿或少打腿 恢復性的可以使用打水板代替打腿

6、骶髂關節韌帶拉傷怎麼判斷有沒有恢復,可以開始訓練？

骶髂關節錯位是在日常生活工作當中常見的，往往會有扭傷或者活動不當摔倒病史。所以，有時候動作很輕微不小心蹲下

7、練舞蹈受傷了繼續練對身體有哪些危害？

其實，每一個行業都講天賦的。如果有腰椎問題，我一般是不主張練習舞蹈的，我接診了太多因為練習舞蹈損傷腰椎的患者，16歲練習下腰引起腰椎滑脫，15椎間盤突出，有時很不理解這些家長。

8、排球運動員或者經常打排球的人怎樣保護自己的膝蓋？

膝關節是人體最復雜的關節，僅靠一個小的接觸面支撐著我們整個身體的重量。我們平躺的時候，膝蓋的負重幾乎為零，但是當我們站起來和走路時膝蓋的負重是體重的1—2倍，如果打球時就是體重的8倍之多。無論是排球，足球還是籃球，任何運動都要注意熱身，熱身是讓身體進入一定的運動狀態，防止拉傷，痙攣等狀況。 排球是一項全身運動，所以全身都應該伸展。 有必要注意腿部和大臂的伸展。 運動後必須及時放鬆。 一開始可能感覺不舒服，但很長一段時間後會感覺很久。 舒適，嚴重也會導致受傷，肌肉鬆弛和放鬆不會讓肌肉老化。 比賽前的熱身：熱身的作用：可以增加肌肉收縮的速度和力量，提高肌肉的協調性。 預防或減少肌肉和肌腱韌帶損傷，有效避免運動損傷，如肌肉拉傷，減少內臟不適。

打球一定要穿緩沖能力好一點的鞋子，千萬不要一時興起赤腳或者穿著帆布鞋就上場扣球。緩沖沒做好，一方面腳部韌帶拉傷和腳掌骨頭容易挫傷，另一方面膝關節、骶骨部位的韌帶都容易拉傷。其實打排球的緩沖做好了，膝蓋不會怎麼傷，更常見的是腰傷。

盡量不要使用保護裝置而不會受傷 長時間佩戴護膝和肘部等彈性護具會使相關部位的肌腱保持在受壓狀態。 長期緊張更容易造成運動傷害和緊張。 為防止受傷而打球的關鍵是盡你所能。 該主題的問題應該是初學者使用超出其能力的技術行動。 在這里給主題一個建議，在你練習了數千次並完全掌握技術動作之前，不要在對抗中使用它。