1、初學蛙泳，為什麼游起來總是向左偏呢？而且感覺左膝後面韌帶有點疼。
兩條腿向後蹬的時候用力不一致，右腿力大則方向會向左
夾腿力量、速度不一致左腿用力比右腿大
糾正：悶頭游，只使用雙腿做蛙泳動作，動作放慢，一點點感受你的動作以便改正錯誤。
2、為什麼我壓蛙泳腿會很痛？（別人不會）
（別人不會）10 看到別人在岸邊壓蛙泳腿時似乎沒感覺似的，我剛壓下去大腿這里卻都痛死了，而且我在水裡練蛙泳腿時，小腿老是翻不過來，怎麼辦才好呀？ 補充：昨天練了一晚上，屁股這里（接大腿這個關節）感覺不痛了，（坐下去），但大腿和小腿之間的那個關節貌似很痛 ，坐久了都有點起不來的感覺，怎麼樣把這個關節也練下去滿意答案じ飛￠鳥Τ4級2010-07-31關節老了··平時多運動，熱完身多壓壓腿，要蠻久才有效果哦，要堅持···其實也不一定非得壓下去的， 追問： 每次要堅持多久呢？ 回答： 如果你是游泳的時候壓的話，最好是身體熱的時候跪，每次自己心裏面想著放鬆，放鬆，慢慢的壓下去，不要一痛就起來，不一定非得堅持多久，但也要看你個人。 如果你是平時運動壓的話，壓下去定著不動，（不是跪蛙泳腿哦，是壓腿）讓他痛一下，，這樣效果好墻頭等紅杏丶 的感言： 謝謝你哈，壓腿去了 2010-08-01其他回答(5)回憶丶傷很痛3級2010-07-31你的韌帶沒別人有韌性、 建議慢慢連、心急吃不了熱豆腐 追問： 那最好每天要壓多久？ 回答： 你每天練習時不要太壓下呢 慢慢來。這事是不能急的、 太急的話把韌帶拉傷就不好呢、每天練習到覺得腳累了就可以呢、 或者半小時一下、休息、在連半小時、 這就看你怎麼分配呢 補充： 這個你要去網站上面搜索一下專業知識！ 琦曰3級2010-07-31開始我也這樣 忍著就好 追問： 我都壓兩天了還是感到疼痛，您大概壓了多久才習慣的？ 回答： 呵呵 您才兩天呀? 我56天吧 主要是韌帶沒開 這就要多鍛煉 你特別需多吃點高能量的食物 不然身上沒勁 □3級2010-08-01=-= 你老了。身體不行了，繼續找適合自己的運動把。
3、我已堅持游泳一個多月，現在蛙泳蹬腿時右腳根韌帶很疼並且走路也疼請問怎麼治療或者保健理療？
有可能韌帶拉傷額。暫時不要游泳了，去看看吧
4、為什麼我蛙泳一蹬腿腿就痛
有以下幾點原因 1是你是否有老傷 韌帶是否拉傷過
2是之前未有經常性運動 突然的劇烈運動造成腿部肌肉持續緊張 嚴重時會抽搐
3是運動要點沒有掌握好 蛙泳打開時是慢慢的 腿快伸直是猛登水
下面是蛙泳的要領 1.蛙泳蹬腿時，要用力、要有彈性、速度要快，但不要出死勁，腿蹬盡後雙腿迅速夾腿（像用筷子挾東西一樣並攏），利用水的反作用力推動身體向前。
蹬腿後大約有2－4秒的時間可以讓身體向前滑行，然後再收腿。
2.收腿時動作要慢、要放鬆（順便讓關節和肌肉休息一下），同時注意腳掌不要勾起，要順著方嚮往前收，（但是不要太用力綳緊，不然的話容易抽筋），如果還像蹬腿時一樣橫著收，或者很用力，就會增大阻力，減慢游泳的速度。
歸納為兩句話就是：「蹬腿低頭鼻子呼氣，劃手抬頭張嘴吸氣；蹬腿要快而有力，收腿稍慢而輕松。」
3.游泳時動作不要過於緊張，放輕松一些，盡量伸展到位，動作頻率也不需要太快，動作做到位了，就能既省力，又提高游泳速度。
4.注意觀察游得好的人的姿勢，學學別人的優點；也請別人幫忙觀察一下你自己，找找動作中有什麼需要糾正的毛病。當然，如果請專業一點的人現場指導更好。
5.游泳的時候，不要只想著游多快和游多少米，多提示自己調節呼吸、注意動作做到位。動作協調之後，你就會發現，速度會隨著動作協調性和熟練程度的提高而加快，並且不怎麼費力氣就能游好幾百米。
多練幾次，就能見到成效了。
5、蛙泳致韌帶酸痛如何處理
可能是劇烈運動引起的乳酸產生過多，可出現肌肉酸痛等症狀。
注意休息避免劇烈運動，隨著代謝可逐漸緩解，
嚴重時可口服芬必得等葯物治療。
6、蛙泳夾腿時腿疼，怎麼回事？
1、蛙泳夾腿使用的是大腿內側肌肉，因一般較少運用，肌肉力量不足所以酸痛。
2、蛙泳腿有一個蹬腿夾水的動作，這個動作是一個加速用力的過程，需要用到大腿內側肌群。我們平時的走路、跑步等動作對內側肌群很少用到。因此初學蛙泳腿者很容易導致內側肌群過度疲勞，甚至疼痛。初學蛙泳腿者應該注意使自己的身體平直，保持流線型，減少阻力也就減少了蹬夾動作對大腿內側肌群的負荷。同時，在練習中要以體會動作為主，不必為了追求速度太過用力。
7、為什麼蛙泳膝蓋窩會痛
蛙泳在踢腿推進的過程中，先雙腿伸直，再收回雙腿，膝蓋受外旋的影響，但外旋並不是其目的。膝內側，又稱內側副韌帶，就會處於壓力之下。
蛙泳窄蹬對膝蓋有影響。如果膝蓋疼，就不用太使勁，不要太長距離遊行，收腿的時候膝蓋寬一些。
所以膝蓋不好的話,不要用蛙泳標準的泳姿,用青蛙式即可,兩腿使勁外蹬.
