膝蓋韌帶磨損

1、膝蓋韌帶斷裂及修復

你說的韌帶是什麼韌帶呢？膝關節內有四條很重要的韌帶，分別是前交叉韌帶，後交叉韌帶，內側副韌帶，外側副韌帶。如果同時伴有半月板損傷，最好還是做手術，因為韌帶和半月板損傷都是不可逆的，尤其韌帶，是具有彈性的，斷了後失去了原有的功能，即便縫合也不行，所以必須重建。沒有了韌帶給關節提供穩定性保障，關節就會出現異常活動，會損傷軟骨和半月板，磨損的半月板和會進一步磨損關節內其他正常組織。而且這種手術是微創的關節鏡手術，創傷不大，恢復較快。但術後需要進行規范的康復訓練，幫助恢復下肢功能，而且這一環節很重要，從某種意義講和手術是同等重要的。

2、膝蓋韌帶分布圖

膝蓋是人體身體部位，位於大小腿之間的連接部位。膝的主要內部組成結構為半月板以及四條韌帶。

半月板為膝內部股骨下端和脛骨上端之間的接連處所墊的一塊新月形的纖維軟骨組織，作用是緩沖膝關節的震動，以及避免兩塊骨頭的直接摩擦。

另外，它由四條主要的韌帶支撐著。其中有兩條在膝的兩側，稱為中側突韌帶和外側突韌帶，主要功能是防止膝部軸離位；另外兩條韌帶則分別分布在膝前後方，稱為前十字韌帶和後十字韌帶，作用是防止膝部前後移位。

3、年齡大了拉韌帶對膝蓋有沒有傷害？會不會磨損膝蓋？？？

30－40歲：每周進行2－4小時的力量運動。不論男女，腦垂體分泌的荷爾蒙開始減少，建議每周進行2－4小時的力量運動。另外，每周再做1個小時的四肢伸展及靈活性運動也很有必要。如果有時間，也可以嘗試參加戶外運動，或是利用公園的長椅、樹木做一做下蹲、弓步蹲等動作。
40－50歲：可以嘗試邊擴胸邊快走。處於這一時期的人，心肺功能開始下降，邊擴胸邊快走是增強心肺功能的好方法，最好買一隻計步器，每天走1.6萬步，走的越快越好。另外，每周進行2－4小時力量運動，也能加強心血管功能。
50－60歲：不妨多打打羽毛球。可以挑戰速度與耐力的體育運動，像羽毛球、網球等，這些運動可以提供維持健康體能所需的元素。
60歲以上：每天步行30分鍾。對60歲以上的健康老人來說，游泳是最好的運動項目，對患有關節炎的老人尤其有益。
65歲及以上。人老了，身體各項機能下降，運動更加困難，但其實還是應每周完成至少150分鍾中等強度有氧身體活動。活動能力較差的老年人每周至少應有3天增強平衡能力和預防跌倒的活動，比如跳舞。

4、膝蓋韌帶撕裂多久可以好

一般需要3個月才能恢復正常.
注意飲食,不要吃辛辣食物,不要喝酒.近段時間以休養為主，不用著急。復後期適量運動增加免疫力.

5、膝蓋韌帶撕裂一定需要動手術修復嗎？

前交叉韌帶斷裂是需要手術修復的。後交叉撕裂倒不一定去修補。
不做手術的話，你的膝關節是不穩定的。一個不穩定的膝關節會磨損的很快，軟骨的損傷會比別人厲害的多。假如人家的膝關節能用到70歲，你可能只能用到4、50歲就因為嚴重的膝關節炎需要膝關節置換了。
但是修補手術費也是很貴的，如果用人工韌帶的話，材料費就需要3萬多，總費用不下4萬。自身韌帶修補便宜的多，但是也有限制。這個是醫生根據你的情況決定的。
真下不了決心手術，並且自我感覺目前還過得去的話，就注意加強膝關節肌肉力量訓練，特別是股四頭肌練習。裡面的穩定因素（韌帶）破壞了，可以通過外面的（肌肉）彌補一部分。健身房裡那種坐姿腿屈伸就是很好的方式。
還是要相信醫生。多咨詢一下吧。但是不要讓醫生給你保證什麼。

6、膝蓋磨損

以你的年齡，正常情況下，膝蓋磨損可能性不大，考慮可能是單腿負重導致膝關節韌帶、肌肉、肌腱等結構受到一些損傷而已。要注意休息，避免引起疼痛的動作，做熱敷當然可以。

7、一般膝蓋的韌帶損壞,要多久才能恢復?

你好朋友！ 我是體育狂人，20年的教學訓練了。很高興為你服務，你的問題： 具體情況：我在上個月打籃球時不小心弄傷了交叉韌帶.到現在還有點疼.一般要多久才能好? 我的回答：輕度損傷一個月左右，中度損傷3-6個月。要想恢復得快，還要進行恢復性的練習才行。傷後的第三天開始做，並每天堅持熱敷和上葯等物理治療。以下是恢復性訓練： 第一步： 床上仰卧屈腿練習（晚上或早晨做即可），10次為一組X3-4組。或者白天：坐凳踩球練習，做傷腿的屈伸15次一組X3-4組。 注意: 1、伸腿時以不感覺痛或剛感覺痛為好 2、要慢慢進行，越慢越好 3、自己感覺腿部可以吃住力時換下一個練習 第二步： 恢復腿部肌肉的練習：找5個低欄架（放到最低），然後慢慢從上面走過欄架，走一個後倒走退回來，接下向前來走兩個，向後退一個。如此反復即可做3-4組。 第三步： 做不負重的蹲起（半蹲），扶牆慢慢蹲，慢慢起。每天下午放學後做3-4組X10次。可以恢復肌肉和韌帶的力量，保證運動時所需的承受力。 注意： 此練習開始不負重，隨著力量的恢復，可逐漸加一點重量直到完全恢復為止。 我的服務你滿意嗎？祝：早日健康！

8、我的膝蓋韌帶斷了要手術嗎

如拍了核磁共振，加上醫生的確診已經斷裂的話必須進行手術，斷裂後自己是不能長好的，如不做手術會慢慢磨損膝蓋半月板等軟骨組織，進而造成對整個膝蓋的損傷，嚴重影響運動等。

現在的韌帶重建手術原理都是你說這種，不過現在都是微創關節鏡手術，你說這些細節你自己基本沒啥感覺的，創傷也不算大。這個手術的關鍵不在於手術本身，在於術後長期的鍛煉康復，需要堅持！