而標準的蛙泳腿部動作,膝蓋先並攏, 後小腿從內向外蹬出去,所以很磨膝蓋.
初學者由於局部負擔過重如單一集中訓練蹬蛙泳腿或蛙泳訓練量過大，由局部疲勞而及其損傷。
蛙泳避免膝蓋疼的方法
8、蛙泳游的胯疼大腿內側酸
蛙泳的時候小腿分得不夠開，而且還有點內八字，其實游的時候已經很注意了，按理說分小腿應該盡量分到胯兩邊有點酸痛的程度，但是在陸上做還行，在水裡完全找不到feel啊，該如何改進呢？另外，還有沒有什麼可以把小腿拉開又對膝蓋損傷較小的方法，流傳較廣的鉤腳掌跪坐的方法貌似很傷膝蓋啊。我膝蓋摔過幾次，經不起折騰了，呵呵。iig中國運動網回答：具體小腿分開應該是指蹬腿的時候，在夾腿動作的時候，應該是指小腿盡量往臀部收腿，如果是覺得柔韌性不好，那麼可以增加陸地訓練，特別是腿部柔韌性練習。游泳的膝部傷害,大都常見於蛙式踢腿時，大腿過度張開、或膝關節外翻力量太強，造成膝關節內側附韌帶扭傷。iig中國運動網問題二：蛙泳吸氣，要不要抬頭？iig中國運動網回答：你這里指的抬頭應該指抬頭的高度以及是否是強制的高抬頭。這個主要是波浪式蛙泳及平行式蛙泳的技術區別特點。波蛙技術是抬上身，提肩，而頭不用刻意高抬，入水有一個俯沖鑽水的動作,那是把頭夾在兩臂之間減少阻力，高出水抬頭是錯的。抬頭是說平蛙，平蛙上身不出水，就只能頭出水呼吸，不抬也不行。iig中國運動網iig中國運動網
問題三：游蛙泳的時候,如果在水下屏氣,感覺在水下身體能保持流線型,各部分肌肉,動作也到位一點,因此游起來速度也能快一些,但游長了很累，如果在水下呼氣,雖然游起來輕松一些，但一呼氣感覺整個人就鬆掉了，特別是腰就塌了，流線型的感覺也沒了，動作也變形，感覺很差，到底如何是好？iig中國運動網回答：蛙泳不管比賽距離的長短，每個動作周期吸氣一次。呼吸動作配合臂、腿動作，有效完成有助於加快游速。在蛙泳呼吸配合中呼吸應該保持一定的節奏感。在水中用嘴呼氣，將氣吐盡，然後再將頭抬出水面用嘴和鼻子同時吸氣。平常有意識的加大肺活量的練習iig中國運動網
9、蛙泳時大腿內側韌帶拉傷了怎麼辦，就是大腿根兒那
節哀。
沒有特別好的方法，只能靜養慢慢恢復了。如果疼痛的話可以用止痛的噴霧劑，注意打打熱敷效果比較好。恢復前不要劇烈運動了。
10、今天第一次學了蛙泳之後，膝蓋內側韌帶疼，怎麼回事？可以自己有什麼辦法處理一下嗎？
因為蛙泳主要是依靠腿部的動作，所以學習初期由於大量的練習腿部動作，而練習前沒有經過熱身運動，很容易造成腿部抽筋等不適反映。
建議下節課學習之間，先做個簡單的熱身運動，可以圍著泳池跑幾圈，然後做做伸展運動，這樣會好一些。